敏感皮膚有很多種，要區分你的皮膚是紅血絲，痘痘皮膚，激素皮炎，玫瑰痤瘡，脂溢性皮炎，還是一般性敏感肌，然後根據膚質和具體皮膚情況選擇護膚品。
一、敏感皮膚種類
敏感皮膚有很多種，首先要明確我們是哪種敏感。
紅血絲，痘痘皮膚，激素皮炎，玫瑰痤瘡，脂溢性皮炎等這些皮膚有屏障受損的都算敏感肌。
二、皮膚敏感有很多因素造成
主要有先天性和後天性之分。天生敏感跟遺傳及體質有關；後者主要與生活習慣，飲食習慣，以及護膚品使用情況關係，如睡眠不規律，心理壓力太大 ，飲食太過辛辣刺激，護膚品用的不合適，
具體原因：
1、天性遺傳
2、外界環境影響，如：季節交替、高低溫，風、乾燥
3、環境汙染、長期受紫外線照射
4、身體健康狀況：如內分泌功能失調、消化不良
5、皮膚營養缺失
6、飲食太過辛辣刺激
7、精神壓抑、緊張，心理壓力大
8、長期睡眠不規律
9、用含激素、重金屬的護膚品，如含激素、重金屬的祛斑霜、防曬霜、美白產品等
10、使用鹼性較高清潔品，比如皂基類的清潔產品
11、過度去角質，刷酸過度
還有一種敏感是心理因素造成的，我皮膚需要特別呵護，我的皮膚需要特別關心，我和其他人不一樣，我是敏感肌膚，這種敏感是「我認為我是敏感肌膚」。
三、敏感皮膚的特點：
1、屏障功能受損
皮膚屏障主要由皮脂膜和角質層組成，主要起著保持皮膚水分、防止體內水分蒸發、防止外界有害因素的入侵。皮膚屏障功能受損是皮膚敏感的重要原因。角質層較薄的人更容易受化學物質的刺激，角質層薄弱的皮膚滲透能力強，刺激物更容易進入而引起皮膚的炎症反應。
2、容易有炎症
由於敏感皮膚存在屏障功能損傷或神經功能異常的特點，與正常皮膚相比更難於抵禦外界刺激物與過敏原的侵襲，一些刺激因子很容易進入表皮和真皮，引起皮膚不同程度的炎症。然後進一步損害皮膚屏障結構與神經末梢，導致惡性循環。
3、乾燥缺水，粗糙，可見毛細血管、有不均勻的面部潮紅
4、嘴唇，眼周圍皮膚等部位容易乾燥發癢
5、緒波動影響時，面部易出現潮紅、青紫發紫現象
四、基於敏感肌膚的形成原因，以及表現形式，敏感肌膚日常護理需要注意一下事項
1、禁忌使用含酒精過多的護膚品
2、禁忌使用鹼性較高的產品（如去油力強的潔膚泡沫、香皂）
3、禁忌使用熱噴、熱敷等護理
4、用力摩擦皮膚，包括重力按摩、拍打
5、儘量不使用去角質功能的護膚品，如美白祛斑、刷酸
6、酒，咖啡，濃茶飲用量降到最低
7、少用潔面儀，按摩棒，等等儀器，敏感肌膚少折騰
8、儘量避免使用含香精，色素，刺激性防腐劑等成分的護膚品。
五、不同種類的敏感肌膚如何護理
1、敏感紅血絲皮膚
如果想維持皮膚穩定，皮膚不惡化，建議選用溫和的護膚品，做好基礎保溼和防曬即可，慎用美白產品。
如果想修復已經形成的紅血絲，需要做好保溼和消炎，先穩定皮膚。紅血絲皮膚屏障受損，外界刺激容易有炎症，所以還需要做好抗敏和消炎。做好保溼和消炎的基礎上，同時修復屏障和修復毛細血管。如果只修復屏障不解決毛細血管擴張受損的問題，紅血絲沒辦法徹底好。
（1）下兩圖是紅血絲修復前後的臉部案例圖
（2）下圖是面部潮紅片狀紅血絲的臉部圖
（3）下圖是網狀紅血絲的臉部圖
（4）下圖是一般敏感肌膚的臉部圖
2、敏感痘痘皮膚
因為屏障受損引發的痘痘，主要修復屏障角質層，如果痘痘和痘印發紅嚴重的話，炎症比較重，同時需要做好抗敏消炎。嚴重的痘痘皮膚建議諮詢醫生。
3、玫瑰痤瘡
需要調整內分泌，同時注意事項避免過冷過熱刺激及精神緊張，忌酒及辛辣食物。
生活應有規律，避免長時間日光照射。
可使用維生素B族藥物，如維生素B2 、B6及複合維生素B 。
毛囊蟲引起的玫瑰建議使用含有甲硝唑的硫磺洗劑。
具體建議諮詢醫生，醫生一般會配合口服藥物。
4、脂溢性皮炎
下兩圖是脂溢性皮炎前後的臉部案例圖
注意生活規律，睡眠充足，調節飲食，限制油膩食物和甜食，多吃水果、蔬菜。
忌飲酒和辛辣刺激食物。
避免各種機械性刺激，少用熱水、鹼性大的皂洗臉。
對於脂溢性皮炎需要去脂、消炎、殺菌、止癢，常用的有複方咪康唑霜等。
平時可以多補充維生素B6、B2、複合維生素B。
5、激素皮炎
下兩圖是激素皮炎前後的臉部案例圖
激素皮炎不需要配合藥物，修復過程忌食一切發物（可以自己上網搜一下什麼是發物），通常見到的有牛羊肉，海鮮，香菇，香菜，韭菜，芒果等等
綜上，無論是哪種敏感肌膚，都伴隨皮膚屏障受損皮膚抵抗力情況。所以修復敏感肌膚，除了保溼消炎之外，修復屏障很重要。屏障修復抵抗力提高，自然敏感的機會就會少。如果有毛細血管擴張症狀的還需要同時修復毛細血管，恢復貓協管彈性。如果只是修復不消炎，皮膚恢復過程受刺激後產生的炎症又會引起屏障受損，所以對於敏感肌膚保溼、消炎、修復同等重要。
六、以上皮膚日常護理
（1）一定注意管住嘴，嚴格忌口。
（2）同時保證充足睡眠，提高提抗力。
（3）多運動，促進皮膚更新代謝
（4）放鬆心態，畢竟是面子問題，誰都特別在意自己的有顏面，修復期間如果心裡負擔重，過度緊張焦慮也會導致皮膚抵抗力降低，毛細血管充血加劇，都會引起以上皮炎加重情況，對恢復不利，要做好長期養皮膚的心理準備。
七、至於用什麼洗面奶，水，乳，要根據皮膚情況來
1、建議溫和清潔，做好水油平衡，建議優選胺基酸類的洗面奶，做好溫和清潔水油平衡。使用次數適當減少，一般一天1——2次即可，使用時，清洗動作要輕柔，且時間不宣過長，一般l——2分鐘即可。洗好時要用清水衝洗乾淨。
2、洗臉水可以用冷水或者溫水，禁用熱水洗臉。
3、水乳的話看要維穩還是想徹底修復，想維穩簡單做好基礎保溼，做好防曬即可，建議以物理防曬為主比如打傘，戴帽子等。化學防曬主要靠化學反應起作用，敏感肌膚不耐受的會有一定刺激性。如果想修復，需要選擇針對性修復的成分，修復皮膚屏障和修復毛細血管同時進行。
以上。