核心提示：讓自己身材變瘦一點是許多女性茶餘飯後談論比較多的一個話題，目前減肥方法有很多，蘋果減肥法是一種比較流行的減肥方法，很多人都嘗試過蘋果減肥法，那麼蘋果3天減肥法可以瘦幾斤？我們一起來看下面的介紹。
讓自己身材變瘦一點是許多女性茶餘飯後談論比較多的一個話題，目前減肥方法有很多，蘋果減肥法是一種比較流行的減肥方法，很多人都嘗試過蘋果減肥法，那麼蘋果3天減肥法可以瘦幾斤？我們一起來看下面的介紹。
蘋果3天減肥法可以瘦幾斤
蘋果3天減肥法能瘦幾斤跟自身的體質有關，但是一般減肥三天以後可以痩3－5斤不等。
正確的蘋果三日減肥法：
1、連續3天只可以吃蘋果，一定要注意不可以吃其他水果和食物，當然可以喝水。
2、減肥可按照3餐的時間吃蘋果，當然，只要肚子餓了就可以吃蘋果，一直吃到飽為止。
3、蘋果3天減肥法不管什麼種類的蘋果都可以，需要大注意的是，最好是紅蘋果。這是因數青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃，從而不利於人體健康。
4、減肥者在選擇蘋果的時候，一定要注意選擇新鮮的，而且要洗淨削皮，避免農藥殘存。否則對身體健康不利。
5、蘋果3天減肥法進行期間，口渴期間，減肥者可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如可以喝些薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。但是一定要注意不可以加糖。
6、在蘋果3天減肥法進行期間，如果減肥者出現便秘問題，建議可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進體內積蓄的毒素排洩。
蘋果3天減肥法可以瘦幾斤？由上面的介紹可以得知，此問題是不可以一概而論的，因為蘋果3天減肥法能瘦幾斤跟自身的體質有關，需要大家注意的是，過度、過快減肥會對身體有不良影響。採納科學的正確的減肥方式，警惕對於假設階段、未經證明的減肥觀念。