導語：來自山東濰坊市的47歲趙阿姨是一家 IT公司的中層領導。信息產業競爭激烈，工作壓力大，這是眾所周知的一個行業特點，趙阿姨雖然年紀不小了，但為了能在企業裡生存下來，加班也成了家常便飯。
像許多女士一樣，趙阿姨在平時的生活中，其實也很少碰酒，但她喜歡吃一些木耳、銀耳類的蘑菇配料。但由於工作比較忙，有時泡好的木耳也忘了做，結果一泡就是好幾天，等到想到要吃的時候，這些木耳已經泡得有些「水腫」了。
結果前段時間，趙阿姨開始頻繁出現腹痛的表現，有的時候還會痛的晚上睡不著覺，後來就診後才知道，居然是罹患宮頸癌。又因癌變已進入晚期，最終治癒無效，不幸離世。
據事後醫生與家屬溝通，才得知引發趙阿姨患上宮頸癌的真正誘因。就是出在這種發泡時間過長的菌類原料上，如果菌類原料長時間發泡，尤其是超過24小時發泡，就很容易分泌出一種被稱為「米酵菌酸」的毒素物質，這種物質具有強烈的致癌性，而且具有極高的致癌風險。正因為這種毒素物質攝入過多，甚至遠遠超出了肝臟的解毒作用，才讓趙阿姨出現了宮頸癌的癌變症狀。
對這些木耳類菌菇來說，平時泡發的時候最好不超過4小時，注意現吃現泡，可不要因疏忽或省力而泡太久。
與此同時，如果女性想要更好地保護自己的宮頸健康，以下幾種食物也應該儘量少接觸。
一、醃製食品
現在到了冬天，不少北方家庭都開始了醃製食品，雖然醃製食品會帶給我們一些美味，但醃製食品中含有更多的亞硝酸鹽，對宮頸黏膜來說，是一種明顯的致病劑，如果平時食用太多，就有很大的機率引發宮頸病變。
二、發黴食品
食品一旦發黴了，就不要再吃了，生活中還是有很多女性捨不得浪費，只是把發黴的地方除掉繼續食用，這樣不但會加重肝臟負擔，還會導致黏膜在黴菌的侵襲下，容易出現破損缺陷，給 HPV病毒的入侵創造出比較明顯的可乘之機。
假如在生活中沒有注意到飲食等方面的事項，那麼宮頸就會一步一步的出現問題，此時身體會有一些信號，還需要女性及時覺察、及時檢查和修復受損的宮頸。
1、腹部有壓迫性疼痛
2、經量少，出現痛經症狀
3、子宮肌瘤的發生
4、月經失調，分泌物增多有異味
5、皮膚上出現疣狀物
除了解宮頸的變化外，如果不想宮頸受損，平時還要做好兩件事
一、補充營養
婦女在日常生活中，應注意適當補充營養食品，尤其是西麥雙素類營養品，西麥雙素可針對性地提高機體免疫功能，可一定程度上提高機體抵抗力，增強抗擊 HPV感染的能力，因此對宮頸黏膜的保護作用更為明顯。
除能提高機體免疫功能的硒元素外，西麥雙素平衡機體組織細胞內含較多的蛋白質和維生素等活性物質，因此對子宮壁細胞、宮頸黏膜細胞及某些臟腑組織具有良好的補充性營養，能很好地改善宮頸受損的不利條件。
二、作息時間規律
平時，很多女性都喜歡熬夜，長時間熬夜不僅會對皮膚造成一定的傷害，而且對身體的免疫能力也有影響，所以平時要注意保證穩定規律的作息時間，對於宮頸黏膜和子宮環境能起到很好的修復和穩固作用，幫助機體免疫力的提高。
結語：女性朋友們，我們應該吸取趙阿姨的教訓，好好照顧自己的身體。有一個好身體才能有一個好家庭，希望廣大的男性朋友也要為自己的媳婦多多注意哦。