文：小喻
衣食住行是人生中的幾大最重要的事情，但隨著現在社會的進步，科技的發展人們前兩者穿衣與吃的問題，基本上都不用擔心，吃的東西更佳豐富，現在吃的更多的是創意，穿的服裝也是各式各樣創意擺出，前兩者沒有什麼問題，住與行就更加引人關注。
接下來我們說到的就是有關住方面的問題，那就是睡眠，如果說住的環境不好，床不夠舒適，枕頭不適合頸椎發展都會影響到一個的睡眠質量，這樣直接會導致一個人的健康出現問題，要麼又該如何誰，特別是孩子這個群體，又該如何去培養，讓他們健康去發展。
說到孩子成長，最難養育的就是剛出生的寶寶，或者說正處於成長期的寶寶，寶寶剛出生身體方面發育還不成熟，骨質比較脆弱，特別是孩子的頸椎，極為脆弱的地方，所以在抱抱抱時，有經驗的家長都會用手將寶寶頸部與腰部託住，就怕不慎挫傷身體。
那麼這個時間的寶寶又該如何睡，怎麼睡才能健康成長呢，多數家長知道寶寶的成長多數是靠睡眠，然而很多家長都做錯了，那麼家長們在平日生活中又是如何做的，又該如何去正確幫助寶寶提升睡眠。
對於成人群體有的人喜歡睡堅實的硬枕頭，有的人則喜歡睡軟綿綿的枕頭，然而枕頭的高度材質也是各部相同，有按摩理療枕，也有傳統的蕎麥殼枕頭，當然還有磁石枕頭，總之多種多樣，主要看自己的需要。
可能是家長們睡覺時有枕頭伴隨的時間多，因此看著剛出生沒多久的寶寶，睡眠時不枕任何東西總感覺少些什麼，特別是沒有經驗的家長，一看到孩子在睡覺時經常哭鬧，會把哭鬧問題歸結到孩子的睡眠上，其實這些都是一種錯誤的看法。
對於一周歲以內的孩子，其實根本不需要任何的枕頭等物質，將頸椎鋪墊起來，這時孩子的頸椎還是比較最弱的，反而加一些枕墊會給頸椎造成負擔。
大概孩子七八個月打的時候，家長可以用小毛巾折上幾折，墊在孩子的脖子後面，這樣也是可以的，不要太高大概一釐米左右即可，家長們看後是不是很長知識，孩子最自然的生長環境，才是對他們最有利的幫助。