2020年寧夏教師招聘面試體育怎麼熱身

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　　體育怎麼熱身

　　導入熱身就是進行熱身活動，避免運動損傷同時和所學的技能建立關聯性。在教學當中屬於準備部分。這個熱身活動我們一般可以把它分為兩個部分，一般準備活動和專項準備活動。我們一起來了解一下。

　　一般準備活動就是慢跑和徒手操，對所有項目都使用。比較萬能，但是缺少一些新意。如果在筆試面試當中想要脫穎而出，那就再去安排專項準備活動。專項準備活動就是針對於所學項目，有一定關聯性的活動。有遊戲類，身體素質類。還有相似類模仿類。一般準備活動比較好設計，我們重點來看專項準備活動。

　　第一個是遊戲類。這個就是做和所學項目相關聯的遊戲。讓學生初步體驗所學動作。比如在學足球腳內側踢球的時候，讓學生做逗猴的遊戲，在學習田徑快速跑的時候，讓學生去做追拍的遊戲。不管筆試面試，在設計遊戲的時候一定要說清楚遊戲的方法和組織。比如逗猴遊戲就是學生分組圍成圓圈，圈中的同學搶球，圈上的同學互相傳球，被搶到之後交換位置。遊戲呢，需要大家期的一些素材，也可以自己去創編一些遊戲，遊戲的名稱可以形象的命名，也可以直接的命名。

　　第二個就是身體素質類，這種熱身形式呢，就是所學技能需要什麼素質就去練什麼素質。如跳高，跳遠需要下肢力量，那就可以讓學生去進行縱跳摸高，縱跳頂氣球的素質練習。足球籃球需要靈敏性，就可以讓學生進行折返跑的靈敏性練習。投資需要上肢力量，就讓學生進行立臥撐，撐伏地挺身的上肢力量練習。這些練習方法大家只需要了解我們常見的速度力量，靈敏協調柔韌這些素質的練習方法就可以。

　　第三個是相似練習。這種練習呢，主要是對於兩個動作比較相似的項目。比如在學習魚躍前滾翻之前，先讓學生複習前滾翻，因為這兩個動作相似。這種練習形式用的較少，因為教學當中相似的動作也不是很多。

　　第四個是模仿練習，就是直接模仿動作結構。如籃球運球的時候模仿運球的動作。如籃球運球的時候模仿運球的動作體會。這種熱身的一般是對於比較簡單的項目可以去模仿，如果很困難很複雜的技術就不太適合模仿。

　　四種熱身形式，其中用的比較多的是身體素質和遊戲，其他兩種較少，大家在實際的教學當中呢，可以根據自己的情況去靈活安排，最後祝大家考試成功。

（編輯：luohongyan）