作者：寶寶知道 Linda麻麻
這一次我鼓舞勇氣，只為給你們信心
因為爆照需要勇氣啊
愛真的需要勇氣，你們都來給我打打氣……吼吼
媽媽們，準備好你們的眼球吧～
前方高能，一個大胖子來襲⚡️⚡️⚡️
哈哈哈～
這是去年五月的我
戴眼鏡的媽媽們扶好你們的鏡框啊
下面這張照片你們會不會發出「哇」的一聲呢
不說話，只看圖👇
哈哈哈～😄😄😄
是我，是我，就是我
你們沒有看錯
這是時隔一年的我
同一地點，同一人物，不同的體重～💖💖💖
什麼？📢📢📢照片沒有看夠
遠景近景都要，你們太過分了，明知道我臉大還不放過我
好吧，為了給你們十二萬分的信心我豁出去了
且看…………
這個時候的臉應該叫盆……
為了充分的對比，我現拍現照😄
但其實，我真的從小到大臉都不沾光
都說「臉大吃四方」是這樣麼
好了好了，我不是秀照片來了，我是本著普渡眾生的心腸給你們信心，只為給你們信心，告訴自己，你們可以，你們能行💕💕💕
下面開始絮叨……PS:主題是用來絮叨的
我的減肥之路應該從去年公司組織的登山活動開始…………
這一次是我減肥之路開啟的奠基石🎀
準確點說確認了我必須要減肥的信念（這口號說的像歷史書上某次戰役的打響一樣，吼吼😄）
確實，減肥是一種戰役，無聲勝有聲～
去年體重飆至140，走路擲地有聲啊，啊啊啊
尤其下樓梯，那種木質的，「咚咚咚～」每次寶爸都說我大笨象來了……🐘
你別說，很形象，不管是體態還是體型還是音質
那個時候總覺得嗯，虛胖，虛胖～不打緊，每個產後和哺乳期的媽媽都會經歷的，我也不例外👩
哪管它牛仔褲一條穿不上，以前的衣服一件穿不了呢……😊
所以那時候的搭配除了運動衣還是運動衣……❤️
直到登山活動，慶幸的是可以帶家屬，我和寶爸一起去的
我興致勃勃啊，因為產前很長一段時間就沒有戶外遊，產後就更別提了😒
陝西周邊大大小小的山脈去過不少，最令我驕傲的是夜爬華山，從下午六點開爬到凌晨五點至北峰看日出，那時候體力無限啊💖💖💖
誰曾想今時不同往日了～原來的驕傲是可以被抹殺的
抱著登上南五臺山頂的信念破滅了💔💔💔
山腳下，先留戀拍照
我覺得我真大膽，因為這個時候真是醜爆了💢💢
整個一水桶……
從上到下一粗壯的女漢子～比爺們還爺們～
哎～一胖毀所有啊，啊啊啊
我現在都不敢看，但是為了更好的說服力我也是拼了
準備上山了，來個正式一點的照片
我就想著下山同樣英姿颯爽🍃
呵呵～下山？我就爬到了半山腰就下不來了
頭暈目眩噁心……那感覺整個世界都要崩塌了💔💔
先是一頓吐，隨後全身癱軟～那個時候在半山腰，急忙還下不去
可是我真的已經乏力到沒有力氣支撐著站起來了
我就地一躺，反正我這體格不會自動滾下去～
寶爸說下山休息，我哪有那勁呢😭
他就給我餵了點水，看著我～
在我腳下保護我，防止我跌落💖
這個時候你們知道我最想的是什麼麼？
我家的床！床！床！
柔軟舒適，好想睡一大覺。可是我還在泥土半山腰打滾，現實就是這麼殘酷💔💔
後來好心的同事給我一顆糖，休息片刻好多了
寶爸說，繼續向上是不可能了，慢慢下山吧
他在前面，我在後面，雙手搭他肩膀上借力下山
一步步，總算又到山腳下了😊
（那個時候我覺得世上最溫暖的肩膀就是我擁有的）
後來寶爸說我吐的時候臉色煞白，嚇死他了，他也是心裡沒底，但是我下不了山，只能靜觀其變
好了，減肥的信念由此誕生👏👏👏
撒花撒花撒花🌺🌺🌺🌺………………
以往的一切登山榮耀隨著這次的失敗一併歸零……0⃣️
我深知現在的身體已然是一種病態了
體虛不是你不減肥的藉口，哺乳期更不是
減肥只為健康
於是，減肥拉開序幕………………🔛🔛🔛
減肥三部曲🎵
1⃣️ 跳操
我想運動應該是人生的主基調。俗話說，生命在於運動，你認真對待了麼？
最初想到的運動是跑步，🏃
可是大夏天的戶外跑步等於中暑等於zuo si啊
於是，鄭多燕成了我的退而求其次～
我選擇了『鄭多燕10分鐘甩油操』，說是每天堅持10分鐘，100天瘦28斤，我才不信呢……💖💖
但是去年我練的時候她還沒有狗仔偷拍發福😁
所以我就抱著試試看的心態跳了
10分鐘當然不夠，因為運動只有出汗才算有成效
而10分鐘你的脂肪可能剛開始升溫
所以我就定時增加了一倍
我覺得能接受啊
就這樣，我從立夏開始到三伏天
每天堅持20分鐘
還好，屋內冷氣夠足，不然我真要中暑了
那個時候也沒有加入寶寶知道
但是我在微博打卡籤到
我希望用籤到督促自己
勉勵自己
那個夏天，尤其是三伏天
屋外烈日炎炎，屋內汗水入柱～💦
這是心酸的代價啊😭
說老實話，我想要放棄
因為堅持了一個月根本就沒有多大成效
就瘦了二斤，我有多傷心知道麼💔💔
堅持了一個月呀
但是想起來我的壯烈誓言：無減肥不成功🌸
有開始就必須有結尾
於是我又重新上路
而且，這一次我把時間增加到半小時
每次跳三組，跳完之後那叫一個爽
就感覺自己完成了一件每天必行的大事件💖💖💖
真有種心花怒放的趕腳～
然後再籤個到，就像作業得了💯
所以，籤到是一個好習慣，😁
再有，中間又添加了幾項運動
白天跳操，晚上仰臥起坐，伏地挺身
給寶寶買的爬爬墊用處真廣
這個時候是我的健身瑜伽墊，哈哈😄
每天30個仰臥起坐再加五六個伏地挺身
後來仰臥起坐增加至60個，80個
伏地挺身有點難度，臂力不夠，最多15個
你別說，迄今為止，我認為瘦肚子的最佳方法是仰臥起坐
第二天就感覺肚子上的肉緊實了
然後就堅定了我要繼續走下去的信念
就這樣，一個月後終於下140了