-
從小白到大神的「有氧運動」:適合自己的才是最好的
提到有氧運動，第一時間出現在大家腦海的恐怕就是「跑步」了。的確，跑步是最見也最容易堅持的一項有氧運動，但有氧運動的種類和強度變化多端，選擇適合自己喜歡的和適合自己身體狀況的強度才能達到理想的運動效果。不過有氧運動的形式並不單一，除了跑步之外，有氧運動還包括單車、遊泳、健美操、拳擊、跳繩、徒步等等，我們要根據自身的情況選擇適合自己的。初級選手「散步/快走」：散步和快走是適合各個年齡段的人群，特別是在飯後，散散步能夠輕鬆愉快的消耗多餘熱量。
-
被贊「最會穿衣」的56歲型男尼克大叔,告訴什麼叫:人老心不老
尼克大叔在Instagram上成功吸引了70多萬的粉絲。被全球熱愛時尚的潮流人士尊稱為：最潮、最會穿的大叔!!光一雙大胳膊的花臂就足夠讓你記住他。作為美國著名精品百貨店Neiman Marcus、Bergdorf Goodman的男裝時裝總監，NickWooster不僅是買手界的元老，其經典雋永、腔調十足的個人著裝風格，更讓他成為街拍界的領頭者。那麼作為硬體條件不是很突出的尼克大叔，到底怎麼打造出那麼多經典穿搭造型的呢？看看他怎麼說。
-
「孕期運動」掌握三大運動原則，孕期也能酷酷噠
孕期不論選擇哪種運動，都該遵循「循序漸進，量力而行」的原則，最好是你自己喜歡的方式，完成運動，身心愉悅才是最重要的。接下來，倪寶再來講講孕早期、中期和晚期分別的運動原則：0～12周的孕早期，運動以「調整」為主
-
G-Dragon 的「Mullet 」會成為 2018 的髮型大勢嗎?
備受追捧的韓國男團 Big Bang 在《FXXK IT》MV 裡的造型基本涵蓋了今年的幾樣熱門髮型而最近，筆者則從時裝周天橋、各 Icon 們再至不同的街拍的復古風潮裡發現，在這一股 80、 90 年代回潮的大流裡，一款名為「Mullet」的復古髮型的出現率也隨之升高，或許會成為下一個風靡的「It Hairstyle」？
-
日本大叔穿搭各有特色,讓你看了也會想學他這麼穿!
性格鬍子大叔 youichi_ohwashi第一位是來自日本埼玉縣的鬍子大叔。穿搭風格雖然簡單，卻看起來很有型！youichi_ohwashi 服裝通常都是以簡單的T恤和褲子來做搭配，而上衣的部分大多選擇 oversize，讓整體看起來不會過於單薄，這種簡單又不用想太多的服裝搭配正適合春季變化多端的天氣。
-
鍾欣怡當了媽更懂得愛自己!「安全感是自己給的」
「人就是視覺動物，如果連臉都保養不好，更別說是衣服遮住看不到的」問到鍾欣怡最重視的保養部位，她瀟灑地說：「人都是視覺動物，當然從會被大家看的臉開始」身為藝人的她，照顧好自己的外表，儘可能將自己的狀態調整到最好，也算是做好自己的工作之一。3.
-
吸血鬼大叔變身Loli!「Hellsing」OVA第10話預告公開
吸血鬼大叔變身Loli! 不久前，OVA「Hellsing」（又譯「皇家國教騎士團」）官方公開了OVA第十卷的預告PV，本卷也是該系列OVA的最後一卷，這也意味著Hellsing這個大坑終於可以填平了！ 本作是由平野耕太繪製的漫畫「Hellsing」改編而來，是一部融合吸血鬼特務機關等要素，風格黑暗且血腥的作品。
-
別再拿「亞健康」欺騙自己了,這才是事實的真相
從負擔著學業壓力的小孩子，到果庫君這樣的上班族們，一言不合就會把自己與亞健康聯繫在一起，感情十分深厚。「亞健康」究竟是怎麼來的？雖然天天掛在嘴邊，但有可能你對亞健康的定義也不是很明確。上世紀 80 年代，有個蘇聯學者布赫曼者提出了身體的「第三狀態」的概念，用於說明很多人處於介於健康與疾病之間的、似病未病的中間狀態。
-
這個拒絕 Supreme 兩次的品牌,才是真正「品位戶外」之選
像去年國內首個戶外下活動「天空下的周末」，原本限定 200人 的小活動卻抵擋不住熱情聚集了 500 多人參與，可見 Outdoor 在國內的受歡迎程度有多高。況且在「Urban Outdoor」混搭的流行趨勢之下，油條也覺得戶外裝備早就不局限於遊山玩水之中。相信大夥們看到近年來 Pitti Uomo 男裝周的街拍頻繁出現的戶外廓形，就大概知道它有多火了吧！
-
《冠軍大叔》五分鐘讓觀眾笑一次 實力派演員權律「用生命搞笑...
