導語：男性的「勃起」對夫妻雙方有著至關重要的作用，現在社會有很多種治療這方面的人士和藥物，但是效果就各有千秋，我們只知道自己勃起困難，卻不知道為什麼自己勃起困難，是哪些原因導致的呢？接下來我們一起看看。
一、哪些原因導致勃起受限造成障礙？
1、體重過於肥胖，很多人喜歡吃外賣或者長期熬夜，或者選擇吃一些不健康的食物，導致體內脂肪堆積，形成肥胖這個狀態，導致身體失去平衡，增加勃起困難的障礙。
2、有些人在生活中不注意自己的飲食習慣導致攝入過度的糖分，形成糖尿病，這也是造成勃起困難的原因，控制血糖水平的下降影響血液流動，從而引發勃起障礙。
3、和大多數人一樣，不管什麼年齡的人都希望自己早晨「一柱擎天」，但是隨著年齡的變化，我們身體各個器官逐漸發生衰老的跡象，也隨之造成了勃起困難和障礙的現象。
4、心臟有問題的人群，在進行夫妻生活的時候，也會有勃起障礙的困難，如果此時服用過量的藥物，不但對身體有很大的危害，還會加重勃起困難，沒有辦法重振「雄風」。
5、陽氣不足，現在社會思想發展迅速，很多年輕人早早地就進行性生活，適量對我們的身體有好處，但是一旦過量會對我們的身體造成無法估量的傷害，所以節制對我們的身體和夫妻雙方都有好處。
二、勃起困難有障礙，首先就是要把陽氣補回來，這樣身體才能慢慢恢復。
1、在平時的生活中我們可以進行體育運動，在加強身體的免疫力，促進身體的新陳代謝加速，這樣我們身體內的陽氣就會慢慢恢復，比如跑步、打籃球、遊泳等等都是可以。
2、日常生活中我們多喝水，在保證正常的飲水情況下我們也要適當的多喝一點水，不但能加速我們身體的新陳代謝，還有助於身體的脂肪分解，多喝水是一種習慣，更是生活的一種態度。
3、在很多研究表明中黑色的食物對我們人體的腎臟都是有很大的好處，比如生活中的，黑芝麻、黑豆、黑木耳等以及蜂蜜都可以對我們人體的腎臟有很大的好處，小編為大家介紹一款用黑芝麻、黑豆、蜂蜜、黃精等可食用的中藥材經過現代化工藝提煉加工而成的新產品，對我們人體所需可以起到很好的幫助，如下：
黑芝麻：具有補鈣、促進身體新陳代謝以及多種胺基酸等多種保健功效。
黑豆：具有美容護髮、抗老防衰、改善身體循環等保健功效。
蜂蜜：具有滋潤腸道、增加免疫力，滋陰補腎等保健功效。
三、勃起有困難，和陽氣不足有關係，除了過量的性愛，還有什麼原因呢？
1、不分時間場合的去進行鍛鍊，有很多人都覺得健身對身體有好處，就趕早起床去健身運動，殊不知這個時候外界的陽氣還沒有完全形成，在這樣的情況下去鍛鍊對我們人體的陽氣其實是一種損耗。
2、一些男性朋友酷愛洗冷水澡，在他們看來洗冷水澡不但能鍛鍊一個人的意志力也能加強身體的內循環提高免疫力，認為洗冷水澡是一種健康的養生行為，其實這個行為在冬天是萬萬不行，不但會損耗陽氣，還極容易引起感冒發燒等現象。
3、長期熬夜或者徹夜不眠，這樣的情況對我們人體的腎臟會造成很大的負擔，熬夜是對腎臟的一種困擾導致身體的循環變慢，對身體造成很大的傷害，所以請大家一定要注意自己的作息習慣，儘量避免熬夜。
結語：男人的魅力就是在生活中一點點展現出來，我們不能為了一時的快樂而對身體造成無法估量的傷害，冰凍三尺非一日之寒，損失的過多我們就難以補救，如果你還知道其他的「耗陽」習慣，請打在下方評論區我們一起討論討論。