跑步運動是大家比較喜歡的運動項目，因為它簡單便捷，只要邁開腿就可以開始運動了，但是跑步運動的效果，只有持之以恆長期堅持才會比較明顯，有的朋友三分鐘熱度，跑上兩天就停止了，這樣你是不會體會到跑步給你帶來的好處的。同時跑步運動可以給身體帶來很多益處，比如提升心肺功能，強化體能耐力，促進體脂率下降，加強免疫力等等。
跑步運動屬於一種中高強度的健身運動，運動過程比較枯燥，一時堅持的跑步容易，但是長期堅持跑步，需要強大的毅力跟自律性的。選擇跑步訓練的人很多，但是真正能夠堅持下來的人卻少之又少，能夠長時間堅持跑步訓練的人，是格外遭人恨得，這是為什麼呢？
1、長期堅持跑步的人會變得越來越自信
擺脫生活中的各種瑣碎，每天抽出時間鍛鍊，無論颳風下雨、無論春夏秋冬，都阻止不了他們跑動的步伐。而在跑步運動的過程中，你也會逐漸收穫了自信，不會在乎周遭的眼光，只堅持自己認為對的事情。即使身邊的人各種非議，認為健身無用，認為跑步沒有樂趣，認為跑步的人生活太單調，跑者都只是一笑而過。
2、長期堅持跑步，意味著你在毅力方面勝人一籌
有很多跑步運動的參與者都敗給了時間，持之以恆說起來簡單，但是做起來就沒有那麼容易了，你的超人毅力強於大多數普通人，那麼普通人就會對你的跑步行為才是一定的嫉妒心理，以為他們做不到，你卻做到了。
3、長期堅持跑步的人，身材會越跑越瘦
長期堅持跑步運動的人，步履輕鬆，早就已經甩掉身上多餘贅肉，遠離肥胖身材的時候，身邊的人卻由於放縱、貪圖美食而逐漸發胖，你跟他們的身材差距越來越遠。出於嫉妒心理，他們肯定會記恨你的跑步行為，因為他們並不能像你一樣堅持。
4、長期堅持跑步的人，體能素質也會越來越強
剛開始跑步時跑上幾分鐘就氣喘籲籲，現在身體最明顯變化就是爬樓再也不喘了，長期堅持跑步身體狀態也會越來越年輕，渾身上下充滿的活力，精神狀態變得飽滿起來，看起來神採奕奕。而身邊的朋友卻隨著年紀的增長，逐漸步入衰老狀態，每天下班回家只會葛優躺，他們沒有你的動力，更沒有你的活力，這也是你遭周圍朋友嫉妒恨的原因。
跑步運動的好處顯而易見，只要持之以恆，堅持科學的跑步運動，就一定會收穫滿滿的好處，當你堅持跑步1年以上，跑步訓練就成為你的日常習慣，你能感受到跑步帶來的多個好處。當你停止鍛鍊一個星期，你就會覺得渾身不適，感覺少了點什麼。
新手開始跑步時，應該遵循序漸進的原則，且不可盲目增加運動量，在跑步運動過程中最好佩戴智能運動手環，隨時記錄運動量、卡路裡、心跳血壓等，及時了解身體的各項數據；同時也可以配備運動耳機抵消跑步運動中的枯燥感，音樂和跑步結合同時能夠激發你身體的潛力，成為你堅持跑步這項運動的動力。
跑步運動裝備：智能運動手環
跑步者跑步運動過程中，不方便攜帶手機，又不想錯過任何電話和微信，那麼您就需要這款智能運動手環了，他不但可以和手機連接及時獲取電話和微信信息，同時能夠記錄你的運動量，脂肪燃燒程度，卡路裡等身體數據，而且防水有美觀，就是日常佩戴也非常輕便漂亮。
跑步運動裝備：運動耳機
運動耳機是成熟跑步者必備的裝備之一，跑步運動和音樂堪稱一對完美搭檔，音樂可以抵消跑步運動過程中的枯燥感，同時可以激發運動者潛力，特別是剛剛接觸跑步這項運動的人，跑上一段時間感覺很累了，堅持不下去了，這時候您就需要這款運動耳機了，聽著舒緩的音樂，步伐也輕鬆了起來；運動耳機可以輕鬆連接手機，在運動的過程中，聽著舒緩的音樂可以轉移注意力，運動時更輕鬆。它還有指紋觸控功能，輕輕觸碰，就可以切換音樂，或者是調節音量，與運動手環更配。有需要的朋友可以直接點擊下面的連結下單，活動期間價格非常合適！
總結：長期堅持跑步的人是最容易遭人嫉妒的，因為他們都性格開朗，堅持自律，做事認真自信，身材完美皮膚狀態又好，他們的積極的人生觀，也是其他人無法比擬的。堅持跑步，讓你遇見了一個更好的自己。而不跑步的人，會找各種理由藉口來告訴自己，這樣的狀態挺好，跑什麼跑，太折騰自己了。那麼，你願意選擇跑步的人生，還是從不改變的人生呢？