近日，#楊迪眼睛瞼板腺消失#上了微博熱搜。藝人楊迪去檢查眼睛時，醫生說他的瞼板腺特別不好，三十歲的年紀五十歲的眼睛。其中左眼瞼板腺體的管子都沒有了。
醫生給楊迪檢查後建議楊迪手術治療，想要通過調理恢復，基本不可能。
而這一切的眼部疾病和楊迪的一個習慣有關：每天長時間看電腦和手機，用眼過度。
具體怎麼回事？戳視頻
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△央視頻號：咪咕綜藝
楊迪的病情，並非個案
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杭州11歲男孩瞼板腺像老年人
去年就曾有媒體報導：杭州11歲小男生，兩年多來經常躲在被窩裡打手機遊戲，結果每天一到看書寫作業就喊著眼睛痛得睜不開。
家長帶著孩子去醫院眼科做檢查，主治醫師看到患者的瞼板腺嚇了一跳，「這哪是一個11歲小朋友的瞼板腺，五六十歲的人情況都比這個好！」
醫生告訴孩子媽媽，孩子得了嚴重的瞼板腺功能障礙從而導致乾眼症。
正常人的眼瞼上大約有32個瞼板腺，平行豎線狀排列，分泌油脂用來溼潤眼球，而患者的瞼板腺已經「扭曲」成網狀，模糊不清，相當於中老年人水平，甚至比有些中老年人更差，所以眼睛會感覺到刺痛、灼燒感，進而睜不開。
女白領被乾眼症折磨5年之久
致眼部瞼板腺萎縮
成都的郭女士今年38歲，因工作原因一整天要對著電腦，五年前開始出現眼睛紅腫、畏光、乾澀的症狀，看東西還模糊，嚴重影響到了生活和工作。隨後，她被確診為脂質異常型乾眼（最常見的一種乾眼類型）。其雙眼的瞼板腺開口已經嚴重堵塞，擠壓時有牙膏狀分泌物溢出，並且瞼板腺也有部分萎縮。
圖片來源：視覺中國
瞼板腺功能障礙是什麼？
瞼板腺位於眼瞼俗稱「眼皮」內，是人體最大的皮脂腺。其分泌的瞼脂會隨著每一次眨眼通過瞼板腺開口塗抹在眼睛淚膜表面，維持淚膜穩定，防止其揮發過快，從而使眼球表面保持溼潤。
瞼板腺在正常情況下產生像植物油一樣清亮的油脂，流動性好。瞼板腺功能障礙（MGD）的患者瞼脂分泌發生異常，分泌量減少，或瞼脂變得渾濁甚至呈牙膏狀。這部分患者的淚膜穩定性差，淚液蒸發率升高，引起蒸發過強型乾眼。
主要症狀：眼紅、眼部燒灼感、異物感、刺激感、癢、視疲勞、視力波動，流淚的同時還會感到眼乾等症狀。症狀進展時，患者會有黃色的粘液樣分泌物，瞼板腺炎症持續多年後腺體廣泛萎縮，導致腺體所分泌的油脂不足。
其他常見伴隨體徵：霰粒腫、結膜充血和結石、濾泡增生、角膜上皮脫落等；嚴重者出現角膜血管翳、角膜潰瘍等。
乾眼症作為慢性疾病，往往需要長期治療才能改善。
正常的瞼板腺檢查圖
瞼板腺功能障礙患者的瞼板腺檢查圖
瞼板腺功能障礙重要誘因
01 過度用眼：
人們專注地看東西時，眨眼的次數會明顯減少，這就會影響眼睛的正常功能，如果用眼時間過長，眼部就會失去原來的溼潤度，產生乾澀、疲倦等不適症狀。尤其是長時間使用手機、平板電腦等電子產品，非常容易導致眼睛過度疲勞，給乾眼症帶來可乘之機。
圖片來源：視覺中國
02 長時間佩戴隱形眼鏡：
隱形眼鏡直接與眼表接觸，它不僅會影響淚液的更新，增加淚液的滲透壓，還會對分泌油脂的瞼板腺造成機械性磨損，從而導致乾眼的發生。
平時愛戴美瞳、隱形眼鏡的人群，乾眼症患病率是普通人的三到四倍。戴隱形眼鏡會加速淚液蒸發，角膜抗損傷能力下降。
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03 經常化妝:
女性乾眼症的發病率比男性高，跟女性經常化妝有一定關係。塗睫毛膏、畫內眼線或紋眼線都可能妨礙瞼板腺正常分泌油脂，從而導致乾眼。
如果眼部妝容不徹底清潔，很容易因為睫毛寄生蠕形蟎蟲使瞼板腺發生功能障礙而導致乾眼症。
圖片來源：視覺中國
另外，長期服用一些藥物，如有些降壓藥、精神安定類藥物，濫用滴眼液等，可能影響淚液的正常分泌。環境乾燥、高溫、風沙天氣等因素，也會加速淚液的蒸發，導致乾眼症的發生。
如何預防瞼板腺功能障礙
不熬夜使用手機、電腦等電子設備
熄燈之後，還繼續對著電腦或者手機屏幕，沉浸在網絡的世界裡無法自拔，這對眼睛的傷害是非常大的。
不要濫用眼藥水
現代人習慣眼乾後滴眼藥水，滴用當時效果不錯，但隨即使眼睛更加乾燥，導致眼睛對眼藥水的依賴性越來越強。
不連續用眼超過一小時
不管是看書還是寫字，還是刷劇、打遊戲，一定要讓眼睛得到充分的休息。
不要用手擦眼睛
手上有很多細菌，由於眼睛很容易受到感染，所以不要用手揉搓眼睛，注意眼部衛生。
不頻繁佩戴隱形眼鏡
戴隱形眼鏡的時間過長，會對眼部造成一定的壓力
圖片來源：視覺中國
四招教你緩解眼部疲勞
1 每天眨眼300下
每眨眼一次，就會在眼表形成一個新的淚膜以清潔、保護眼表。除有意識地眨眼外，也可使用加溼器或在桌上放一杯水。
2 電腦屏幕應比眼睛低
眼睛望著屏幕中央時，向下呈15°至20°角。看小屏幕不超過1小時，亮度不能過暗。
3 晚上看書開兩盞燈
床前燈和檯燈的光線若非從正前方或正上方投射下來的，會造成視疲勞。如果一定要看，最好同時打開大燈，以減少房間內的明暗差。
4 少吃甜食多咀嚼
人體血糖升高，會降低體液滲透壓，使晶狀體變形，屈光度增高，易導致近視。咀嚼會讓眼球晶體的肌肉得到調節。
圖片來源：視覺中國
頻頻提醒大家，
合理使用電腦、手機，
給眼睛放個假吧！