產後抑鬱的發病率越來越高，據統計產後抑鬱症的媽咪，大概佔10%的比例，準媽媽們要調節好自己的情緒。
從懵懂的少女開始，轉變成十月懷胎的孕媽，直到生下娃之後正式晉級寶媽，每個女性在這一段過程中都會經歷很多的變化。
從身體上到心理上，一旦成為了媽媽也會失去很多時間還有美麗的身材，甚至是一份好的工作。有很多媽媽們在進入新角色的過程中，情緒越來越暴躁。
為什麼當媽後，你的脾氣越來越暴躁？
很多人做了媽媽之後，完全活成了一個怨婦，媽媽們為什麼那麼辛苦？
1）怨丈夫
十月懷胎很辛苦，當了媽媽之後，孩子家庭還是全權都是自己要操持，作為另一半不僅沒有盡到家庭義務中，還沒有盡到一個做父親的責任。
家庭孩子一起扛，媽媽們的辛苦雙倍加持，看到眼前這個無用的丈夫，開始嫌棄自己當年為什麼錯看了眼，當媽後的家庭矛盾是很大的情緒導火索。
2）養娃難
養娃真的比生娃還要難，每天起得比雞早，睡的比狗晚，為了孩子團團轉。衣食住行樣樣都要看，從最初的的母乳餵養到輔食添加，孩子的各種行為指導，學步如廁再到說話，費心費力。
不光是身心疲憊的帶娃，孩子一點閃失都不得有，每當聽到社會裡發生的毒奶粉、拐賣案、或是兒童虐待簡直是提心弔膽，安全和健康永遠牽著媽媽的心，完全顧不上自己。
3）對比累
孩子不能輸在起跑線上，為了孩子的教育買學區房，上最好的幼兒園，去最貴的補習班，找朋友託關係走親戚，只為給孩子最高的起點。
有些寶媽們還愛和家長們比較，人比人氣死人，看見別人家的孩子，再對比自己家的恨鐵不成鋼，自然慪氣又心累。
當媽後要交這三種朋友，寶媽圈不可缺少的交際
在女性們接受自己身份轉變的這段時間，少不了這三種朋友帶來的鼓勵和支持，有了她們的幫助，媽媽們會度過很多艱難的時期。
①孕前閨蜜
很多媽媽都會發現自己自從結婚之後，交際圈就開始變小了，很多從前的好朋友們都逐漸失去了聯繫，雖然走進了婚姻進入到孕期生活中，可是你還是需要一個閨蜜。
你們可以一起回憶從前的閨蜜時光，這個朋友甚至比你的老公還要了解你，當你被生活壓得喘不過來氣的時候，和閨蜜吐槽一下或是小抱怨下都會釋放很多。
擁有一個默契的好友是非常難得的財富，孕媽媽們不要冷落了這些好友們，不要因為時間就衝淡從前的友誼，否則你會非常後悔的。
②正能量的朋友
一個三觀都是滿滿正能量的好友會給你帶來很多力量，當你因為晉升媽媽角色身份而感到焦慮的時候，她們會挺身而出為你排憂解難。
一個樂天派的好友會給你帶來好心情，你會因為她的樂觀和幽默而感染，無論什麼時候，她都會耐心地聽你喋喋不休的吐槽當媽的辛苦與無奈。
並且這個好朋友不但會很好的傾聽，同時也會為你提供幫助，鼓勵你繼續前行。成為媽媽就要承擔更多的責任，而不再是小女生哭哭啼啼，她會幫你客觀地分析問題。
雖然和朋友在一起會回到少女時光，不過這個志趣相投的好友也會幫助你接受現實的本質，她會是你的情感後盾，讓你有更多的力量做一名強大的媽媽。
③寶媽圈
擁有了新身份的媽媽們，自然會找到共同話題的人群，作為人生的一個重要轉折點，同是做了媽媽的人會有更多的共鳴，當你育兒出現困難時，求助於這群人會得到很好的幫助。
不過寶媽圈裡的人每個人都有多種性格，多去和媽媽們一起交流，也能消除長時間的自我壓抑。
你需要和這些相同角色的人交朋友，在這些有共同話題的好友陪伴下，通過彼此的交流分享也會得到新的啟迪，生活也會更加精彩而自信。
【木蓮媽媽寄語】
之所以讓媽媽們多進行社交，是因為只有互動交流才能打開自己的心扉，只有走到人群中才不會和這個社會脫軌。
每個做媽媽的都十分偉大，晉級新身份，媽媽們要學會調整自己的情緒，適應自己的新角色，多去社交多去擁抱新生活，樂觀積極地面對每一天，活出自己最美麗的一面。
【今日話題】
做了媽媽之後，你的情緒變化如何，你崩潰的那一刻是因為什麼？