導語：現在高血壓的病症越來越普遍了，特別是中老年人身上出現的比較多，情況嚴重的時候，還可能會誘發心腦血管疾病，如果發現自己高壓160，低壓100，說明自己的身體是否健康。今天我們一起來看一下。
一、人過了50歲，高壓160、低壓100是什麼水平？聽醫生怎麼說
其實血壓也是分等級的，如果是高壓160低壓100屬於中高度高血壓，雖然不會危及到生命的安全，但是也會誘發很多併發症，比如冠心病、腦血栓等等都會給自己的生活帶來很多的煩惱，所以日常生活當中一定要關注自己的血壓。
二、高壓160低壓100需要長期服用藥物嗎？
目前的醫療水平對於高血壓並沒有很好的治療方法，只能通過藥物來進行控制，而高壓160，低壓100，還不屬於重度高血壓，可以在平時生活當中多吃一些降血壓的食物來穩定自己的血壓，沒有必要非得常年吃藥控制。
如果自己常年屬於這個範圍，並沒有降下來，可以去醫院裡做檢查，讓醫生對症下藥。自己不要盲目的買藥吃，可能會適得其反。
三、除了藥物控制之外，生活當中也要注意這三點
1、改善飲食結構
大家都知道病從口入，為了讓自己的血壓更穩定，一定養成良好的飲食習慣。多吃一些清淡的食物，少吃一些含有血脂，血糖比較高的食物，才能夠減輕血管的壓力，讓血壓穩定下來。
2、適當的運動
養成經常運動的好習慣，可以增加身體的抵抗力，而且還能夠提高身體的代謝能力，讓身體的毒素隨著汗液排出體外，從而降低血管的血液濃度，讓血管更加健康。
3、降壓好幫手，嘗試降血壓茶
生活中多喝熱水也可以提高身體的代謝，能夠讓血液中的垃圾隨著尿液排出體外，從而降低血液的濃度，讓血液的流通更加暢通。在水中加入一些降血脂的食材也是非常有幫助的。《本草綱目》中記載將蒲公英、苦丁、大麥、羅漢果、甘草按一定比例搭配泡水喝，可以幫助穩定血壓，其藥食同源如下：
蒲公英：當中有非常多的膽鹼和蒲公英素，還有非常多的微量元素，可以幫助改善血壓，血管，血糖
苦丁：當中的營養價值非常高，被稱為天然的保健飲品，不僅可以將除內火，還可以幫助清除血管垃圾，進而達到降血壓的作用
金銀花：當中有無患子皂甙B,綠原酸，咖啡酸，木犀草素及揮髮油，可以幫助滋陰清熱，去除身體火氣，幫助穩定血壓
茶的製作過程比較繁瑣，所以今天小編給大家推薦這款養生茶包，每一個茶包都是獨立包裝的，而且是嚴格按照以上食材進行科學配比製作而成，出門攜帶非常方便，用開水浸泡5分鐘就可以飲用。
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結語：如果測量出自己的高壓160，低壓100，還屬於在可控的範圍之內，不要太過慌張，除了吃一些藥外還要注意一定要養成良好的飲食習慣，多喝水多運動，才能讓自己更健康。