我們開學啦
8月29日，北京的中小學將各自迎來一批「一年級」新生，無論是小學一年級，還是初一和高一，新生們對全新的校園生活充滿了未知的好奇。尤其今年又是極其特殊的一年，疫情期間，學生們經歷了漫長的假期。此刻，面對新環境，新挑戰，他們又該如何應對？
作為新生家長，又該如何與孩子一起快樂度過開學季，順利升級呢？
新小一：習慣養成比學知識
更重要
又是一年開學季，一年級「小豆包」們即將步入小學。上課認真聽講、按時完成作業、和同學友好相處……升級後的學校生活正等待著他們去適應。此刻，他們正處在習慣養成期，要提前做好準備，成為一名合格的小學生。
★學段特徵★
小學一年級是習慣
與思維的養成期
儲賓（北京市海澱區翠微小學心理教師）：新學期，一年級新生們即將走進新的校園，他們普遍的特徵在於：心態方面，一年級新生因為年齡小，遊戲玩樂的心理比較明顯，上課後精力不容易集中；比如：有部分學生容易被橡皮尺子等小文具吸引；還有一部分學生比較好動，愛講話，習慣性看窗外等等。
在身體發展方面，此階段的孩子，小手肌肉不發達，有的甚至握筆都不是很適應，需要用握筆器來校準姿勢和力度。在大腦發育方面，孩子在5~7歲，是記憶力爆發成長的階段。這一點在一年級學生身上體現得尤為明顯；也有少部分孩子，是短暫性記憶或者選擇性記憶，所以在一年級的時候，老師和家長都會配合，加強孩子朗誦和背誦訓練。
在作息方面，上小學和幼兒園的最大不同在於沒有午覺的時間。因此，一年級的新生需要調整作息以適應新學期的節奏。如果按照上學放學的作息時間來調整的話，晚上是最好在9點左右就讓孩子睡覺。在健康方面，每年9月開學後，學生們會有兩次生病高峰，第一次是在入學後的兩個月左右，也就是10月底，11月初的時候；第二次在期末的時候。尤其在一年級（低年級）學生身上更加明顯。從心理上分析，有一部分原因是天氣導致，季節交換的時候；也有一部分原因來自學習的壓力。
★教師支招★
父母孩子同制
一張作息時間表
杜薇（北京市府學胡同小學）：古人云：「千裡之行，始於足下。」一年級，是一個新的起點，也是孩子走向成功的起始階段。孩子的入學牽動著全家人的心，作為家長，如何讓孩子在這個起點上走得更好呢？首先，學會祝賀孩子，進入小學是孩子新生活的開始，孩子處在一個新的環境中需要進行有目標有計劃的正規學習。同時，孩子也將成為班集體的一員。要參加班裡和學校的集體活動，學會承擔集體義務，遵守集體制度。
其次，同心協力，幫助孩子做好入學準備。人們常說，凡事預則立，不預則廢。為了使孩子的新生活有一個良好的開端，家長要幫助孩子把入學的事情考慮好、準備好。物質準備是基礎，家長可以為孩子準備適用的學習用具：如選購輕便的、雙肩背的書包；一個筆袋，避免上課時掉在地上的聲音過大；準備5～7支削好的HB型號鉛筆，並配好5～7個筆帽，避免鉛筆尖在筆袋中被折斷；給所有發的書都要包上白色紙皮，並貼好班級、姓名以及學號等。然後，心理準備是輔助。從幼兒園生活到小學學習生活，對孩子來說是一個大的轉折，因此家長要幫助孩子做好上小學的心理準備。家長可以向孩子描述學校，講有趣的課，講豐富多彩的活動。告訴孩子到學校能學知識，能看自己喜歡的童話書。這樣穩定孩子的心理，讓孩子儘快適應小學生活。當孩子遇到難題時，要鼓勵孩子動腦思考問題，不斷增進孩子的學習興趣。當孩子在學校取得進步時，家長要給予讚賞。孩子上學後，要培養他們會洗臉、洗手、刷牙、穿鞋、繫鞋帶的能力，且要告知孩子家長的姓名、工作單位、聯繫電話和家庭住址，教會孩子寫自己的名字。再就是，行為習慣方面的準備是學習的保障。父母要有意識地規劃好孩子的作息時間，調整孩子的生活起居習慣及常規，養成孩子自己準時就寢習慣。家長最好能與孩子共同製作一張作息時間表，貼在孩子看得到的地方，要求孩子一定要按照時間表去做。
不僅如此，家長也應該培養孩子養成認真傾聽別人說話的習慣。這是為孩子適應入學後在課堂上師生之間、學生之間的合作交流作準備。比如，當家長向孩子提要求時，孩子就應放下手中的玩具，眼睛看著家長，在講完後最好讓孩子再複述一下，克服邊玩邊聽、漫不經心的壞毛病。家長要注意孩子看書、寫字時的正確坐姿，因為孩子正處在長身體階段，若不注意，脊柱容易變形；確保孩子每天看電視的時間不超過一個小時，看書學習一段時間後，要到戶外走走或望望遠方，以保護視力。應逐漸養成孩子按時進餐，每餐尤其是早餐要吃飽、吃好的良好飲食習慣，養成上課不喝水、不上廁所的習慣。
