福建師大附中的男生石圻坦
今年高考成績進入全省理科前50名
他已經被清華大學預錄取
他是從福州臺江區走出的學霸
小學就讀於福州臺江實驗小學
初中就讀於福州第十四中學
7月30日他回初中母校十四中
和學弟學妹們交流了學習經驗
讓我們一起來分享吧
▲石圻坦的初中母校是福州第十四中學
「石學長，能不能透露下你的高中時間安排表？」
「學長，您覺得高中學習比初三更累嗎？」
「學長，學習之餘，你是怎麼放鬆娛樂的？」
……
7月30日上午
在百年老校——福州第十四中學內
一陣陣歡聲笑語
打破了假期的寧靜
十四中邀請曾就讀於該校的優秀學子
——2017屆初三（12）班的
石圻坦同學回到這裡
和學弟學妹們交流學習經驗
▲石圻坦和母校學弟學妹們在一起
前不久高考放榜後
這位由臺江普通公立初中
升學福建師大附中的學子就火了
他以694的高分拿下了
福建師大附中的理科第一名
這個分數進入了
全省理科前50名的頂尖行列
同時也位列大福州地區理科前5名
他已經被清華大學預錄取
將選擇清華工科實驗班就讀
▲石圻坦在福州十四中與校園標誌雕像「智慧之光」合影。在母校十四中，面對著學弟學妹渴盼的眼神，石圻坦不慌不忙地掏出手機，掃了一眼自己列下的「高分」提綱，開始和大家分享他的「學霸經」。
在他看來，高中由於學科難度的提升，學習壓力還是蠻大的。要想克服這個壓力，除了保持一個平穩的心態，他非常強調「制訂學習計劃」這一步。
石圻坦告訴學弟學妹們，出身普通家庭，一定要勵志成才。學習上，根據自己的學情，制訂一個切實可行的計劃。每個學科不懂的地方、需要去問老師的題目、自己課外需要拓展的部分，都要用書面形式，把它們清楚地列成計劃表，然後不折不扣地執行。
因為高中的作業和學科任務是非常多的，不寫出計劃，就會遺漏很多細節，久而久之，學習的盲區就很難補上。
他的另外一個秘訣就是「主動預習」，通過提前預習這個步驟，對各學科將要上的內容有概括性的了解，上課的時候就不容易跟丟老師的節奏。
▲母校學弟學妹們向石圻坦提問
那麼，學霸是怎麼安排時間的？石圻坦透露，自己學習是相當勤奮的，但課餘放鬆時，也一樣會玩手機、打遊戲。「只不過，想起來還有很多學習任務沒有完成，就只好趕快結束遊戲去學習了。」
▲石圻坦回到母校福州十四中，與恩師林國典（物理教師）、潘公坦（化學教師）、萬山紅（語文教師）（從左到右）合影。剛剛帶完今年初三畢業班的福州十四中語文名師萬山紅，3年前是石圻坦所在的初三（12）班的班主任。
她說起記憶裡的「小石頭」（石圻坦），最深的印象就是「他少年沉穩，不管什麼考試，考了什麼名次，他都一臉平靜，所以同學們都稱他是『淡定哥』！」
這個「淡定哥」確實是足夠穩坐泰山，從小學起就一路領先，初中3年始終是年段第一；更難得的是，他通過自主招生進入福建師大附中潤德創新班後，在全市頂尖學生中脫穎而出，高中3年成績始終優異，並最終在今年高考中，毫無懸念地摘取了附中理科第一名！
這種高中學習的穩定性，連見慣了各類「學神」的師大附中老師們都大為驚嘆，他們稱「自招時，從福州十四中撿到了一個寶」。
石圻坦所在的師大附中創新班的班主任，是著名的物理競賽教練陳新光。他對石圻坦在物理上的天賦印象深刻：「小石是錄取師大附中創新班後的那個暑假才開始接觸物理競賽的，跟我一些從初二就開始競賽的學生差距是不小的，他上課時也是一聲不吭，你也不懂他到底聽懂了多少。直到高一下期他拿到物理省賽一等獎，我才對他刮目相看。」
雖然此後石圻坦決定將自己的重心放到課內，中斷了競賽訓練，但陳新光特別提及：「到了高三上學期初，他還又參加了一次物理競賽，是省二等獎的最高分，因為他沒有參加任何物理實驗的訓練，所以實驗這個部分成績只有十幾分，但他的理論分非常高。我覺得這個孩子的物理天賦非常高！」
▲石圻坦與小學母校臺江實驗小學、初中母校福州第十四中學的老師們合影。福州臺江實驗小學是福州十四中的對口小學之一，臺江實驗小學的齊榕校長，對6年前的往事也是記憶猶新。她說：「6年前，他小升初時，我就鼓勵他直升對口初中——福州十四中。無需擇校，金子總會發光！」
石圻坦當時的小學班主任陳芳老師告訴小編，那年很多優秀生都熱衷於選擇私立校，但石圻坦的父母卻沒有這個打算，他倆明確表示「我們家孩子就上對口初中」。
據了解，石圻坦的父母，當年從霞浦來福州打工，是很普通的家庭。學習方面，石圻坦從小學起，基本上全靠自己，他從小學到高中，從未參加過什麼校外補習培訓，完全是「原生態學習」，這在福州市比較少見。
萬山紅老師說：「我一直回憶，石圻坦的父母有沒有什麼成功經驗可供挖掘，但實話實說，他倆確實非常普通，每回來開家長會，也從來不會在會後單獨留下來跟我交流什麼孩子成長。」
由於是外口隨遷子女，石圻坦當年並不具有定向生資格，因此他選擇了參加福建師大附中創新班的自主招生。萬老師只聽說，在石圻坦考上附中之後，父母就在附中附近租房居住，便於孩子上學。
石圻坦有什麼頭痛的學科嗎？
「當然有，語文就是，語文就是那種我覺得不管我怎麼投入似乎成績也不見有明顯提升的學科。」石圻坦告訴小編，今年高考語文他122分，也只是達到了附中創新班的平均分而已。
萬山紅老師回憶了多年前的一個場景。「有一天，石圻坦來問我一道閱讀理解題，那題的原文是這樣：清晨第一縷晨曦爬上窗欞……小石說，這為什麼不能簡潔寫『太陽出來了』？我就知道這是個純理科思維的孩子。」
她當時針對這個情況，就對石圻坦說，「你的語文，只要做到文從字順，以後能夠滿足你寫論文、上臺學術演講的需求就可以』，我認為這樣的學生沒有必要去追求語文的高分，那樣會影響他其他學科的精力投注，無法實現一種高效的努力！」
而對於石圻坦性格的塑造，萬山紅明顯更為用心，因為他內向，所以讓他擔任12班的班長，讓他通過組織、管理班級，變得開朗。