感覺最近一兩個月很頹廢，就像在對付時間一樣該怎麼辦？是什麼原因讓你頹廢，我們來看看。
有時結果和努力的期望相差甚遠，會頹廢。有時和戀人總也處不好或失戀也會頹廢。有時候工作不順心或是收入不滿意也會讓人頹廢。有時和在乎的朋友關係沒有搞好也會頹廢。有時看到父母的關係無法和諧相處也會頹廢。有時候好心辦壞事也會頹廢。有時眼睜睜的看著不想要發生的事情發生了也會頹廢。
有時候被誤解也會頹廢。有時對未來看不到希望也會頹廢。無論你是什麼原因，當你提出問題的時候，表明你有意願讓自己改變了，這是非常值得嘉許你的部分。對付時間就像對付自己的生命一樣，你之所以對付應付自己，是你不喜歡你自己了。
下面是調整頹廢的方法，分享給大家
1.我們從喜歡自己開始，你每天要對著鏡子裡的自己說，我喜歡我自己，我喜歡我自己，我喜歡我自己，3分鐘左右的時間停下來閉上眼睛深呼吸2分鐘。睜開眼睛看著鏡子裡你說我允別人也喜我。
2.要開始定出健身目標，比如跑步，跳繩，跳舞等能增加肺活量的都可以。也可以去健身房用健身器材健身。每次至少半個小時運動時間。出點汗水是很棒的新陳代謝的過程。有利於健康。切記出汗後不可衝涼水澡，要衝溫水澡，要溫柔的對待自己的身體。
3.聽聽美好的音樂，做你喜歡並熱愛的事情。
4.找接受你的知心朋友聊聊或找智者長輩談談心。
5.去大然中旅行，會讓你放飛心情，放下過去。相信一切會越來越好的。