新初一：「半成熟」過渡期
更需關注
新初一的學生，面臨種種轉變期。從小學生變成初中生之後，學習的課程、學習方法、青春期發展、人際交往等各方面都會發生翻天覆地的變化。如果對此不能有全面的認識，不提前做好各種準備，就會影響初一年級學生的學習和成長。
★學段特徵★
初中處於心理「矛盾期」
引導平穩過渡是關鍵
劉萍（北京市第一七一中學心理老師）：作為成長在特別時期———青春期的初中學生，他們的頭腦裡滿是自己獨特的想法，開始有了自己的主見，希望他人可以尊重自己，不希望有太多的負擔，同時也有很多的不解與煩惱。
這一時期的心理發展特點是：成人感增強，但能力和社會經驗又處於半成熟狀態；要求獨立自主，但精神依賴還存在；心理閉鎖，但又想開放自我。因此，根據現在初中生的生理與心理特點，初中可以分為三個階段。第一階段由小學入初中，孩子認識自我、接納自我、理解自我的重要階段；第二階段是學生學會溝通、學會合作、建立自信、快樂對待生活與學習，並且學會在青春期自我認知以及調節好情緒；第三階段是初中班集體生活結束階段，由於這是學生第一次走入人生的十字路口———面對中考，會有很大的壓力，所以要學會擁有堅強的意志品質，學會心理暗示等應對考試的心理調節方法，輕鬆地面對中考。
由於在小學階段與在初中階段是完全不同的教育教學方式、不同的學習方式，大多數同學都會有初入學的不適應。如果初一學生的不適應沒有做到及時調整，則會出現心理異常。表現為學習遭遇挫折，導致畏難情緒；不善處理人際關係，導致行為障礙；叛逆心理導致放縱情緒。當然，這些表現如果在初期發現並給予正確的引導教育，學生就會平穩地過渡。
因此，班主任要把握同學們的總體心理狀態儘快完成這一階段的適應，從而形成良好的學風、班風，使學生找到自己的位置，擁有歸屬感。同時，家校要注重溝通，幫助學生從學生的對自我的認知到理解自己是獨一無二的，在新初一階段完成學會承擔責任、學會感恩父母、學會遠離不良習慣等目標，並且開始初探在中學的學習方法。初一學生往往自我控制能力不強，自覺性不夠，家長需要適當地檢查監督孩子的學習情況，學習計劃的落實情況。保證孩子可以有效學習，有效地使用時間，遠離不良的學習和生活習慣。
★教師支招★
父母要關注孩子心智成長
許若瀟（北京市第八十中學望京校區）：家庭環境影響性格，即將步入青春期的孩子，更需要父母的指導，需要父母引導孩子全面發展。
根據處於初中階段的學生心智特徵，父母應著力培養學生良好的性格與積極的心態、正常的智力，健康、科學的生活方式及人際交往能力。
現在的學生很幸運，生活在現代社會，他們能見識到父輩未曾經歷的世界。但這也許也是他們的不幸，他們的成長道路上因此多了很多陷阱。因此，家長們要注意創造良好的家庭環境和家庭氛圍，幫助孩子樹立積極的價值觀，走上正確的人生道路。
與學校教育相比，家庭教育存在自己獨有的特徵。這種建立在血緣關係基礎之上的教育方式總是在發揮潛移默化的教育作用。家長的政治思想、文化素養、行為習慣、教育方法都會給孩子耳濡目染的影響。家長要平等地對待小孩，真誠地交流，尊重孩子成長中的心理需求，遇事可以充分的遵循孩子的意見，在正確引導的基礎上，讓孩子做出負責任的選擇。這是陪伴孩子度過青春叛逆期的可靠的方法。
同時，幫助學生適應陌生的同學環境，適應時間的長短則和孩子自身的適應能力有很大關係。家長要提防兩種極端心態的產生：一是經過漫長的暑假，孩子還會覺得初中學習會和小學學習一樣簡單，因此漫不經心；二是對初中學習過於擔心焦慮。前者需要家長的「醍醐灌頂」，強調初中學習的重要性以及一定的難度，後者則需要家長更多的鼓勵和信心的給予。
這一階段的孩子，在智力上處於「三過渡」時期。初一與小學高年級在智力培養上既有銜接又有發展，要完成三個過渡：在感知方式上，由聽覺型為主轉變為視覺型為主，重視觀察能力的培養；在記憶方式上，由機械記憶為主轉向有意識記憶為主；在思維方式上，由形象思維向抽象思維過渡。要鼓勵孩子獨立地學習，進行綜合、判斷、推理，發展思維能力。
在學習上更要激發興趣，變「要我學」為「我要學」。興趣是渴求知識，探索事物的心理傾向，興趣能直接轉化為學習動機，成為激勵學生學習的內在動力。家長作為教育活動中的合作者，應配合教師發現、引導、培養學生的興趣點。在好奇心的驅使下，他們積極思考，大膽探索，「我要學」主觀能動性得到充分發揮。
