不知不覺，2020年已經過半，今年的我們都很難，為了基本的生活每個人都在負重前行，都在不停地努力，因為大家都知道，如果不努力，可能會丟掉工作，如果不努力，就會被那些正在努力的人遠遠拋在身後。
所以越不努力，焦慮會越來越多，壓力也會越來越大，於是大家都在努力生活，努力工作，努力提升自己，拼命地往前跑，生怕自己落於人後。
儘管我們努力了這麼久，可生活還是很艱難，但在2020年的下半場，還是要告訴自己：努力歸努力，但要記得對自己好一點，適當的努力才能達到自己想要的結果。
1 每個人都有自己的努力極限，不要過度消耗自己
都說比你優秀的人還比你更努力，所以如果自己不努力，真的會失去很多，甚至連飯都吃不上，因為這個社會競爭激烈，加上今年疫情的影響，每個行業對一個人的要求越來越高，你只有不斷地努力，才能不比別人差，才能在這個社會上有自己的一席之地，才能保障自己最基本的生活。
努力向上，本來就是好事，但如果你過度努力，已經達到了自己的極限，還不願意放過自己，你的壓力不只不會減輕，還會越來越強。
有些事情超過了自己的極限，會感覺到力不從心，這個時候就要適當的放鬆一下，因為你的能量已經達到了頂峰，你需要給自己一些時間來調整自己，釋放自己，然後獲取更多的能量，再繼續向前。
你的努力與你的身體承受程度要相匹配，每個人的身體都有它的極限，如果為了工作，為了學習，過度消耗自己的身體，你不止不會成功，反而會把身體拖垮。
2 過度的努力反而會事倍功半
你越渴望成功，越想完成一件事，越希望達成某種目標，就越想努力，但如果用力過猛，反而會適得其反，結果會讓你感覺到很失望。
一件事往往特別用力，反而會更糟糕，努力的意義不只是它的結果，它的過程也要是舒適的。
你不斷的學習英語，提升自己，每天高度自律，要求自己鍛鍊身體，你不停的加班，就為了多賺點錢，為了以後能夠財務自由， 你的願望都很好，想要實現這些願望就要付出努力。
可是如果你沒有一個度，讓自己每天生活在高強度的壓力之下，讓你總是感覺到很痛苦，你的身體和精力被過度消耗，你做事的效率就會變低，反而會放慢你實現願望的腳步。
古希臘哲學家亞里斯多德說，運動太多和太少，同樣的損傷體力，飲食過多與過少，同樣的損傷健康，唯有適度可以產生、增進、保持體力和健康。
任何事情都要有一個度，包括努力，別讓你的努力變成了過度用力，然後適得其反，事倍功半。
而且很多人都不明白努力的意義，有的人努力是有目標，有方向的，而有的人沒有任何方向感，總是盲目的去努力，或者只是為了順應社會，假裝去努力，為了努力而努力。
他們根本不知道努力的價值，也不知道努力是為了什麼，這樣的努力真的毫無意義。
人生需要努力，但還要有方向、有目標，找到正確的方式方法，這樣的努力才有效。
總之過度努力和沒有意義的努力真的沒有必要，適當的努力，適當的休養生息才能事半功倍。
3 真正的努力是懂得勞逸結合
人要懂得熱愛生活，要有一種努力向上的衝勁，不懶惰，不懈怠，時刻都知道要成長和進步，但同時也要懂得勞逸結合，因為身體健康才是本錢，否則所有的財富、成功都是空談。
在這個流量為王的時代，有多少藝人在高強度的工作中倒下了，他們平均每天睡覺的時間都只有三四個小時，身體被過度消耗，精神和健康都出了問題。
同樣的，也有很多人因為連軸轉的工作，年紀輕輕就失去了生命，他們為了工作，為了自己的事業，為了成功，完全忽視了自己的健康，根本不知道要對自己好一點。
曾經在網上看到這樣一段話：不要曬你的錢，到了醫院，錢都不值錢；不要曬你的工作，倒下了，無數人會比你做得更出色；不要曬你的房，你走了，那就是在為別人做嫁衣裳；你唯一可以炫耀的，只有你的健康！
如果你的健康沒有了，你所有的努力，你得到的任何東西都沒有價值了。
你加班賺錢也好，熬夜學習也好，鍛鍊身體也好，都要有一個度，都要在保證健康的前提下進行，畢竟人不是機器，當你累了就要休息，困了就去睡覺，要懂得勞逸結合。
作家蒙田說過：「健康是自然所能給我們準備的最公平最珍貴的禮物。」
我們要懂得珍惜自己的身體，珍惜與生俱來的健康，人一旦丟了健康，所有的成功都要為你失去的健康買單。
人生需要努力，但沒必要拼命，通過今年的疫情，我們更應該知道健康真的比什麼都重要。
4 你可以努力，但請記得得對自己好一點
你努力歸努力，但時刻要記得對自己好一點，在自己取得一點點小的成績之後，要記得犒賞自己，慰勞自己。
你再怎麼想達到某種結果，也要懂得享受努力的過程，而不是強迫自己，逼迫自己，做著自己一點都不喜歡的事，這種努力實在是很痛苦。
所以你要學會尊重自己，體諒自己，愛護自己的身體，如果已經感覺到被過度消耗，感覺到累了，就讓自己停下來。
叔本華說:人類所能犯的最大錯誤就是拿健康去換取其他身外之物。
你的健康才是你最大的財富，是別的任何事物都換不來的，你的努力需要有價值，不要讓自己到最後，不但沒有成功，反而失去了健康，這樣就得不償失了。
人生需要努力，但也要懂得愛自己，有時候健康和快樂比成功更重要。
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圖文/簡愛的窗戶
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作者簡介：土生土長的南方姑娘，用樸實的文字寫走心的文章，與你一起談情感談成長。