「久碰不孕」的女性，大多有這3特徵，改變5點日常，懷孕並不難

孕育新生是女性最有魅力的地方。我們也默認大多數女性都是很容易懷孕的。但事實卻不是這樣。有些女性想懷孕就能懷上，但有些女性想懷孕卻苦苦懷不上。為此吃了很多苦，甚至瘋魔。

懷孕難的女性大多有這三個特徵。

1、生理期不規律

「女子，二七天癸至」是《黃帝內經》的一句話，同時也證明，從古至今所有的女性大多數都是14歲左右。

女性來月經，這標誌著身體已經發育比較成熟，身體也很健康。同時也標誌著。已經能夠正常排卵，子宮處於比較好的狀態。

子宮是女性孕育後代的最重要的條件。如果生理期很準的話，就代表身體很健康。如果一個女生生理期非常的不規律，就說明此時子宮是受損的。那麼就要去檢查，看看自己出了什麼問題，進而調好狀態。

2、有宮寒現象

有些女性，月經期間會有強烈的痛感，甚至於無法走路，要臥床休息。其實這就是宮寒的表現。如果有宮寒的話，會是精子存活率降低，那麼就不容易懷孕。

女性如果夏天穿的很薄，或者經常喝冷飲，吃冰凍的東西，那麼體內的寒氣就會比較重，因而導致宮寒。

3、情緒比較消極

情緒會影響一個人的心情，進而影響體內激素分泌，影響身體健康。

如果一個人長期，處於壓抑苦悶的狀態，那麼她整個人的精氣神都會比較萎靡。如果一個人樂觀向上開朗，那麼她的精氣神就充滿了活力。其實這些都是情緒的外在表現，同時也是健康的外在表現。

如果一個人壓力過大，會導致體內激素分泌失衡。那麼就很難懷孕。雖然我們無法做到「不以物喜，不以己悲」，但是只要放鬆心情，凡事想開一點，就是最好的美顏方式。

調查研究表明，參加減壓課的女性的受孕機率有顯著提高。

如何提高受孕機率呢？

1、經期不規律及時調整

例如麻辣燙，一般都用塑膠袋打包。一方面是麻辣燙不健康，另一方面是塑膠袋容易致癌，最後結果是體內沒有營養，而且會積累很多毒素。

這樣久而久之，新陳代謝變慢，經期就會變得不那麼規律。此時其實已經是我們的身體發出了警告，女性一定要重視，及時調整。

可以用中醫或者西醫的方式快速調理，也可以自己找一些方子做藥膳。

2、注重保暖

宮寒是阻止女性懷孕的最大勁敵。但偏偏現在的生活方式，都很容易使女性宮寒。

例如夏天平時穿露臍的衣服或者露腰的短衣服，冬天穿皮夾克或者短款衣服不能蓋住腰部，從腰部部分進入涼氣，進而導致宮寒。

夏天人都喜歡吹空調，晚上如果沒有把肚子蓋住，或者吃很多冰淇淋、冰糕、喝冰飲料。月經期間不注意保暖，接觸涼東西。這些都是導致宮寒的小細節，我們必須要引以為戒。

少喝冷飲，多穿護腰衣服。注意保護好腰腹，多喝熱水熱飲。

3、學會調節情緒

世界上的事我們無法掌握，但我們的心情卻是掌握的。要學會在心情低落時進行自我調節。人難免會有高興，會有傷心。凡事都要想開點，不要鑽牛角尖。

研究表明，會有超過20%的人在備孕時都會有低落等情緒，結果越急躁，越不容易受孕。保持心情的舒暢愉悅，會幫助我們體內的激素正常分泌。這樣就可以保證月經的正常，進而易受孕。

4、飲食作息規律

每天太忙的時候，晚上就會特別的難受，所以很多人都會用熬夜或者暴飲暴食的方式來減輕壓力。

晚上熬到12點多之後才睡，晚上10點多要睡了才又吃很多東西。這些都會導致身體素質變差，排卵周期異常，進而導致不孕。

所以女性朋友們一定要規律作息，保持營養健康的飲食。

5、沒有流產史

如果曾經有過流產的經歷，特別是人工流產，身體的危害是非常大的，會讓子宮的內膜變薄。所以如果做過流產手術，那麼一定要及時的聽從醫生的建議，做好身體的恢復，否則受孕會非常難。

我們每一個人都希望自己能夠順利的懷上自己的寶寶，但也要提前做好準備。做好備孕檢查，檢測自己的身體是否是最合適的備孕時期。同時，不管要不要備孕，都要保證自己的經期規律，同時要注意腰部的保暖，子宮保暖，平時不要想太多，要注意調節自己的情緒，早睡早起，愛護自己。