-
塑形又美體的瑜伽拜日式,拯救變形身材,年過40也能擁有少女腰!
【瑜伽心得】精緻優雅的身材是女性的自信源泉，歲月的侵蝕，年齡的流逝，都擋不住我們對於美麗的追求，堅持塑形瑜伽，追求完美身材！【文章引言】塑形又美體的瑜伽拜月式，拯救變形的身材，年過40也能擁有少女腰！如果我們想要在40歲還保持良好狀態，每天堅持瑜伽運動必不可少！瑜伽中的拜月式是一個十分經典的動作，不僅姿態優美，而且健身效果非常好，在這個動作體式中我們的雙手臂、後腰背、大腿都可以得到充分的伸展，如同舞蹈一般的體態讓人心曠神怡，塑形美體的同時還能夠陶冶情操，培養優雅高潔的氣質。
-
瑜伽蛇擊式,美化臀線,柔軟腰身,塑造玲瓏身段,人見人愛!
健身心語：自從愛上瑜伽的那天起，你就踏上了變美的路！浪漫姐姐陪你一起練瑜伽，每天都有不一樣的精彩！本期導讀：瑜伽蛇擊式，美化臀部曲線，柔軟你的腰身，塑造玲瓏身段，完美形象，人見人愛！各位伽人好！我是你們的老朋友「浪漫姐姐」，很高興又和大家見面了。本期向大家推薦一個美化臀部曲線，塑造柔美身姿的瑜伽體式——蛇擊式。上圖中的優美造型，就是蛇擊式。
-
50歲的許晴憑什麼擁有20歲的腰身?運動塑形很重要,曲線優雅動人
，因為時間流逝無聲無息，也許恍然間就蹉跎了數年，但是對於某些人來說，歲月仿佛就是冷凍機，無論是時光荏苒，滄海桑田，但是她們的面容就仿佛冷凍了一般，依舊保持著青春不變，女神許晴就是一個很好的例子，50歲的年齡卻擁有20歲的腰身，這樣的好身材任何人都會羨慕不已！那么女神保持青春容顏的秘訣又是什麼呢？
-
藍黛丹尼塑身美體內衣穿後就愛上了
那就從藍黛丹尼塑身美體內衣開始吧，打造屬於自己獨一無二的S型曲線，讓自己如茶，如酒、如畫、如春風。藍黛丹尼塑身美體內衣顛覆了傳統塑身衣通過壓迫身體來達到豐胸、收腹、瘦身、提臀、纖腿目的，根據「脂肪可流動性」原理立體剪材更符合人體結構特點，調整體內脂肪分布，逐漸將流失、移位、下垂的脂肪歸位到正確的位置並加以鎖定，垂直定型，最終使人脫下它時依然乳房高聳，腰身纖細，擁有渾圓上翹的臀部，塑造優美曲線，更顯出女人的性感迷人。
-
練出馬甲線的虐腹動作,燃脂瘦身,纖細腰腹,打造性感瑜伽女神
【健身心得】馬甲線、A4腰、人魚線一直都是好身材的標誌，如果你可以堅持練習瑜伽，你也能實現身材的蛻變！【文章導讀】練出馬甲線的虐腹動作，燃脂瘦身，纖細腰腹，打造性感瑜伽女神！瑜伽總是能帶給我們不一樣的改變，我喜歡和朋友一起練習瑜伽的那種感覺，一起進步，一起成長，一起刻畫身體的曲線，將健康與美麗貫徹始終。人生最幸福的事情莫過於努力二字，很多人看到別人的完美身材時，總是一味的羨慕，甚至會在心中暗自腹誹說：「這身材都是抽脂、吃藥得來的，我才不羨慕呢。」。
-
氣質不好不要緊,每日堅持瑜伽練習,塑形美體看得見
有一些女性朋友總是嫌自己的氣質不太行，看著一些其他的女生擁有挺拔的身姿，優美的天鵝頸，而且還有纖薄的美背，再看看自己虎背熊腰，還脖子前傾，甚至還有彎腰駝背，這實在與人相比差得太遠了。女人氣質不好不要緊，關鍵是得你肯後天學習，通過後天的努力學習，你才能夠幫助提升自己的氣質。
-
堅持瑜伽你也可以,虐腹提臀,刷低體脂
堅持瑜伽你也可以，虐腹提臀，刷低體脂！很多人的健身非常有意思，他們的關注點並不在自己的身材或者訓練上面，而是一味的關注別人的情況，看到有些人在朋友圈秀出了馬甲線，馬上就點一波贊或者是評論一波，然後再安利自己一切都會好起來，但是就是不付諸行動，古語有云：「吾嘗終日而思矣，不如須臾之所學也；吾嘗跂而望矣，不如登高之博見也。」
-
燃脂效率超高的瑜伽動作,瘦腰、瘦腿、瘦小腹,練出苗條曲線!
