孕晚期的你是不是心裡特別忐忑，不知道如何面對接下來的待產，現在給大家整理的臨產徵兆和應對的辦法。
宮縮
宮縮初期大概間隔10分鐘一次，且較輕微。宮縮強度逐漸加深，宮縮頻率加快，約每隔3~5分鐘一次、每次宮縮持續時間變長，可持續50~60秒。宮縮會引起腹痛，腹痛一陣緊一陣，就預示著快臨產了。
應對策略
1.走動可能會使腹痛更嚴重，你可以臥床休息，深呼吸。用墊子或椅子做支撐，找到一種最適合的姿勢減輕疼痛。
2.不要做劇烈運動及腹肌運動，可做散步這樣輕微的活動。
3.如果宮縮不規律或是形成規律但間隔很長，可以在家休息，等陣痛達到至少10分鐘一次的時候再入院待產。
並不是所有的宮縮都意味你臨產了，宮縮也分「真假」：
「假宮縮」：通常夜間出現，清晨消失，持續時間短，不規律，強度不會一直增加，起身換個坐姿可能就能緩解。
「真宮縮」：宮縮的間隔時間會越來越短，持續時間越來越長。比如，剛開始可能是每10分鐘宮縮一次，每次持續10-30秒，後來變成每 3～5 分鐘左右宮縮一次，每次持續 30～60 秒，且疼痛不會因為身體活動而減輕，甚至在逐漸加強。
破水
包繞在胎兒周圍的羊膜囊破裂而使囊內的羊水從流出。流出的羊水無色透明，感覺到熱的液體從流出。
應對策略
1.不管你在什麼場合，都應立即平躺，儘量避免羊水流出。
2.破水後，需要乾淨的內褲和乾淨的衛生護墊。
3.破水可能導致宮內感染，一旦發生破水，應立即去。
準媽媽要注意，孕期下載G動適當的進行盆底肌鍛鍊可以有效的控制孕期體質、幫助宮口打開、加速第二產程，順利生產，還可以預防產後因為盆底肌鬆弛導致的漏尿、脫垂、便秘、膨出等問題！
見紅
當分娩臨近，子宮收縮擴張，寶寶的頭開始下墜入盆，胎膜和子宮壁逐漸分離摩擦就會引起血管破裂而出血，黏液栓子脫落和這些血液一起排出。見紅大多在分娩臨近，陣痛發生前24小時出現。也有孕媽媽在分娩1周就出現見紅的情況。
應對策略
1.如果只是出現了淡淡的血絲，量也不多，可以留在家裡觀察。
2.如果見紅後出現陣痛和破水，應該立即在家人的陪伴下去。
3.胎盤剝離引起血管破裂也會造成出血，這種情況非常危險，需立即去。如果發現出血量超過月經流量，或者大量湧出，呈鮮紅色，也要立刻到就診。
另外，更需要注意的就是放鬆心情。如果你緊張，就會自動屏氣使子宮供氧受阻，增加疼痛，減少宮縮效率。如果你感到害怕，你的身體還會分泌腎上腺激素，延緩分娩時間。所以放鬆對於減輕痛苦和加快分娩進程是非常重要的。