日常生活中，可能會有很多人在便便後，在用紙擦的時候，會摸到肛門處有一個小肉疙瘩，有的人可能有時候有，有時候沒有，而有的人可能一直都能夠摸到肛門處有小肉疙瘩的存在。正常情況下，肛門處是不會長疙瘩的，那麼肛門處長了疙瘩是怎麼回事？
痔瘡
我們現在的生活水平好了，飲食習慣吃一些重口味的食物，生活習慣也不好很少運動，就容易的導致長痔瘡。痔瘡最常見的一種肛門的疾病，是直腸下的肛墊出現了病理上的肥大，所以會在肛門處摸到一個小疙瘩，有時候用手或能夠把肉疙瘩推會肛門裡面。
現在有痔瘡的人是比較多的，有十人九痔的說法。那麼為什麼會得痔瘡呢？多半和以下幾個原因有關。
經常久坐：我們現在的工作和生活每天都需要坐著，而總是坐著容易導致我們的屁股的血液流通變差，血液循環不暢通，並且會擠壓到直腸，時間長了腸壁就會受到刺激導致痔瘡的出現。
不愛喝水：很多人可能沒有喝水的習慣，總是會等到渴了再喝水，不渴就想不起來喝。然而等到我們渴了的時候，我們的身體已經很缺水了，身體缺水，腸道的環境也會比較乾燥，會吸收掉大便裡面的水分，大便也會變得乾燥。在排便的過程中就會刺激到直腸，過於乾燥的大便可能會傷到直腸黏膜，導致痔瘡的出現。
蹲便的時間太長：現在手機的發明，豐富了我們蹲便的空閒時間，不少人在蹲便的時候都喜歡玩手機。蹲便的時候玩手機就會在不知不覺中增加蹲便的時間。蹲便的時間太長，我們總是保持一個姿勢，就會對肛門及周圍造成很大的壓力，導致血液循環不暢，時間長了肛門周圍的血管可能會聚集太多的血液，使得局部充血，導致痔瘡的出現。
如何緩解和改善痔瘡？
經常做提肛運動：經常運動對於緩解和改善痔瘡是比較有幫助的，但是很多人會懶於運動，不妨就可以多做下提肛運動，既不累對於緩解痔瘡是很有幫助的。在做提肛運動的時候，因此規律的收縮肛門，會刺激到局部的血液流通，促進局部的血液循環，並且促進腸道的蠕動，減少便秘的出現，緩解痔瘡。有些人得了痔瘡可能會總是排便的時候會有血的出現，經常做提肛運動或許能夠得到改善。
少吃刺激性的食物：像是一些刺激性比較強的食物，有痔瘡的人應該少吃，比如火鍋、燒烤、姜蒜等等，這些食物容易刺激到肛門部位的血管，導致局部的血管充血，導致痔瘡。有痔瘡的人平常可以多吃些水分和纖維比較多的食物，比如芹菜、蘋果、黃瓜等等，能夠促進腸胃的蠕動，改善痔瘡。另外平常生活中還需要多喝水，補充足夠的水分。
經常冷敷：痔瘡多是因為肛門周圍的血管充血導致的，為了促進局部的血液循環，可以經常冷敷下肛部。平常的時候應該保持肛部的乾淨，肛部如果細菌太多也容易加重和導致痔瘡。做好清潔後可以經常冷敷下，促進局部的血液流通，改善血液循環，對於緩解痔瘡的不適也有幫助。
現在很多人都有痔瘡，痔瘡在一開始的時候也不是什麼大問題，但是如果長期忽視會極大的影響到排便，加重痔瘡。痔瘡的出現和我們平常生活中的不良習慣有很大的關係，對於會導致痔瘡出現的習慣，我們應該及時的改正。養成良好的生活和飲食習慣，痔瘡才能夠從根本上得到改善。