內向軟弱自卑怎麼辦？建立自信只需要這幾步，可以讓你遠離自卑

2020-08-10 王源博

談到自卑，很自然的會觸發到一部分人的心理狀態，這類人喜歡自己一個人安靜的呆著，不喜歡去與人打交道，因為那樣做會讓自己不舒服。

這類人的抗風險能力很小，大多都是玻璃心，

如果在一個人多的場合，因為自己的某種意見遭到多數人懷疑的時候，這類人會很容易放棄自己的主張，哪怕自己的意見是正確的，這一切的原由就是因為自卑，這種性格必須要改變，

我們不管是看人物傳記也好，歷史故事也罷，任何一個成功的人都是擁有自信，尤其是在絕望中仍然對自己滿懷希望，

那我們應該怎麼做才能改變自卑的心態，從而建立自信呢？

我看過很多的讓人走出自卑的書籍，總結了這幾步，希望能夠幫到你。

一、鍛鍊身體

一個人身體強壯了，大多精氣神都比較好，我們要承認，自卑的人肯定是受過某種不公正的欺負，而且大概率都是被同齡人欺辱，不是言語上的，就是某些肢體動作造成的。

再一個，兄弟們，我們要承認，人就是動物，既然是動物，那就必然存在獸性，就會用原始的本能去解決問題，

而身體的強壯與否，會決定別人對你說話的態度，相信我，健壯的身材會讓很多人好好的和你說話，能讓你避免很多令你不開心的詞語。

因為物理攻擊，就是本能的壓迫，這就是為什麼大多數，身體強壯的人氣場都很足，

兄弟們，一定要明白，人看到比自己強壯的人，第一反應，內心深處會提醒自己，眼前的這個人對自己有威脅，人性就是欺負弱者，因為潛意識告訴他，欺負弱者沒有代價，而強者有

所以，兄弟們，如果你自卑，就從鍛鍊身體開始，也可以學習一些搏擊術，兄弟們，如果你需要教程的話，可以找我，我提供給你

二、培養自己的長處

一個人為什麼到達一個陌生的地方會恐懼呢？

就是因為陌生。你熟悉了，還會恐懼嗎？

所以你想要找回自信，就一定要培養自己的長處，兄弟們，記住，自信心是別人捧出來，誇出來的，

舉個例子，如果你的籃球水平很差，你在和別人組隊打籃球的時候，你接收的負面信息就會很多，當負面信息過多的時候，能把一個自信的人變得異常自卑和敏感，

但是如果你打籃球的水平很高，那籃球就是你的主場，周圍都是誇你和羨慕你籃球水平的人，那你接受的正面信息就非常多，

正面鼓勵多了，心情就好了，性格就開朗了，朋友就多了，人就會變得自信，

所以兄弟們，如果你自卑的話，就通過自己的長處把自己自信心培養起來，

當然如果你沒有長處的話，我建議你花上一段時間去培養一下自己的長處，揚長避短才是王道

三、懂得如何保護自己

大部分人膽小怯弱就是因為不懂得怎麼保護自己，所以在生活遇到事情，遇到人才會顯得唯唯諾諾，

除了上面說的健身，另一個比較實用的就是懂法，明白基礎法律知識，知道了基本的維權流程，你在與別人對抗的時候才能顯得底氣十足，

兄弟們，大部分人雖然知道法律可以維權，但是不知道流程該怎麼走，大部分人知道流程怎麼走，

但是不知道在第一時間怎麼搜集對自己有利的證據或者是製造證據，來維護自己的權益，

兄弟們，一個自卑的人只要有一次在對抗中贏過別人，那他就會立馬改變自己的心理狀態

總結：孫子兵法說，怎麼才能讓一個人永遠不敗呢？孫子說，立於不敗之地，他就永遠都不會敗了，

兄弟們，如果你立於不敗之地，你還會自卑嗎？以上三個點就是讓你立於不敗之地的方法

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