，權律說：「電影5分鐘就讓觀眾笑一回。」《冠軍大叔》馬東石個人版海報《冠軍大叔》除了「馬可愛」馬東石領軍演出外，電影中有個硬是要當他體育經紀人的權律戲分也頗為吃重，權律10年前便已和馬東石合作演出電影，《冠軍大叔》已是兩人的三度合作，演出極有默契，馬東石也透露權律私下就是個活潑的人，所以很期待可以再和他演出喜劇，他讚美權律說：「電影開拍後，權律的表現在我期待以上
-
「奧利給」的背後,看見黃春生|百家故事
在這則3分28秒的視頻中，口號早已火遍全國的「奧利給大叔」穿著熨帖的中山裝，站在聚光燈下。據在場的工作人員回憶，小小的攝影棚回音特別大，當他喊出那句經典臺詞「加油，奧利給」時，棚裡每個人都記得那種震顫，「特別大聲，特別有活力」。視頻最後，字幕上打出了大叔的名字——演講人：黃春生。
-
「最適合自學」的excel書籍?:這6本大神之作必須買!
以便你能好好捋捋，「自己到底對excel懂了多少？」。有三個方面，值得你思考：Excel的所有基本操作，你都掌握了嗎？你薄弱的環節是哪裡？你最感興趣的部分是哪裡？講解通俗易懂，適合入職場半年到一年的Exel小白。看完整套書，上下兩本，你大概會對Excel基本操作了解八成。作者注重於融入思路到操作技巧，提出的"三表"概念讓人驚豔看高手剖析自己的巧妙絕技，真賞心悅目。
-
「鄭重提醒」可可西裡,並不適合散心或旅行……
「鄭重提醒」可可西裡，並不適合散心或旅行····先放一張並不唯美的圖，如果出現在旅行或雞湯的公眾號裡，八成是要掉很多粉絲的，但是，它確實屬於可可西裡，碧海藍天？！最好集體出行，背著旅行包擺個pose？！
-
適合孩子的設計,才是最好的裝修,值得收藏
「不可能弄一個獨立的房間，就能養成獨立的人格」擁有豐富設計經驗，同時也是身為母親的設計師小吳如此回答。她認為，如果想要型塑出強調分享、親密的相處氣氛，那麼開放式的空間會比獨立私密的房間更適合成長中的孩子，一方面家人可以無障礙的時時看顧小孩，全家人也可以一同做事、寫作業、看書，而不是讓孩子只想躲在房間上網。「小孩的獨立性和房間無關，與爸媽有關，愈難放手孩子也就愈難獨立」。
-
推薦臺灣4家超人氣「手持街拍美食」聖地!
亞龍給大家推薦幾家臺灣今年話題討論度最高的幾家街拍打卡美食，都幫大家搜集好了！快點筆記下來，來臺灣旅遊可以去拍照打卡！藝人賈靜雯日前與家人出遊，也不忘拿著美食在街頭自拍。老闆娘曾在韓國定居，除了自己是吉拿棒的愛好者外，也喜歡它能夠邊走邊吃的特性，想起在臺灣要吃吉拿棒總要到電影院的販賣部才買得到，決定將這樣方便又平民的美食引進臺灣。
-
「枕頭包」闖入潮流世界!Gucci、Chanel等品牌爭相設計追隨
直接翻譯的話就是「線縫手袋」，是呈菱形或者方格夾棉狀的設計，如穿的羽絨服，如蓬脹的太空枕。雖然這種手袋外形可愛，臃腫。但是 Gucci、Chanel 和 Saint Laurent 等經典名牌都有類似設計，而其他品牌相繼推出了更誇張的版本，令時尚貨架堆滿了一個個可愛又搶眼的「太空枕」。
-
佔星佔到1600萬粉絲,「Alex大叔」原來是91年小鮮肉?
從我的朋友圈來看，應該是「Alex大叔」了。從星座切入生活，給予讀者關於生活、職場、學業、愛情等方面的分析解讀，不滿而立之年的神秘「大叔」Alex，目前已經在兩微平臺擁有共計近 1600 萬粉絲，其中包括 1400 萬+微博粉絲，以及 180 萬+微信公號粉絲，並且仍在以穩定速度增長。
-
「原來,自己做選擇,感覺可能會更好」
，這次我明明也是像撮合姐姐和店長，卻發現這幾也在意起了店長，搞不清楚自己到底想幹什麼了。可是，姐姐要結婚了我才終於發現， 我在意的不是姐姐喜歡的男人，而是我姐。我不想姐姐被人搶走，不想姐姐被人搶走，才一直妨礙她的戀愛，我決然現在才發現，我真是笨蛋。可是想想，我也只有姐姐了。我爸死了，我媽每天從早工作到晚，都是姐姐在照顧我，早上叫醒我，給我準備零食和飯菜，晚上哄我睡覺，都是姐姐要是沒有姐姐，當時的我一天都活不下去。所以我拼命阻止那些想從我身邊搶走姐姐的人。」
-
中國大叔做出「頸椎病」救星,「石膏」級硬枕頭,上班戴上不歪脖
「中午不睡，下午崩潰」，真不是說說而已的。而一個頸枕，則是午休的最好伴侶。不僅是午休，頸枕甚至已經是我出行的必備品。出遠門開車會帶一個幫助放鬆脖子，旅行坐火車、大把、飛機都需要它。甚至因為歪頭壓迫到了氣管，導致呼吸不暢，醒來有明顯的「缺氧感」。那麼，為什麼市面上 99% 的頸枕都這麼軟！就沒有關心一下頸椎，做一個硬一點能撐住的頸枕嗎？還真有。
-
「蒙特梭利」育兒法適合中國家長嗎，為什麼？
蒙特梭利有一句很重要的話，「Never help a child with a task at which he feels he can succeed.」「如果孩子覺得這是他自己能完成的事情，就千萬不要幫他做。」