「換季式降溫」寶寶總生病，如何讓娃少生病少遭罪？

最近一段時間，全國各地的氣溫都在忽升忽降，一會熱的要命，一會冷的哆嗦。在這個「亂穿衣」的季節，很多孩子因此被撂倒。

正在上幼兒園的菲菲就是其中的一個。連續咳嗽快一個禮拜了，吃了很多藥仍不見好轉。爸媽帶去醫院，從醫生處得知，這樣的小朋友還不少。

換季如何讓孩子少生病少遭罪？

避免刺激

出門時應關注氣候變化，減少冷空氣對寶寶鼻黏膜的刺激。每日開窗通風，保持室內空氣新鮮，保持室內空氣溼度。寶寶被褥常洗曬，以防塵蟎誘發，家中不要放置花草。

飲食忌口

秋季寶寶飲食應清淡、營養，少食寒涼生冷食物。少吃鹹、酸、辣等味道重的食物，多吃溫熱的食物。寶寶咳嗽時，及時補充液體，要多喝水，多吃水果。

耐寒訓練

降溫時暫時減少外出。天氣好時，帶孩子積極鍛鍊身體。接觸冷空氣能讓寶寶儘快適應氣溫變化，增強免疫力。戶外活動時，紫外線促使寶寶體內鈣質更好吸收。

調節胃腸

腸道是人體最大的免疫系統，保護寶寶健康先要保護好腸胃。適當補充益生菌和乳清蛋白，其中的主要成分乳鐵蛋白和益生菌協同作用，為健康築起安全防線。

睡眠充足

爸媽們及時掌握孩子睡眠需求變化，幫助孩子養成良好睡眠習慣。睡眠中身體各項機能得到充分休息，對身體大有益處。保證寶寶充足睡眠，強大的身體機能可讓他抵禦外界的侵襲。