這幾種錯誤抱娃方式，容易造成駝背、高低肩，圖解正確抱法

2020-09-03 芽芽媽育兒百科

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芽芽媽十月懷胎，終於可以和芽芽順利相見，看到軟軟糯糯的寶寶，真是不知所措，想抱寶寶，卻又無從下手，生怕傷害了寶寶小小的身體，託著小腦袋就忘了託著小屁股，到底如何抱寶寶，才是不影響寶寶脊椎發育的正確姿勢呢？

寶寶脊椎發育的過程

寶寶的脊椎要經歷三次彎曲階段，每個階段發育的部位也不一樣，所以每個月齡抱寶寶的方式也是不一樣的，需要按照發育程度及月齡調整姿勢，一旦姿勢錯誤，很容易造成寶寶駝背、高低肩，甚至脊椎發育不良。

1.寶寶在胎兒時期，身體呈現蜷縮的狀態，脊椎在類似於我們C型彎曲的狀態。

2.當寶寶出生後1~3個月，脊椎非常柔軟，沒有彎曲，幾乎是直的。

3.3個月左右，寶寶迎來了脊椎形成的第一個彎曲階段，即頸椎前凸，慢慢有了抬頭動作，頸部及背部肌肉開始得到強化。

4.6個月左右，寶寶迎來了脊椎的第二次生理彎曲階段，即胸椎後凸。

5.12個月左右，寶寶迎來了脊椎的的第三個生理彎曲階段，即腰椎前凸，此時的寶寶脊椎才開始慢慢發育。所以在不同的生長發育階段，學會正確的抱娃姿勢，是非常必要的。

不同階段的抱娃姿勢

美國兒科學會、美國新生兒護理協會都強調：任何月齡的寶寶都可以豎抱，但是一定要確保他們的頭、頸椎、脊椎在同一垂直水平線上。

寶寶平躺時，頭部要被穩穩託住；處於豎直姿勢時，頭部和頸部都要託穩。無論橫抱還是豎抱，只要寶寶頭部和胸部有足夠的支撐，姿勢就是對的，豎抱也是不會損傷脊椎的。

6個月內的寶寶脊椎的承受力的確很弱，我們需要將寶寶上半身的體重，尤其是腦袋的重量用手託住或用大人的身體託住。

正確的姿勢是豎抱時一隻手挽住寶寶臀部，一隻手拖住頭部，寶寶的胸部和頭部的重量都會落在大人的肩膀和手臂上，注意託好脖子和屁股的豎抱就沒有問題啦！這樣豎抱對寶寶脊椎並無影響，短時間的豎抱也是無礙的。


01

1~2個月 橫抱最好

原因：新生的寶寶頭部佔比較大，骨骼還在發育階段，所以抱寶寶的重點是加強對頭部的保護。不正確的抱娃姿勢，很有可能增加寶寶脊椎的壓力，將頭部的重量全部壓在頸椎上，很容易傷害寶寶柔軟的脊椎和頸椎，造成頸椎損傷和脊椎的不正常彎曲。

正確姿勢：彎曲一側手臂，在臂彎處形成固定的託舉位置，保護寶寶的頭部，並且用這側手掌從外側護住孩子的腰部，同時，另一側手臂彎曲成環形，手掌託住寶寶的屁股。讓寶寶橫躺在懷裡。


02

3~4個月 斜抱或豎抱

原因： 寶寶的脊椎進入第一個彎曲階段，有了一定的承受能力，但是切忌過長時間的豎抱，可以採用斜抱的方式。

正確姿勢：將寶寶的頭部至於彎曲的一側胳膊處，另一側胳手掌繞過寶寶的雙腿放置在腰部位置。和橫抱相比，不同的地方是略增加傾斜的角度，如果寶媽們抱著感到累，可以變換成豎抱的姿勢。


03

5個月~6個月 正反豎抱

原因：寶寶的脊椎迎來了第二個彎曲階段，身體的力量有所增強，表現出或破壞的的情況，而且睡覺時間有所減少，活動的時間開始增強。一些寶寶在這個階段可以站立、翻身，他們的背部、頸部肌肉都得到了鍛鍊，可以逐漸承受頭部帶來的壓力。

正確姿勢：可以採取寶寶面向自己或背對自己的豎抱方式。正面則是讓寶寶面朝自己，坐在一側手臂上，另一隻手託著寶寶的後背，保護他們不要向後仰；另一種則是讓寶寶背對自己，坐在一側手臂上，另一隻手放在其腹部。為了避免出現懷抱不穩的情況，不要讓寶寶離自己過遠。


其他禁忌

一些寶媽哄孩子睡覺喜歡採取抱睡的姿勢，這樣不僅會影響寶寶進入深度睡眠，而且長時間的抱睡會讓他們較弱的身體脊椎處於彎曲狀態，不僅會讓他們對抱睡形成依賴，還會影響正常發育。除此之外，對於寶寶來說，既不能久抱，也不能對他們劇烈搖晃。
1. 久抱影響骨骼發育

長時間抱著寶寶，會影響他們的骨骼發育，不當的抱娃姿勢還會造成高低肩、駝背、脊椎發育不良等情況；並且近距離的長久接觸會影響寶寶的自然呼吸。剛出生的寶寶需要充足的睡眠，更推薦寶寶們在床上睡覺。

2. 抱寶寶切忌左搖右晃

有些老人一遇到寶寶哭鬧，就喜歡採用左搖右晃的方式哄寶寶。首先，寶寶的腦組織處於發育過程，強烈的晃動不僅會損傷神經結構，影響智力發育，嚴重甚至會造成顱內出血；其次，若是餵完奶不久，採取左右搖晃來哄睡寶寶，還會引發吐奶等情況。

參考文獻：

【1】萬理，《新生兒嬰兒護理使用百科》，中國人口出版社，2015.1【2】瑪莎·麥克道威爾，Fiberead，趙佳楠，《初生嬰兒養育指南（了解寶寶的前6個月》，浙江出版集團數字傳媒有限公司，2020.2【3】寶拉·凱莉，逯潔 ，《找對育兒方法的第一本書》，湖北科學技術出版社，2017.3


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