文丨福林媽咪
這幾天孩子放學回家，嘴巴總是乾乾的，我就知道他在學校沒有好好喝水。前兩天嘴巴還經常，我追問了兩遍孩子才說實話，是嘴巴起皮了他用手撕的。
眼看要往冬天走了，氣候更加乾旱，孩子恐怕會經常嘴巴幹，甚至爆皮、變紅，而且孩子們在嘴巴幹的時候喜歡舔嘴唇，風一吹更容易乾燥發紅，疼起來也是挺難受的，怎麼辦呢？
孩子嘴唇乾，內因主要是由於體內缺水，不喜歡吃水果蔬菜導致的，外因則是氣候乾燥、出汗過多，或者是生病導致的。
乾燥的為什麼是嘴巴？
嘴巴作為一個身兼數職的器官，其實很脆弱，作為臉部皮膚的一部分，嘴唇的皮膚沒有皮脂腺，嘴唇上的血液流速和溫度，都要高於臉部其他部位的皮膚，是他們的3倍左右。
所以說，雖然嘴巴是用來喝水的器官，卻不能鎖水，而且它卻更容易缺水，容易變幹，所以一旦孩子身體處於1%的缺水狀況，最先感受到的感覺就是嘴巴幹。
而嘴巴幹之後，孩子會下意識用舌頭舔嘴唇，用唾液溼潤嘴巴，但這樣做並不能為嘴唇補充水分，反而會因為唾液的沾溼帶走水分，嘴巴就更幹了。
而唾液中的其他成分留在嘴巴上，更容易讓孩子感到不適，他會不停的舔嘴唇，最後出現一圈紅印子，風一吹疼。
或者是嘴唇乾燥後，嘴唇上的皮膚出現皸裂翹皮，孩子一舔發現有死皮，就像是舌頭發現了牙齒中間塞的食物一樣，會忍不住的想要用舌頭把它舔掉，孩子克制能力也差，就容易舌頭或者用手撕破依然比較牢固的死皮，讓嘴唇出血，甚至會讓嘴唇出現炎症。
哪些因素導致孩子嘴唇乾燥？
當孩子身體缺乏維生素B族時，容易會出現口角乾裂的情況，口角有時還會出現白色的分泌物，一些孩子容易出現的這種情況的唇部乾燥，主要是和缺乏維生素B有關。
加上秋冬季節氣候乾燥，風比較大，外感燥邪，容易帶走身體和嘴巴裡的水分。
中醫還有一種說法認為， 「脾開竅於口，其華在唇」，也就是說口唇的色澤與脾的運化密切相關。
如果孩子嘴唇乾裂、破皮，則代表可能是孩子脾經有伏火，脾胃有積熱了。
另外，當孩子吃飯過鹹，食物吸收走身體水分，孩子變得更缺水，還會傷害唇部皮膚。
那麼，面對孩子這動輒嘴巴幹的情況，父母應該怎麼做呢？
很多寶媽第一反應就是喝水，讓孩子多喝點水就好了麼。
但問題是，當孩子嘴唇乾燥時，喝水並不是最管用的方式。
最快捷的方式是溼敷。
寶媽可以用乾淨的紗布或者毛巾，蘸水弄溼，然後放在孩子嘴巴上，等待3-5分鐘，讓毛巾溼潤嘴唇，起到一個緩解作用。
然後再用兒童潤唇膏給寶寶塗抹一層，潤唇膏中一般含有各種植物油脂，例如山茶花油等，油脂可以鎖住水分，減少水分流失，防止乾燥。
孩子用的潤唇膏只需要最基礎的保溼滋潤功能即可，不需要注重顏色等問題，但是一定要要注意查看成分，一定要無防腐劑，無合成酯，不添加香精！
防止孩子嘴唇乾燥，更重要的是預防。
沒有潤唇膏的可以用橄欖油或者維生素E丸中的油脂塗在孩子嘴唇上，也能起到相同的作用。
溼敷+潤唇膏，主要是一個緊急修復作用，而更加根本的方式還是喝水。
喝水不能立竿見影的讓孩子唇部溼潤起來，因為寶寶喝水的時候，雖然水和嘴巴接觸，但是水分會很快蒸發，單純的水無法在嘴唇表面形成保護膜，所以我們把喝水看做是預防嘴唇乾裂的頭等大事。
要知道，當孩子感到口渴的時候，他的身體已經處於缺水狀態了，所以讓孩子養成良好的喝水習慣非常重要，不要總在感到口乾舌燥，甚至嘴唇起皮的時候再喝。
《生命時報》上曾經刊登過一篇文章，說到「長期喝水少會讓身體產生「質的變化」。」
孩子經常會因為好玩兒的事情忽視自己口渴的感覺，也就忽視了身體給他的信號，所以每次想喝水的時候都急的不行，恨不得立刻喝到，而你讓他喝水的時候他有滿不在乎。
而孩子每天的水分需求，除了6個月之前，都需要額外補充，而不能僅靠食物中的水分來補充。
6個月-1歲的寶寶，需要根據排便情況來調節，一般需要在兩餐之間為他補充一些水分；
2-3歲的寶寶，每天補充600毫升左右的水分；
5-6歲的孩子，每天需要補充水分總量在800毫升左右，每天上午下午各2-3次。
每天按時喝水的好習慣，要在孩子上幼兒園之前完成。
寶媽可以給孩子定時定點，告訴寶寶，時間一到鈴聲一響，就該喝水了。家裡準備一個保溫的熱水壺，給寶寶也準備一個好用好看的喝水杯，定點喝水，避免口渴。
上學之後，也要為孩子準備新的水杯，每天早上給孩子裝好乾淨的水，放到孩子書包裡，提醒孩子記得喝，告訴他放學後媽媽要檢查。孩子就就算記不住，也有以前養成的好習慣，加上學校老師都會提醒，所以缺水的狀況會少一點。
除了喝水，平時也要讓孩子多吃水果和蔬菜，補充維生素B族，家裡比較乾燥的話，可以放一個加溼器，孩子出門記得給他戴上口罩，這樣才能全方位、有預見性的保護孩子的嘴唇不乾燥，身體不缺水。