簡陽市融媒體中心
暑假來臨，各大公園、遊樂場、遊泳池紛紛推出精彩紛呈的活動吸引大家的目光，大小朋友們也興致盎然地踏上戶外消暑之路。
不過小陽提醒大家，公園、遊泳池、遊樂場景區開放，雖然令人高興，但仍要做好個人防護，切勿一時大意，前功盡棄。
1.要嚴格按照各景區的要求進入園區，規範佩戴口罩，配合測量體溫，做好身份登記。如公園需要預約才能進入，請大家按照要求提前預約，並按照要求錯峰、分批出行。
2.進入園區後，避免前往人群聚集區，不在公園、廣場組織、參與聚集性活動。
3.儘量不觸摸園區內的公共設施，如長椅、扶手、健身器材，一定要接觸時，要及時洗手或用隨身攜帶的含酒精的免洗手消毒劑進行手消毒。回家後及時清洗雙手。洗手前不隨便摸口鼻眼。
4.自覺與他人保持2米以上距離，不扎推喝茶、進食和拍照。
5.不隨地吐痰、吸菸和亂扔棄廢物，不攜帶寵物，做到文明遊園。
特別提醒：
1.有發熱、咳嗽等身體不適狀況應主動告知工作人員，體溫檢測異常以及身體不適者禁止入園。
2.廣場舞愛好者在鍛鍊時要保持適當的距離。
3.公園人群聚集，跑步愛好者跑步時要做好個人防護，需全程佩戴口罩，儘量遠離人群。尤其是在下風向的時候，要拉大與人群的距離。跑步過程中戴口罩可能會引起憋悶，因此建議降低跑步速度、縮短跑步時間。不約跑，不扎推跑。
每年5月到9月是兒童溺水事故高發期。根據中國疾病預防控制中心發布的《中國青少年兒童傷害現狀回顧報告》顯示，溺水已經成為中國1—14歲未成年人的首位死因，佔比高達五成。而經國家衛計委和公安部統計，我國每年溺亡的未成年人超過2萬名。一次次慘痛的教訓，給社會和家長敲響了警鐘，做好防溺水安全教育刻不容緩。
從近期發生兒童溺亡事件來看
兒童戲水缺少成年人看護
營救方式錯誤
搶救不及時是直接原因
因此，家長們一定要提高安全意識
牢記以下「四知道」
四
知
道
除了牢記「四知道」
家長還要告誡孩子做到
以下「六不準」
六
不
準
此外，如遇不幸發生溺水情況
以下這些自救方法請提前掌握
溺水自救
1.溺水後不要掙扎
此時最重要的是屏住呼吸，放鬆全身，同時去除身上的重物。因水有浮力，身體沉到一定程度，沒有負重的人體就會向上浮起。
2.順勢向下划水
上浮時雙臂像鳥飛一樣順勢向下划水，向下劃要快，抬上臂要慢。同時採取頭向後仰、口向上方的姿勢，先將口鼻露出水面，並立即呼吸。呼氣要淺，吸氣宜深，儘可能使身體浮於水面，以等待他人救護。
3.2-3米的遊泳池溺水
落水者可在觸底時用腳蹬地加速上浮，浮出水面立即呼救。
4.小腿抽筋而致溺水
此時應深呼吸後屏氣，同時將痙攣下肢的拇指持續用力向前上方拉，使拇指蹺起來，直到痙攣停止。對於其他部位的抽筋，要充分按摩和伸展患處，同時要找機會上浮，充分呼吸。
5.被水草纏住
深吸氣後屏氣鑽入水中，用雙手幫助慢慢解脫纏繞，切勿掙扎，否則越掙扎可能會被纏得越緊。
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來源 | 成都疾控 溫江發布
編輯 | 吳潤秋 鄭玥嵐
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