生活報訊 近日,國家教育部消息稱,大學生體育課程考核不能達到《國家學生體質健康標準》合格要求者不能畢業。從2017年開始,哈爾濱師範大學學生會每年都會舉辦「21天習慣養成計劃挑戰賽」,而今年在體育不達標不能畢業的消息出臺後,報名參加挑戰賽的學生們越來越多,從首次舉辦的944人增加到今年的2449人,尤其是大一新生,報名人數佔報名總人數的60%以上。在2日挑戰賽結束時,共有1076名同學完成挑戰。
運動習慣最難堅持
據哈師大學生會學習部部長張書妍介紹,今年是「21天習慣養成計劃挑戰賽」的第三年,也是報名人數最多的一年。在習慣養成計劃中,參加挑戰賽的同學需完成每天運動30分鐘、每天閱讀30分鐘、每天背30個單詞,並在各自的群裡按時打卡,如忘記一次打卡就視為退出比賽。
在堅持到半個月的時候,不少同學都由於各種原因忘記打卡,放棄比賽。由於天氣一天比一天冷,每天堅持半小時運動對參賽同學來說是一個很大的挑戰,所以,哈師大青春熱跑團每晚的夜跑,吸引了眾多參加挑戰賽的同學們。他們每天下晚自習後,自發排好隊一起跑步。
全寢室同學一起堅持挑戰成功
在堅持到最後的同學裡,有很多都是同一寢室同一班級的。文學院漢語言文學專業大一學生商洪銘對全寢室一起完成挑戰賽很有成就感,「我們都是大一新生,參與這樣的挑戰賽對我們儘快適應大學生活很有幫助,我們寢室4人每天早上一起起床,每天晚上一起夜跑,如果誰堅持不住了,其他同學就一起給他打氣,我們其中有兩名女生在跑步上都是弱項,但在體測時,全寢室800米跑全部達標,真是太開心了,挑戰賽結束後,我們每人獲得一個證書和一個定製書籤,這份榮譽將激勵我們繼續把這些好習慣堅持下去!」
通過挑戰賽收穫友誼和自律
記者在同學群裡看到,「這21天,我們從不認識的陌生人變成默契的夥伴,希望這21天只是未來若干個21天的開始。」同學們在各自的挑戰賽群裡交流感受。從一開始的積極參與到一段時間以後的疲憊懈怠,甚至差點放棄,小夥伴們互相鼓勵才把這21天堅持到底。
哈師大團委老師王軍勝表示,挑戰賽不僅是對同學們生活、學習、運動習慣上的挑戰,更是心理戰,21天究竟能不能養成一個可以堅持下去、持之以恆的好習慣?21天後,挑戰成功的同學還有多少能繼續堅持?有多少人能真正把這些好習慣養成並一直堅持下去?「21天習慣養成挑戰賽」舉辦三年來,只有少數同學三年都堅持參加,但能堅持下來的都是佼佼者。
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