新高一：家長要和孩子
一起「爬坡」
高一學生是一個特殊的群體，整體上表現為一種過渡性特點。在學生身心發展中，高中一年級是一個重要的變化階段，是他們人生觀、價值觀形成的關鍵期；在課業學習中，面臨著初中知識結構向高中知識結構的過渡，課程難度加大，學習量增加，同時面臨著學習方法、學習思維的轉換；在學習環境上，高一學生剛剛從初中進入高中，面臨著新老師、新同學，新的學習環境，新的學校管理氛圍。
無論是身心發展還是課程學習，高一學生都面臨一個「爬坡期」。高一這一年是高中階段極為關鍵的一年，需要教師、家長、學生三方共同努力，順利度過。
★學段特徵★
高一階段學生
將有三大變化
張洋（北京師範大學附屬中學）：高一是高中階段的起始年級，是初中到高中的重要節點，非常關鍵。高一學生往往呈現以下特點：一是身心變化。高一學生由少年向青年階段過渡，但大多數孩子心理發展略落後於生理發展，且處在不平衡的動蕩階段。他們獨立意識增強，思想和行為表現出強烈的自主性，心理上逐漸「斷乳」。大多數孩子做事充滿熱情，有「初生牛犢不怕虎」的勁頭，樂於開拓，但易衝動。他們在情感上產生苦悶，熱衷於尋找朋友傾訴，但不願向成年人輕易打開心扉，情感上呈現隱蔽性的特點。
二是環境變化。高一新生面臨新的學習任務，同時也面臨新的學習環境。學生們經過中考的「洗禮」，從不同的學校聚集到一起，需要「磨合期」，此時，他們會在人際關係上產生一些困擾，對心理和學習會產生一定衝擊。
三是學習變化。高中學習的內容更多、難度更大，同時綜合性、實踐性的要求更高。高一學生面臨學習方法、評價標準的變化，這對學生自主和自律能力的要求更高。如果不能很好地跨過這個階段，學生很可能產生挫敗感，進而懷疑自己，對學習喪失興趣。總之，高一是高中階段極為關鍵的一年，需要教師、家長、學生三方共同努力，順利度過這一時期。
★教師支招★
高一新生家長
要做到「三要三不要」
曹書德（北京十一學校特級教師）：孩子升入高中，很多家長會認為自己可以輕鬆一點了。如果「輕鬆」是指日常生活料理，那的確有一定道理；但如果是指對孩子行為習慣以及意志和品格的教育，那就大錯特錯了。相反，高中是孩子職業規劃、價值觀念形成的重要時期，家長在這個階段既不能缺位，也不能「越位」。針對高一新生家長，以下「三要三不要」顯得尤為重要。
先說家長不能做的，不做什麼可能比要做什麼更為重要。一不要給孩子制定過高的目標。能升入高中尤其是重點高中的孩子，都是在初中出類拔萃的學生。優秀的學生聚集在一起後，再想跟過去一樣讓學習成績名列前茅，難度自然增大許多。因此，在學業成績乃至大學目標方面，不要簡單地以小學、初中的位置來確定高中的目標。高中階段，孩子的成績如果能夠呈現不斷上升的爬坡狀態，對增強動力、挖掘潛力是最有利的。
二不要給孩子的選擇做決斷。進入高中，一方面孩子本身自主意識增強，在日常消費、結交夥伴、文體活動等方面不希望別人指手畫腳；另一方面高中的課程大多具有選擇餘地。這個時候，家長千萬不要越俎代庖，替孩子做出決斷。
三不要盲目給孩子報培訓班。培訓班的最大作用是提分，殊不知，這也是它的最大弊端。高一學生學會自我學習對高三乃至未來的價值是不可估量的。如果一進入高中就依賴培訓班彌補學校課堂裡的損失，或者提前趕進度，都會削弱孩子的自學能力。目前，幾乎所有的高中都有不同層次的課程可供學生選擇，舍學校而趨培訓班，是典型的得不償失。
再說家長應該做的，一是家長要鼓勵孩子參與社團與公益活動。參與社團和公益活動看起來會佔用一些學習時間，但對形成孩子的理想抱負和責任感意義重大。對此家長應該鼓勵，提供一些建議。一旦孩子在社團活動中產生了責任感，內驅力就會強大而持續，好的學業成績便是水到渠成的事情。
二是要關注、理解、尊重孩子的情感。家長關注不是監督與訊問，而是呵護與培育。理解不是站在家長的立場上，而是從孩子的年齡來看。尊重的前提是平等對話，萬萬不可以居高臨下的姿態進行判斷和教導。
三是要與孩子共同閱讀並交流看法。家長不能輔導數理等學科，但共同閱讀是完全可行的。家長閱讀的目的是聽取孩子的感悟和評價，在體現孩子獨立思考的地方給予充分的肯定。
圖片來源：網絡
文字：張瑩 王小艾 鄧麗
編輯：現教姐