火龍果的營養豐富，很多人都知道。而且火龍果還有個很好的功能，能夠有效的緩解便秘，減肥。因此她很受廣大女性朋友的喜愛。今天我們就來看一下，火龍果還有哪些營養呢?還有哪些功效和作用?吃火龍果能夠減肥嗎?吃火龍果能夠治療咳嗽嗎?火龍果有哪些營養價值?吃火龍果會上火嗎?如果你也喜歡吃火龍果，就一起來看一下吧。
火龍果的功效與作用
火龍果又被稱為紅龍果、仙蜜果、玉龍果。它的營養豐富、功能獨特。它具有一般植物少有的植物性蛋白和花青素。還還有豐富的維生素和水溶性的膳食纖維。屬於涼性的水果。火龍果是夏秋的時候成熟，味道甜，汁水多。吃火龍果有哪些功效和作用呢?接著往下看。
1、防止血管硬化
火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管 硬化，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風;它還能對抗自由基，有效抗衰老;還能提高對腦 細胞變性的預防，抑制痴呆症的發生。
2、排毒護胃
火龍果中含有一般蔬菜水果中很少有的植物性蛋白，這種白蛋白很有活力，能夠自動的和人身體內的金屬離子結合。將它們排洩出體外，從而達到解毒的作用。而且，這種白蛋白對於胃壁還有很好的保護作用。
3、美白減肥
火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。
4、預防貧血
火龍果可以有著預防貧血的作用，因為火龍果中的鐵含量比一般的水果要高。鐵是製造學學蛋白和其它鐵質的物質必不可少的元素。
5、其他價值
火龍果果實汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等。花可幹製成菜、顏色可提煉食用色素。
火龍果可以減肥嗎
吃火龍果可以減肥嗎?火龍果是我們生活中常見的水果，但是吃火龍果可以減肥嗎?相信能詳細說出來的人 並不多，下面小編和你一起來看一下吃火龍果可不可以減肥吧。
每100克火龍果大約含有60卡路裡的熱量，因此它的確屬於低脂肪、低熱量水果。
火龍果中所含有的纖維素較高，纖維素是減肥必要的法寶，因為這樣可以引起飽腹感，如果你想一段時 間吃的少，火龍果是可以抵抗飢餓的哦。減肥就要嘗試著改變飲食結構，使能量攝取儘可能的減少，對於想 要短期減肥的人，火龍果可以代替主食。
火龍果的另一個能夠減肥的原因，就是它的「整腸」功效。吃火龍果可以有效的「潤腸」、「滑腸」。 增加腸蠕動，把體內的垃圾全都排出體外。
加強整腸效果：火龍果酸奶拌火龍果酸奶拌，美味食品可以迅速清理腸道。適合長期便秘，身體毒素堆積無法排出的肥胖人群。
火龍果能治療咳嗽嗎
很多人不知道火龍果還有治療咳嗽的功效，接下來小編還是為大家介紹一下火龍果的這個功效吧。
首先小編要說的是：咳嗽多是由於肺的氣機升降失常導致的，或者由於一些其他的器質性疾病引起。而火龍 果主要是治療肺陰虛引起的咳嗽。
火龍果可以治療燥熱咳嗽、咳血、頸淋巴結核。莖治腮腺炎，疝氣，癰瘡腫毒。我們知道，膳食纖維被稱為 人體的第七營養要素，具有降低血漿膽固醇、改善血糖的生成反應、預防便秘和結腸癌、控制體重、降低雌 激素的水平以及解毒作用等功效。
都看懂了嗎?如果出現咳嗽的情況的，可以試一下火龍果哦。
火龍果的營養價值
火龍果外表鮮豔，吃起來口感卻很清爽。而且，很多人不知道，火龍果裡富含的植物白蛋白，具有保護胃勃 膜的作用，所以很適合胃炎和胃潰瘍的人食用。此外，火龍果還是低糖、低能量、高纖維的水果，具有減肥 和降低血脂、血糖、血壓等功效，有助於預防便秘和腸癌。
作為常見的水果品種，大家對火龍果並不陌生，但你清楚火龍果的營養價值?接下來我們一起來看看火龍果有什麼營養吧。
經了解，火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。
每百克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55-0.65毫克和大量花青素、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。
另外，火龍果果皮含有維生素E和一種更為特殊的成分「花青素」。花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制痴呆症的作用。
吃火龍果會不會上火
火龍果似乎自上市以來就沒有消失過，無論是熱情似火的盛夏，還是寒風凜凜的冬天，又或者天氣反覆無常的春天，市場、水果檔都有火龍果的身影，南方就是如此。不知道大家有沒有聽說火龍果是熱性的，吃多會上火，到底這種說法是謠言還是真相呢?
其實火龍果是涼性的呢，夏天吃個甜爽的紅肉或者白肉火龍果，帶給你愉快的心情哦。所以吃多火龍果也不擔心會上火長痘痘哦，相反，有口角炎的筒子吃火龍果不錯呢。火龍果榨成汁或者是用來做甜品，用來會客不會失禮呢。
吃火龍果還能清潤肺部呢，能夠起到清熱的功效，不過有糖尿病的筒子不建議吃太多火龍果哦，因為它含有糖分比較高呢，每次吃半顆左右就差不多了。火龍果直接吃，或者用來炒菜，其中炒蜆子不錯哦，也可以做成火龍果果醬，味道甜滋滋的，搭配麵包片吃很不錯哦。
經常吃炸雞，薯條，各種燥熱食物的筒子，吃點火龍果不錯哦，能下下火。吃肉肉多了膩了吃點火龍果也是不錯的呢，火龍果清爽的滋味還能解膩哦
總結：看完本篇文章，相信你應該了解了火龍果的功效和作用。小編感覺火龍果真的特別適合女性朋友來吃，不僅低脂低卡路裡，吃多了也不會上火。而且還能夠預防貧血、促進排便，排出體內毒素，美白肌膚，保護胃。真的是不可多得的好水果。