十月懷胎，對於每個女性來說是非常重要而又幸福的時刻，但是在整個孕期，孕媽會有很多些擔心，比如如何吃寶寶才能健康地長大，怎麼樣吃寶寶才不會缺乏營養等等.在飲食方面，很多孕媽會出現一些錯誤的補充方式.今天我們就來一些探討下關於葉酸的一些不正確的補充方法.孕期這樣補充葉酸，不但不利於胎兒的發育成長，反會影響到胎兒的發育，孕媽們一定要警惕.
葉酸不要跟營養品一起混吃，特別是不要和維生素c一起吃.
孕期在補充葉酸的時候，最好不好跟營養品一起混合吃，因為酸性的環境很容易破話葉酸的成分，而很多營養品，孕媽並不知道真正的酸鹼性等情況，這個時候最好間隔開來，既不影響葉酸的吸收率，也不影響營養品的營養成分.其中維生素c是孕期孕媽們補充最多的維生素之一，這個時候為了避免出現相互影響各自的營養成分，可以分開來補充，間隔時間差不多在1個小時左右都是可以的.
不要太晚補充葉酸.
孕期補充葉酸要及時.正確補充葉酸的時間是開始準備備孕的時候就開始補充葉酸.因為葉酸的成分可以有助於預防胎兒神經管缺陷，對於胎兒的前期發育非常重要。
因此補充葉酸宜過早不宜過晚.有些孕媽在孕晚期才開始補充葉酸，這個時候補已經太晚了，葉酸在整個孕期過程中都需要補充的，不要覺得孕晚期胎兒發育得快才補充.孕早期胎兒的不斷發育，特別是腦部發育，葉酸起著非常重要的作用.因此，如果您們有備孕的計劃，那麼在備孕的時候就可以適當的補充葉酸了.如果意外懷孕，也不需要慌張，按照產檢醫囑，開始補充葉酸，也不晚，切忌孕媽自己盲目補充.
不要過多的補充葉酸.
葉酸的好處很多孕媽應該都有所了解.預防神經管缺陷，預防早產，預防胎兒發育異常等等.雖然葉酸的好處很多，但是孕媽切記不可過多的補充葉酸，葉酸量補充過多，反而會「害」胎寶寶.因為葉酸補充過度會影響身體對於鋅元素的吸收，同時就會影響到胎兒對於營養元素的吸收，反而會影響胎兒的發育.孕早期，雖然說葉酸很重要，但是只需要正常補充葉酸即可，大概在0.4mg的葉酸含量就可以足夠胎兒的正常發育了.
孕期葉酸的作用是至關重要的，但是沒有必要過多的補充葉酸溶劑.生活中的很多食物都是含有葉酸成分的，孕期整個生活飲食多加注意，合理搭配，孕媽就不需要擔心自己的營養不夠.
對於孕媽來說，整個孕期最重要的是注意營養搭配，避免過多的脂肪的攝入而影響營養吸收.也避免營養失衡而缺乏營養，這2種方式都不可取.最好的方式，就是飲食均衡，胎兒控制在正常範圍內生長發育，定期產檢，確定胎寶寶健康即可.