除了刷牙洗臉，排晨尿也是大多數人早上起來要做的事。大家都知道，正常的尿液應該是淡黃色、透明液體，但是有些朋友排完尿後回頭看時，卻發現尿液顏色出現深黃變化且異味較大，這是正常現象嗎？
看似普通的尿液，其實，藏著身體的很多「秘密」。
多數情況之下，尿液可作為「體檢表」來看，正常尿液的成分中，含水最多，佔比超過90%。此外，還含有少量的碳水化合物、蛋白質、尿酸等人體代謝物。在每次小便後，聞到的一股怪味(尿騷味)，其實就是尿液之中氮類物質，例如尿素等發出來的氣味。
自測：從尿液氣味和習慣可判斷身體健康狀況！
如果尿液的顏色不足以準確判斷，可以綜合尿液的氣味、尿量和排尿的頻率來做進一步的判斷。
首先從氣味上來講，正常尿液是無刺激性氣味，如果在排尿後聞到了氨水味、腥臭味，那就要留意可能是身體在發出預警信號。
其次，留意觀察尿量及排尿次數，正常情況下，每人排尿的範圍基本差不多。一般每天排尿次數在8次左右，總量在3000毫升左右，如果說在飲用少量水的情況之下，一天排尿超過8次，那就很有可能出現了尿頻或者有某種泌尿系統疾病，
尿液發黃可能是身體在報告這幾件事：
1、喝水太少
對大多數人來說，如果喝水少或出汗過多，不能及時補充水分，尿液會濃縮，顏色加深。
2、熬夜上火
當體內出現上火時，特別是最近一段時間，吃火鍋、燒烤等食物，加上夜間休息不規律，體內代謝水平下降。這時就會出現排尿異常，而且會出現泛黃，伴有排尿困難。
3、有炎症的發生
此外，當尿痛加重時，尿液變黃，並伴有嚴重氣味。可能是身體感染了炎症，如膀胱炎和尿路感染等。
4、食物影響
當大量食用含有色素或者吃一些太鹹的食物時，也會影響尿液的顏色。例如胡蘿蔔、甜菜根、火龍果等時，食物的天然色素會在尿液中沉積，從而影響到尿液的顏色。
5、藥物原因
尿液的顏色也會因服用藥物而發生變化。例如，在服用含有大黃和維生素B的藥物時，尿液顏色會出現顏色的加深、變黃。這種變化是可控的，在停藥以後，尿液就會隨之恢復正常。
6、疾病因素
腎是尿液形成的地方，當尿液的顏色出現深黃色時，也需留意腎臟的健康，腎臟疾病可能會引起尿液、發熱、腹瀉等。同時，當肝膽出現問題時，膽汁可從尿液中排出，也可使尿液呈暗黃色。
由此可見，尿液的變化反映著身體的健康狀況。尿液的正常與否跟平時的飲食、生活習慣、衛生狀況緊密相關。因此，保持良好的生活作息方式才是「王道」。當大家在自測後，發現尿液出現問題後也要儘快到醫院檢查查明原因，避免因耽誤時間而造成更多問題。