減肥食物層出不窮，不知道減肥的各位都吃了些什麼呢？還是蘋果、紅薯這些耳熟能詳的減肥食物。越是減肥期間，食慾越旺盛，因此減肥期間一定要吃的豐富多樣，這樣才能降低食慾和避免暴食，同時也有助於減肥的持續進行。這次多介紹一些減肥食物，大家花樣吃起來吧，一樣可以吃瘦哦。
1、藜麥
藜麥的好處多到一雙手都數不完。藜麥中含有豐富的維生素以及礦物質，既能健康身體，還能促進全身的血液循環以及新陳代謝。
另外藜麥中還含有可以加快脂肪分解的物質，有助於減肥消脂，同時也能促進內臟脂肪的分解。
不僅如此藜麥中還含有豐富的食物纖維，既能促進消化排洩還能減緩餐後血糖的升高速度，有抑制肥胖的作用。
2、海帶等海藻類
海藻中含有低聚糖，既能緩解便秘還能促進排洩，有改善便秘和加快油脂排洩的作用。
不僅如此，海藻類還可以在腸道壁形成屏障，可以抑制脂肪和糖分的吸收，有抑制肥胖的效果。
3、瘦豬肉
豬肉中含有豐富的維生素B群，既能提高代謝還能促進脂肪的燃燒。
但是豬肉中往往含有油脂，並不適合減肥。因此在挑選豬肉時要更加嚴格，只能吃哪些無肉眼可見肥肉的精製瘦肉。
4、生薑
食用生薑後可以溫暖身體，從而促進血液循環，提及提高基礎代謝的速度。既能促進脂肪燃燒，還可以改善體質，促進易瘦體的形成。
5、蘿蔔
蘿蔔中含有豐富的水分、礦物質以及食物纖維。食用後可以瞬間增強飽腹感，同時又可以控制熱量攝入，減肥效果極強。
不僅如此，蘿蔔中的礦物質還能促進體內溼氣的排除，可以收穫消除浮腫和改善身體循環的作用。
常見的減肥食物都已經吃夠，不妨嘗試以上的減肥食物，既能更改口味，還可以促進減肥成功哦。