唐代大詩人白居易自小體弱多病，加上5歲起即學詩，青年時代因家境貧困而長期流浪，生活艱苦、學業上又很用功，29歲才考中進士，30歲後先諫官左拾遺，後任翰林院大學士，完全是屬於封建時代的手無縛雞之力的一介文弱書生。步入仕途後又因得罪權貴而數度遭貶，三起三落，以致年方40就發白齒落，未老先衰。但白居易中年後很注意養生，後來活了75歲，在當時可謂是高壽了。
推究其長壽原因應該在於白居易通曉人生哲理及自然規律、心胸豁達、開朗樂觀，在養生保健方面有獨到的見解和方法，這在白居易畢生的許多詩作中可以窺斑見豹。
白居易的養生，主要反映在他的修身養性上，有後人稱白居易為修性養生的楷模。白居易字樂天，號香山居士，從「樂天」二字上就能明白他的處世態度。
雖然前半生坎坷不斷，屢受打擊，但白居易仍然充滿了樂觀進取的精神，始終保持淡泊名利與知足常樂的良好心態。在他的作品中，人們可以欣賞到許多關於保健養生的經驗，今日讀來仍讓人受益匪淺。
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