導語：對於每一個女人來說，生理期都是非常重要的。每個女人都會經歷生理期，同時生理期又會或多或少的困擾著每個女人，一旦生理期出現問題之後，都會導致我們身體出現不適，所以在平日注重對生理期的養護就顯得格外的重要。我們在日常生活中特別是近期已經一定要格外注意自己的身體，一旦出現異常一定要及時進行調理。
「大姨媽」來臨之際，若身體無2種表現，恭喜你，證明你月經規律子宮健康
1、痛經很多女人在生理期到來時都會出現明顯的痛經問題，一般都是子宮異常所導致的，一般都是由於宮寒所導致，同時大多數女人還會出現明顯，經血呈現黑色，對於經常痛經的女性來講，他們可能懷孕的機率也會明顯降低，所以女性在日常生活中一定要格外注意防止身體受到寒冷導致宮寒問題的出現。
2、出油長痘
同時在月經期間觀察女性的臉部，也可以反映我們的身體狀態，如果在月經期間頻繁出現長痘的問題的話，這也說明身體是處於一個叫寒冷的狀態，主要也是因為體內所排不出的垃圾都會呈現在我的面部，這就導致面部出現了一定的問題。但如果你在月經期間沒有出現長痘，這就說明體內是沒有過多的毒素，這也證明你的月經和子宮都是較為健康的。
要想子宮健康，在平日這兩件事不能少做
1、堅持運動
建議女性在平日一定要保持積極的運動，特別是堅持有氧運動，每天保持在幾十分鐘左右的有氧運動，如慢跑，瑜伽，遊泳等都可以幫助提高身體的代謝，幫助促進體內毒素的排除，這對於緩解子宮異常以及月經問題都是有很大的幫助的。
2、醫生建議：嘗試暖宮茶，每天一杯，讓子宮更健康
在日常生活中我們可以多喝水來幫助促進子宮內毒素和垃圾的代謝，但是很多人會覺得單喝白開水實在難以下咽，這個時候可以在所喝的水中添加一些起到調理子宮異常的食材，如桂圓、紅棗、枸杞、菊花、重瓣玫瑰、乾薑這些食材對於緩解子宮異常以及調理女性氣血都有不錯的效果，主要也是因為這些食材都有不錯的藥食同源的功效，堅持每天將這些食材混合在一起服用可以幫助調理氣血讓整個人看起來更有活力。
桂圓：緩解痛經、調理氣血、溫暖子宮
枸杞：舒筋活血、清熱解毒、補充氣血
乾薑：養護子宮、緩解月經異常和痛經
如果你覺得自己製作茶包的過程是非常複雜麻煩的，不如選擇，並且每一個都是獨立包裝，方便省時只需要在開水中衝泡幾分鐘即可得到一杯效果不錯的暖宮茶。
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結語：雖然在日常生活中女性的宮寒問題還是較為常見的，但是大家也一定不要掉以輕心，我們應該在日常生活中更加注意對子宮的養護和保養，只有子宮變得越來越溫暖，我們的身體和氣血才會變得越來越好，子宮內的毒素和垃圾才能及時排出體外，月經才會越來越健康。