到了猛長期，孩子身體會發出3個信號，抓住了能多長2到6釐米

自從有了孩子後，家長們特別關心一個問題，那就是孩子長個兒沒有？一些家長恨不得天天都給孩子量身高，吃飯的時候，家長也會不斷強調不好好吃飯長不高。這是因為家長們作為過來人明白一個道理，個子高的人長大了更有優勢，所以在有長高的機會時，絕不能錯過。

其實孩子長個兒不是每天都長的，即使長了，變化也很微妙，看起來不怎麼明顯，但是孩子到了猛長期就不同了，長個兒了非常明顯，猛長期抓住了，孩子能多長2到6釐米。

可猛長期到底是什麼樣呢？實際上孩子身體會發出一些信號，家長們要注意了！到了「猛長期」，孩子身體會發出3個信號，抓住了能多長2到6釐米，別看數字很小，但孩子長了，別的孩子沒長，差距就十分明顯了。

3個信號是什麼？

1、睡著之後老是蹬腿

觀察孩子睡著之後是不是有蹬腿的情況，或者詢問孩子有沒有夢到自己飛起來，如果孩子有的話，說明孩子正在長個兒，別錯過了機會。

家長們可以在這段時間內，給孩子常做一些含鈣高的食物，比如牛奶、豆腐、魚等等，讓孩子多吃一點，促進長個兒。

2、孩子常說自己腿疼

在猛長個的時候，身體會缺鈣，鈣質不足的話，孩子就會時常出現腿疼的情況，如果孩子已經告訴家長腿疼了，先檢查一下皮膚有沒有受傷，檢查後完好無損，可孩子還是時常說自己腿疼，那麼這個時候家長們別大意了，不要認為孩子是瞎說，很可能是缺鈣引起的腿疼。

3、飯量比平時大了很多

每個人每頓吃多少飯基本比較固定，再好吃的飯，當吃夠每天的量後，也吃不下去了，那麼發現孩子不管遇到什麼飯菜都能吃很多，比平時大了很多，這說明孩子到了猛長期。

這段時間內，孩子吃了不發胖，那麼家長們可以讓孩子儘可能多吃點，不用刻意阻擋，如果孩子吃了太多，開始發胖了，家長們應該控制一下，別因為吃太多，讓孩子身體出現負擔。

到了猛長期，家長們需要格外重視，提起十二分精神，幫助孩子長高個兒。

家長們可以從三方面著手：

在飲食上多改善，多練習廚藝，讓自己的烹飪水平更高，這樣飯菜做得更香，孩子也就可以多吃點，減少挑食的毛病。還有平常飯菜不要做得太單一了，應該不斷改變花樣，給孩子不一樣的視覺，讓孩子更喜歡吃飯，同時也要注意均衡營養，飯菜的種類要全面，做好這些孩子才能保住孩子長個兒。

還可以在睡眠上多改善，給孩子制定一個作息時間，讓孩子儘快適應並習慣，一到規定的時間就上床睡覺，形成一個生物鐘，這樣可以讓孩子有一個很好的睡眠質量，如果每天睡覺比較隨意，甚至睡前因為看動畫片，或者看手機而不去睡覺，會耽誤長個兒。

另外可以在運動方面多改善，抽出時間帶孩子到戶外活動，比如跳繩、打羽毛球、跑步等簡單的運動，促進孩子長個兒，一定不要讓孩子一有時間就窩在家裡。

到了「猛長期」，抓住了能多長2到6釐米！家長們別錯過。