如果可以挑選擁有任意一種特殊能力,不少人會把票投給「過目不忘」。面對浩渺的知識,如果都能順利記憶就好了。
其實據科學統計,人的記憶的能力從生理上講是十分驚人的,它可以存儲10^15比特(byte,字節)的信息,可是每個人的記憶寶庫被挖掘的只佔10%,還有更多的記憶發揮空間。南宋著名哲學家、教育家陸九淵曾說過:「身體不運則病,精神不運則愚」。大腦就像肌肉,常鍛鍊能促進大腦發育。
那麼,以下介紹的這10種記憶方法就是學霸們常用的,學會之後,多練習,你也能快速掌握,把知識牢牢記在腦海裡。
01.定位記憶法(匹配法)
簡言之,就是將需要記憶的知識點與熟悉的地點位置相匹配,使地點位置作為提取這一知識的線索。例如,小學一年級學生在學「上」、「下」這些空間概念時,用一般的方法,學生是很難記住的。假若教師在教「上」、「下」這一對概念時,採用如下的具體做法:「客廳的吊燈在什麼地方?同學們平時玩的皮球在你的小房間裡總是會滾到什麼地方去?」對於這些問題,小學生的答案是肯定的。
02.觸景生情記憶法
憑藉接觸過的景致回憶材料的方法。
這種方法多用於回憶自己的實踐活動或記憶與其相關的材料。關在屋子裡讀書,常常因為搞不清具體形象而使記憶淡薄。如果身臨其境,藉助其景,既可用具體形象的幫助使記憶深刻,又可在景致聯繫誘導下輕鬆地回憶出有關內容,因而是較好的記憶方法。
比如舊地重遊,常常觸景生情,使往事歷歷在目,這是回憶舊事寫回憶錄的很好的方法。又如遊覽名勝古蹟,結合景致記憶古人對名勝的描寫或曾經在這裡發生過的歷史事件等,會有接觸實物所產生的可信感,可以強化理解和記憶,當回憶這些曾記過的內容時,會因曾身臨其境而感到親切,會藉助這些景致聯想起曾記過的內容。
把記憶的內容和記憶時周圍的景致聯繫起來,也可以增加回憶的中介。有個人在經過北京廣播大廈時記住了一段英文材料,以後每當他想起廣播大廈,便回憶起當時的內容,嘗到了觸景生情記憶法的甜頭。
03.過度記憶法
心理學家實驗發現,如果以你記住知識的時間為100%來計算,那麼給一組人多50%的時間來複習,再給另一組人多100%的時間複習,結果卻是50%的人記憶效果更好。這就是「過度學習」的理論。
這告訴我們,記憶時,如果只是簡單記住了還不夠,可以再多複習一段時間,但是又不能時間太長,要不容易產生疲勞、厭倦,以150%為最佳。
04.聯想法
利用觀念與形象的聯想,將材料構成有意義聯繫的內容。例如,馬克思生於1818年,卒於1883年,就可以用「一爬一爬,一爬爬上山」來加強記憶。
05.提綱記憶法
它是把要記憶的材料列出提綱,再根據提綱進行聯想和擴展。例如,記一個歷史事件,我們可以列出事件發生的背景、事件發展的過程、事件的結果、對事件的評價這樣一個提綱。
06.減肥記憶法
這裡的減肥記憶法,其實就是指通過理解概括,減少記憶量的一種方法。
1.濃縮記憶法:逐字逐句的複習,記憶量太大了,所以你可以試試只看見一個字、一個詞,就迅速回憶起全部內容,這樣效率會更高。
2.主幹記憶法:也就是將一段內容,記憶住主幹信息,然後將一些細節「添枝加葉」,豐富內容,這樣記憶起來會更容易,也更加重點突出。
07.比較記憶法
它是通過比較兩個或兩個以上事物的相同點和不同點來進行記憶。例如,比較計劃經濟和市場經濟的特點,比較光合作用和呼吸作用的區別。
08.歸類記憶法
它是把相同或相近的內容歸為一類進行記憶,利用接近聯想和相似聯想的原理。例如,記英語單詞,可以歸為人體、時間、住房、學科、活動等類。
09.形象聯想法
它是通過人為的聯想,把無意義的材料和頭腦中鮮明、生動、奇特的形象結合起來,利用形象的東西易記的特點提高記憶效果。例如,小學生記漢語拼音就常利用具體的事物,m像兩個門洞,n像一個門洞,h像一把小椅子。再如,英語單詞look是看的意思,可以把中間的oo想像成兩隻眼睛,看到兩隻眼睛就會聯想起看的意思。
10.「不動筆墨不讀書」
讀書時,應急時將重要內容畫出,並在空白處寫下心得、體會。光看不畫,讀完後不久,印象就淡漠了。一本幾萬字的書很難將其內容都記住。做註腳可抓住重點,加強記憶,還可起提示、索引作用。毛主席的一條重要讀書經驗是,「不動筆墨不讀書」,就是這種做註腳的方法。
一起來嘗試,來練就最強大腦吧!