【瑜伽心得】運動不光要擁有效果還要講究效率，畢竟我們每個人的時間都很寶貴，花費過多的時間卻看不到效果，那說明是我們的運動方式不正確，應該及時的改正，試試瑜伽瘦身體式，減肥燃脂，塑造身材。【文章導讀】燃脂效率超高的瑜伽動作，瘦腰、瘦腿、瘦小腹，練出苗條曲線！減肥瘦身是一個老生常談的話題了，很多女孩子都夢寐以求纖細身材曲線，但是真正實現自己目標的卻少之又少，歸根到底是缺乏明確的努力方向，比如說我們想減肥瘦身，那麼第一步究竟該怎麼做呢？是鍛鍊腿部？腰部？還是先減重呢？
-
運動健身更重要,堅持瑜伽塑造纖細的腰身
形成規律的運動習慣非常關鍵，對於瑜伽運動可以遵循以下健身原則，每周至少3次30分鐘的有氧瑜伽練習，讓我們減去身上多餘的脂肪；同時不要忘記對於核心力量的強化，練就腰腹和手臂部位的肌肉曲線；最後就是要記得運動前充分拉伸，減少在運動中受傷的情況。最後為大家奉上幾式高效的瑜伽動作，減脂塑形就在今天！
-
瑜伽塑形序列,5個經典體式,每天10分鐘,打造自己想要的身材!
健身心語：浪漫姐姐陪你一起練瑜伽，每天都有不一樣的精彩！本期導讀：瑜伽塑形序列，5個經典體式，每天10分鐘，打造自己想要的身材！瑜伽健身美體，講究的就是一個「勤」字。當你真正感受到瑜伽的諸多好處的時候，叫你停下來，你都不會願意，這就是瑜伽的魅力。關於瑜伽的好處，我們就不再贅述了。本期為姐妹們推薦一組堪稱經典的瑜伽塑形體式，下面開始逐一解析主要功效及動作要領，姐妹們只要參照練習就行了。
-
瑜伽跪姿後彎,減肚子,軟腰身,塑造柔美身段,打造氣質女神!
健身心語：愛健身，愛瑜伽，身體越來越健康，氣質越來越優雅！浪漫姐姐陪你一起練瑜伽，每天都有不一樣的精彩！本期導讀：瑜伽跪姿後彎，減肚子，軟腰身，塑造柔美身段，打造氣質女神！行話說：「無後彎，就無瑜伽」，由此可見，後彎體式在瑜伽練習中起著非常重要的作用。所謂後彎，就是身體向後彎曲，以輪式和駱駝式為典型代表。特別是瑜伽輪式，不僅造型別致，姿勢優雅，而且健身美體效果全面。
-
正確瑜伽矯正身姿,解決骨盆前傾問題,塑造緊實臀部曲線!
