生活中我們一直說「水是生命之源」，其實是人體中61.5%都是由水組成，可見水對我們身體的重要性！所以喝水幾乎是我們們生活中的『重要事件』
可是家裡的寶寶好像不這麼認為，不愛喝水成為2歲以前兒童的一個「共同特性」！
其實寶寶的不像我們，不需要額外補充太多水分哦~~
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寶寶喝水越多越好？
生活中我們經常會聽見這些話：
「寶寶身體不舒服，多喝水！」
「寶寶上火啦！多喝水。」
「寶寶早上起來，要喝水！」
。。。
很多寶媽在帶娃的日常都是這個畫風，一定要多喝水，這樣對寶寶的身體好。
可是喝這麼多的水，真的是對寶寶好嗎？
答案：當然不是！！！
由於寶寶腎臟功能沒有完全發育，喝太多水身體無法及時分解排出，水分積攢在血液當中，造成身體的負擔，嚴重的時候會出現『水中毒』。
這種情況多發於6個月以內的寶寶，主要是因為新手寶媽不知道如何給寶寶餵水，造成餵水量過大，引發寶寶身體的不適。
（喝水很好，但要適量呀！）
不同年齡的寶寶要怎么喝水？
6個月以內的寶寶 ▎
母乳餵養：6個月以內母乳餵養的寶寶，因為寶寶胃容量較小的原因，加上母乳中含有80%的水分，一般情況是不需要額外補充水分。
奶粉餵養：奶粉一般是按照說明直接加水調配而成，水分含量也很充足，如果寶寶出現上火的情況，可在兩餐之間添加水給寶寶飲用
7~12個月的寶寶 ▎
寶寶6個月後逐步接觸各類輔食時，就可以慢慢給寶寶養成喝水的習慣。
一般可以在兩餐之間適當補充水分，這個階段的寶寶總水攝入量在900毫升，其中540毫升來自母乳或者配方奶，其餘都來自日常飲用水和日常輔食。
每個寶寶情況不同，喝水量也會不同，寶寶輔食吃的比較多，就可以少喝一點水，輔食吃得少，那就多喝一點水（寶媽要學會靈活處理！！！）
1~3歲的寶寶 ▎
這個階段的寶寶會接觸更多的輔食和食物，總水攝入量在1600毫升，其中奶量佔500毫升，食物中水分佔500毫升，其餘部分就需要額外補充。
但我們還是要遵循寶寶的實際情況，寶寶可就餵水，不要追著灌水，寶寶容易產生牴觸心理，就會越來越不喜歡喝水。
培養寶寶自主喝水
有些寶寶就是不愛喝水，一天喝50ml，媽媽可就謝天謝地啦！想要寶寶養成喝水的好習慣，做好這幾步，絕對大有幫助哦~~
喝水杯子很重要 ▎
寶寶總是喜歡新奇有趣的東西，比起用奶瓶喝水，選擇一款顏色鮮豔好玩的杯子更能吸引寶寶的注意力！
常見的寶寶喝水杯有：鴨嘴杯、吸管杯和普通杯子。
不同的杯子適合不同年齡的寶寶，寶寶剛開始喝水的時候可以給寶寶選擇鴨嘴杯和吸管杯，等寶寶會自主喝水後，在用普通杯子，這樣寶寶更能適應。
家長示範不能少 ▎
寶寶水杯放在最顯眼的地方，自己喝水的時候可以叫寶寶一起喝，在日常生活中慢慢影響寶寶，讓逐步養成自主喝水的習慣。
『有味道』的水更好喝 ▎
寶寶一直以來都是喝母乳和配方奶，水沒有什麼特別的味道，自然不受寶寶喜愛。
媽媽們可以在水裡加入橙子、紅柚、黃瓜等果蔬片，增加水的味道，但是一定要少放，給寶寶一個過渡期，慢慢養成喝水的習慣。
寶寶補水5個小知識：
1）果汁不可以代替飲用水
2）果蔬飲料不能代替蔬菜水果
3）1歲以內儘量不飲用果汁
4）寶寶口渴時不要拼命灌水
5）不要在白開水中加糖