（原標題：本月以來有些地方日照還不足2小時！周末久違的陽光能回歸麼？）
隨著上一輪強冷空氣漸行漸遠
這兩天我省氣溫也逐漸回升
昨天（17日）省內大部分地區高溫在6~8℃
雖然氣溫回升了
但大部分地區由於雲層的遮擋
依然難覓陽光
今天早上我省天空仍然被雲層覆蓋
（武漢今晨天空陰沉）
大部分地區低溫在1~4℃
實際上本月以來省內大部分地區陽光稀缺
特別是南部地區
日照時數普遍不足20小時
恩施地區除巴東外
其他地區日照時數甚至不足2小時
全省平均日照時數為23.4小時
為1960年以來第三少的
明天就是周末了
陽光能否回歸呢？
今天晚上恩施地區仍有短時小雨
高海拔地區還會有雨夾雪或小雪
明天除鄂西南依然是陰天有短時小雨外
其他地區都會轉為多雲天氣
高溫變化不大
但早上低溫會有所下降
到了後天全省都會轉為多雲或晴的天氣
在陽光的眷顧下高溫也會小幅上升
部分地區可能會突破10℃
但是由於輻射降溫
早上全省低溫僅-2~1℃
依然寒氣十足
今天晚上：恩施地區陰天有短時小雨，高海拔地區有雨夾雪或小雪；其他地區多雲。
明天白天：恩施地區陰天，局部有短時小雨，高海拔地區有雨夾雪或小雪；其他地區多雲。
風：偏北風3到4級
最高氣溫：大部地區6-9℃
最低氣溫：大部地區-1-2℃
日平均氣溫：大部地區2-5℃
明天晚上到後天白天：鄂西南陰天到多雲；其他地區多雲到晴天。
風：偏北風2到3級
最高氣溫：大部地區9-11℃
最低氣溫：大部地區-2-1℃
後天晚上到大後天白天：全省晴天到多雲。
風：偏北風2到3級
最高氣溫：大部地區9-11℃
最低氣溫：大部地區-3-0℃
進入12月以來
氣溫明顯下降
給人寒風刺骨的感覺
但是這個季節也正是鍛鍊身體的好時機
冬季鍛鍊身體的好處
（1）參加冬季體育運動，不僅能鍛鍊身體，增強體質，而且能鍛鍊不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力、增強抵抗各種疾病的能力。俗話說「冬練三九」就是人們長期鍛鍊中總結出來的寶貴經驗。
冬季體育鍛鍊，可以使血液循環加速，身體產生的熱量增加，提高人們的禦寒能力。所以堅持冬季鍛鍊的人，抗寒能力比一般人增強8～10倍。
（2）冬季鍛鍊大部分時間是在室外進行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發生明顯變化，身體對抵抗疾病的能力增強。俗話說「冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝一碗藥」就是這個道理。
（3）冬季體育鍛鍊，接受陽光的照射，陽光中的紫外線不僅能殺死人體皮膚、衣服上的病菌，對人體有消毒作用；還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助於骨骼的生長發育，尤其對正在長身體的中學生來說更為重要。據調查，經常參加體育活動的人比不參加體育活動的人身高要高4～8公分。
（4）冬季鍛鍊還可以加快血液循環，增加了大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。