今天孕26周+6天複查糖耐順利過關，原來我是澱粉類孕期糖尿病

孕24周+5天時測糖耐，當時結果沒過關（空腹4.35正常，血糖1小時14.7超標，血糖2小時10.1超標）。

控糖飲食加運動調理2周後複查糖耐順利過關，原來自己是屬於澱粉類孕期糖尿病。

當時孕24周+5天糖耐沒過結果出來後，

知道我孕期飲食習慣的人（包括我自己）都很吃驚，因為以為會過。

不知道我飲食習慣的朋友聽到結果後，第一句話就問我「你是不是吃太多糖，吃多了甜的？」

我很想說:

我不愛吃甜的，從小就不愛吃，平時幾乎不吃糖類食品，水果也是沒吃高糖類水果，每天水果還控量。

而且懷孕後孕期各方面都達標:

寶寶實際大小符合孕周，羊水量正常，體重正常（孕24周+5天體重48kg，比孕前重3.5kg，體重是每周穩定一點點上漲的，理想的孕期體重增長模式），平常也沒有孕期糖尿病任何症狀（多飲、多食、多尿症狀，孕婦體重過重，妊娠併發症羊水過多或巨大胎兒）。

聽到醫生說的，才知道，原來糖分不是說只有含糖量食物才有糖分。

像炒類，麵食類，高油脂，含澱粉食物等都會引起血糖高。

我就是澱粉類食物吃多了引起孕期糖尿病

飯後還不能直接躺床上，要適當走走運動。

於是，孕24周+6天開始控糖加運動調理兩周。

1、早餐吃食

全麥麵包，水煮雞蛋，純牛奶，豆漿隨意搭配。

2、午餐吃食

少食多餐，吃7分飽，主要是少吃主食多吃菜（蔬菜，瘦肉，海鮮等）

中午飯主食是黑米和大米混合雜糧飯半碗。

3、晚餐

小半碗白米飯，吃7分飽，主要是少吃主食多吃菜（蔬菜，瘦肉，海鮮等）。

4、加餐飲食類:

水果:支持聖女果（小西紅柿），西紅柿和青瓜3種

全麥麵包，雜糧麵包，孕婦粗糧餅乾。

5、運動

飯後沒有直接躺床上，飯後半小時開始走路15分鐘左右，每天運動合計1小時左右，走路6000步左右。

6、喝水

在飯前15分鐘或飯後2小時喝，每天喝水量1200-1800ml（6-8杯）

7、飲食沒吃❌

❌大米粥（白粥、肉粥、菜粥），麵條，腸粉、糯米。

❌高糖水果還不能碰，水果控量。

孕早期每天水果控制量200-350g

孕中期孕晚期水果控制量200-400g

糖分高的水果:

甘蔗、葡萄、提子、西瓜、荔枝、龍眼、哈密瓜、榴槤、芒果等。

❌油膩的湯（骨頭湯等），油膩的食物（五花肉、肥肉、豬腳、煎炸燒烤等）。

❌炒類食物:炒蛋飯，炒麵，炒粉等

❌含奶油的食物:奶油蛋糕、奶油夾心餅等

❌含澱粉高的食物（如紅薯、土豆、芋頭，蓮藕等）

具體孕期控糖和糖耐檢查全過程可以看已發文章「昨天孕期檢查糖耐沒過，才知道真正控糖是這幾方面，以前走入誤區」

具體的每天控糖飲食和運動安排可以看已發文章「孕期糖尿病控糖飲食加運動日記（具體安排描述）」

（具體的控糖2周日記包含每天的飲食:早餐、早上加餐、午餐、下午加餐、晚餐、晚上加餐，還有運動的具體安排）

今天糖耐複查三個血值，報告如下:

孕24周+5天的糖耐檢查報告如下:

今天複查糖耐雖然順利過關，但是醫生說半個月後還是要複查糖耐。

只要葡萄糖水測糖耐沒過，就被判定得了孕期糖尿病，歸為高危產婦，後面要一直要複查糖耐。

後面繼續控糖飲食加運動調理，

後續產檢記錄和寶寶的情況跟蹤，還是會以文章形式發布。

感謝大家觀看我寫的文章，希望文章內容能幫到大家，祝各位孕期產檢一路過關，糖耐順利過關！寶寶能健康足月出生。

我是球球媽，分享備孕，孕期，生產，育兒，親子遊戲互動，生活等實用知識，喜歡的可以加個關注哦