近日，馬思純在坎城電影節紅毯上亮相，一襲黑色深V禮服簡約大氣，妝容清新自然，性感中不失優雅。
但不少人發現，馬思純好像有些變胖了，畢竟，在我們的印象裡，她都是長這樣——
這樣——
或者這樣——
但有一天，她變成了這樣————
但不得不承認，胖起來的馬思純看起來非常可愛。而且關於自己變胖，馬思純也在社交平臺上回應了這件事。
作為公眾人物，所有的細節都會被放大，對於普通人來說，馬思純的身材是剛剛好的，但面對鏡頭時，尤其在別的女明星旁，就會顯得胖胖的。
馬思純對於減肥也是拼了命，在出演電影《左耳》時，就被要求在十幾天減20斤。
最終馬思純為了得到這個角色，也成功瘦下來了，但是這種方法並不長久，也極容易反彈。
馬思純的節食加大量運動也代表了大部分想短期瘦身的女性。許多女性為了減肥而節食，每天攝入的熱量太低導致身體自行降低基礎代謝，短時間內可能體重下降的很快。
但久而久之就會發現，體重變化會越來越小甚至沒有變化。這時吃的每一口，身體都會儲藏起來，讓我們變成了喝水都會胖的易胖體質。
易胖體質其實也和我們的基因有關，通常父母肥胖，他們的後代大多數也是易胖體質，那我們應該如何改變我們的易胖體質呢？如何消耗身體的脂肪呢？
規律的作息與飲食
大多數易胖的人作息與飲食都會多多少少的不穩定，熬夜導致身體激素分泌混亂，再加上高熱量的飲食，長此以往，「啤酒肚」「遊泳圈」也就跑出來了。所以要想改變易胖體質，首先要改變作息習慣。
適當的運動
一周3~5次的力量運動能很好的提升身體的肌肉含量，提高身體的基礎代謝，而有氧運動能夠幫助消耗身體多餘的熱量，同時，運動會使大腦分泌多巴胺，多巴胺的分泌會使人的心情變得愉悅。
保持好的心情和情緒
當人心情不好，情緒不穩定時，極容易暴飲暴食，喜歡用食物來填補自己不好的心情。所以，保持良好的心情也是幫助瘦身的一個必要途徑。
減肥無法一步到位，更不可一步登天，循序漸進才是走向成功的必經道路。運動極客霸也祝願各位小仙女能瘦身成功，永不反彈。
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