生完孩子就變醜？這份變美秘籍，讓寶媽美出新高度

在我們身邊大多都會有這樣的一種現象，就是越來越多的女性不願意生孩子。

除了經濟上的因素外，還有一個原因就是她們認為生完孩子後，女人會變老變醜，不再有往日的風採，是很多女性都比較在意的一個點。我們都知道愛美是女人的天性，她們之所以會有這樣的想法也無可厚非。

但事實真的是這樣嗎？

那為什麼有的人生完孩子後依然如少女，在她們的身上一點都看不出生過娃的痕跡呢。

所以說，生孩子並不是變醜的關鍵，重要的是寶媽們在這幾點上有沒有做出成績。

穿戴哺乳文胸

我們都知道哺乳是寶媽們生完孩子後的頭等大事，為了給孩子餵奶，寶媽們經常是披星戴月，隨時等待娃的召喚。

因為頻繁要給孩子餵奶，寶媽們圖省事方便，就乾脆不穿文胸，長此以往，就會導致胸部下垂，從而影響寶媽們的魅力值。

所以說，為了避免這種問題的發生，即使是哺乳期，寶媽們也一定要好好護理自己的胸部，文胸更是要經常穿戴。

當然，為了保證穿著的舒適度和承託性，以及方便寶媽哺乳，最好是選擇專業的哺乳文胸，這樣就能一次性解決寶媽們的所有問題。

堅持塑形鍛鍊

生完孩子以後，寶媽們的腹部是最容易變形的地方，由於腹部肌肉在生育過程中被過度拉伸，所以產後腹部鬆弛是所有女性都會面臨的困擾。

而這樣的情況不僅很難恢復，還很容易堆積脂肪，影響美觀。所以說，產後寶媽們一定要注重腹部的恢復，必要的時候可以藉助產後束縛帶。

它不僅對產後子宮、產道的恢復、惡露的排淨、預防臟器下垂等有著很好的效果，還能起到收腹的作用，對寶媽們打造完美身材有著非常大的用處。

當然，除了正確的使用束縛帶外，運動也是寶媽們早日擁有好身材的重要方法。

一般來說，生完孩子，寶媽應該根據自己的身體條件來制定運動計劃，這樣不僅有利於身體的儘快恢復，還能增加腸胃蠕動，避免產後便秘，對塑造身材也是大有幫助！

提高睡眠質量

對於很多寶媽們來說，產後的睡眠質量是大幅度的下降，因為晚上要經常起來給孩子餵奶、哄睡、換尿布等。

再加上總擔心自己壓倒孩子，所以睡覺的時候總是很不踏實。在這樣的情況下，寶媽們長期的睡眠不足就會導致皮膚變差，精神不濟，從而讓寶媽們看上去憔悴不已，跟美麗也就不沾邊。

所以說，為了能提高睡眠質量，寶媽們就要讓伴侶也參與照顧孩子的過程，這能給自己減輕很大壓力，也就能有更多的時間來休息。

而且，為了讓自己睡的更踏實，寶媽們可以給孩子準備一款可拼接的嬰兒床。這樣既能方便大人晚上起來照顧孩子，又不用擔心睡覺會壓到孩子。另外，為了讓孩子能睡的更舒適，寶媽們別忘了給孩子準備專屬的嬰兒床墊。

此外，還有一點就是要讓孩子有一個好的作息習慣，這樣才能讓寶媽晚上得到充分的休息。

因此就要適當減少孩子白天的睡眠時間，增加他的活動量，消耗他的精力，這樣晚上睡覺的時候他就會睡的更香，也就不會再來折騰寶媽，好讓寶媽能睡個美容覺。

膳食營養均衡

生完孩子，寶媽們的身體處於虛弱的狀態，如果不能及時的補充營養，不僅不能給孩子提供充足的奶水，還會使得自己氣血兩虧，出現掉發、氣色差等症狀。而且，如果寶媽們的飲食如果太單一的話，還會造成產後便秘，從而影響身體的恢復。

所以，為了讓寶媽們遠離便秘的困擾，預防產後掉發的情況，產後寶媽們的飲食一定要特別的謹慎。在飲食的選擇上要講究葷素搭配，營養均衡，全面補充維生素、礦物質等身體所需的各種能量。

除了產後要補充營養外，寶媽們的心情也很重要，如果整天愁眉苦臉的，不僅會影響身邊人的心情，還會讓自己整個人變得暗淡無光。

相反，寶媽們如果能保持愉悅的心情，就會讓自己看起來容光煥發，畢竟愛笑的人才是最美的。

綜上所述，雖然生孩子會讓寶媽的身體受到很大的傷害，但如果寶媽們能堅持以上這幾點操作。就可以很大程度上將傷害降到最低，也就不會有讓自己變醜的情況出現。