導語：如今，隨著生活水平的提高，人們的生活節奏也在加快，生活壓力一天比一天大，飲食和作息經常是不規律的，這也導致越來越多的人出現胃部的健康問題，以前胃不好的人多為老年人，現在正朝著年輕化的趨勢發展，特別是現在已經進入冬季了，冬天天氣寒冷，胃收縮得比較厲害，胃疼發作得更頻繁，為什麼會出現這種現象呢？還是要從飲食上說起。
一、冬季胃病又犯了？為什麼會經常胃疼，或許是以下原因導致的
1、喝咖啡和濃茶
像有胃病的人平常儘量少吃一點刺激性的食物，尤其是這些濃縮的咖啡和泡了很長時間的茶水，容易讓腸胃分泌太多的胃酸出現消化不良以及身體腫痛的情況。而且這種胃酸上頭的情況太難受了，大家平常要少喝咖啡和濃茶。
2、抽菸，喝酒
胃部不好的人，平常朋友聚會或公司聚餐儘量少去，因為去了就避免不了喝酒或抽菸等問題。酒精當中的乙醇會對腸胃造成一定的損傷，而菸草當中的尼古丁和焦油也會刺激到腸胃黏膜引發胃潰瘍等問題。
3、喝冷飲
天氣熱的時候大家都想喝冷飲，悶熱感消除掉，但是胃部是一個不太喜歡冰冷的西瓜，為了防止胃部出現損傷的情況，大家平常一定要注意少喝冷飲。
4、吃油膩食物
有胃病的人吃蛋白質較高的食物是可以的，但是儘量少吃那些擁有肥膩油脂以及味道比較重的食物。高脂肪食物很難被消化掉，而且容易給腸胃帶來負擔，所以大家平常少吃燒烤類的食物。
5、吃辛辣食物
很多人認為吃辣一點的食物沒有什麼事情，但是吃了太多辛辣食物，會讓腸胃有一種被燒灼的感覺，隨著時間一點一點的推移，胃黏膜就會受損，讓胃部出現食管反流的問題，所以平常儘量少吃一點刺激類的食物。
6、吃剩飯剩菜
現在人都崇尚節約，覺得沒有吃完的東西適合打包回家，其實這些食物對腸胃有非常大的損傷，胃酸分泌不足的人，平常一定要少吃一點剩菜剩飯。
二、胃部不好或許會有這些表現
1、胃酸、胃脹
2、胃痛、飢餓痛
3、燒灼感、陣痛
4、泛酸水、噁心
5、口苦、口臭
三、想讓腸胃變得更加健康，在生活中還應該注意2個細節：
1、堅持體育鍛鍊
體育鍛鍊不管是對於什麼樣的人群來說，都是一件非常好的事情，大家可以堅持下去，讓身體變得越來越健康。
2、每天一杯暖胃茶
喝水是每天都需要做的事情，它能促進身體的新陳代謝，水裡加一下養胃的食藥材，可以潤腸通便，保護胃黏膜，從而保證胃的健康。丁香、橘皮、麥芽、沙棘、茯苓、佛手、羅漢果、萊菔子、砂仁、山藥等中草藥都有養胃的功效，可以緩解胃脹和胃痛，增強為動力。
佛手、沙棘、砂仁、羅漢果、丁香：可以為身體殺菌消炎，適合腸胃不舒服的人；
橘皮、麥芽、茯苓、萊菔子、山藥：緩解便秘，增強胃部蠕動力，提高身體機能；
這些食材放在一塊效果特別好，可是有人不願意去做這麼麻煩的事情，那麼選擇成品茶包是最合適的。
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結語：胃是比較嬌嫩的器官，害怕生冷食物，也害怕辛辣食物，所以說各位一定要重視起來，多吃一點養胃食物，多喝養胃茶，讓腸胃變得更加健康。