塑形感悟：好的身材曲線不僅展現著優雅大方，更是身體健康的一種體現，健身塑形是為了美麗沒錯，但是追求美的過程中也勿忘健康的初衷，在瑜伽中收穫強健結實的身體，在瑜伽中收穫纖細苗條的身姿！，下面的動作希望對你的塑形美體有所啟發。
-
纖細腰身被勾勒得淋漓盡致,讓人忍不住多看
高腰線的運動褲不僅表現出鄧紫棋下半身比例過長，還配合運動文胸，把纖細的腰身曲線畫得淋漓盡致，讓人忍不住多看。雖然穿搭足夠帥，但是加上一頭活力滿滿的編發造型，顯得鄧紫棋更酷、更潮流。當然，細節的點綴也同樣重要。一對超級誇張的耳環，用百搭的顏色點綴整體造型。
-
常練這些瑜伽動作,小腹變得平坦了,腰也更加纖細了
常練這些瑜伽動作，小腹變得平坦了，腰也更加纖細了 肚子是身體比較容易長胖的地方，尤其是對於很多缺乏鍛鍊的辦公室一族來說
-
腰身纖細的女孩子最會選衣服,低腰牛仔褲是最佳的搭配
而且牛仔褲的塑身美體的效果讓女孩子們愛不釋手，無論你的身材是高矮胖瘦牛仔褲都能滿足女孩子的要求。最近幾年緊身牛仔褲是最流行的，其特點就是能夠幫女孩子塑造一個苗條緊緻的完美身形，低腰款的緊身牛仔褲對於身材纖細的女孩你更有吸引力，因為低腰款的緊身牛仔褲可以幫女孩子塑造一個纖細的腰部曲線，腰部線條的展現能夠直接提高女孩子凹凸有致的身材優美典雅的姿態。
-
搭配什麼樣的鞋子都毫無違和,給人以優美的印象,不可過度誇張
搭配的時候只需考慮自己的實際身高細帶的設計顯得低調而不會喧賓奪，增添了明豔的氣息，多出了纖細的小心思瞬間提升回頭率整個造型的魅力指數直線上升，不僅優雅十足而且溫暖的顏色，更添甜美俏麗給人以優美的印象搭配效果給人清爽大氣而舒適的感覺，完全可以適當發揮想像靈感，在視覺上產生柔美的漸變感黑色的背帶褲讓模特看上去非常的成熟有氣質，腳上的高跟鞋也很好看。
-
千裡之行始於足下,瑜伽減肥要持之以恆,夯實基礎,塑形美體
【本期導讀】千裡之行始於足下，瑜伽減肥要持之以恆，夯實基礎，塑形美體！我們古語常說：「千裡之行始於足下。」，意思也就是說做事情要從基礎做起，勇於嘗試，夯實基礎，一步一步向著成功努力。做事情、幹事業是這樣，瑜伽減肥也同樣如此，萬丈高樓平地起，再高的大廈沒有堅實的基礎也只能是空中樓閣，初學者在剛接觸瑜伽時要做好準備，不要一味的貪多貪難，因為初學者的身體素質普遍不高，很多高難度的瑜伽動作並不適合她們練習，強行去做動作一定無法到位，取得的效果反而不如基礎動作。同時基礎階段正是塑造練習中自信心的時候，這個時候如果運動量過大、動作難度過高，很容易讓人產生落敗感，不利於以後的訓練和生活。
-
穿美體內衣有效果嗎?中脈美體內衣首次公開6大問題之謎
中脈美體內衣是依據脂肪移位的原理，運用彈性纖維貼身的振動將多餘的脂肪利用身體的自然運動燃燒消耗一部分，再通過加壓和推移使其移至乳房和臀部，修飾出優美的曲線。脂肪移位的三個階段為脂肪引流、脂肪阻擋、脂肪定位。
-
瘦腰瑜伽6式,勾勒完美腰線,讓你氣質滿滿
瘦腰瑜伽6式，勾勒完美腰線，讓你氣質滿滿 一說到運動瘦腰，很多妹子想到的是進行一些劇烈的有氧運動，這樣出汗多了
-
47歲朱迅做高空瑜伽,腰身纖細長腿筆直,劈腿下腰力破懷孕傳聞
視頻中，朱迅做著高難度的高空瑜伽動作，整個人面帶笑容十分自信。從視頻中能夠看出朱迅狀態很好，她的腰身纖細長腿筆直，劈腿下腰的動作根本不在話下，這樣的視頻發出後也是力破不久前她疑似懷孕的傳聞。朱迅發出視頻後，網友紛紛表示羨慕。有人誇讚朱迅是"少女的身材"，而且這身材都是練出來的。"太厲害了"之類的誇獎也佔滿了評論區。