長沙7月中考：高溫+口罩，考場會配空調嗎？最後一個月如何備戰？
2020-08-28 長沙小初高今日關注
受疫情影響，今年中高考延遲到了7月，隨著天氣越來越炎熱，不少家長和學生很擔心：
「7月考試那麼熱，考場上會配備空調嗎？」
每年7月正值高溫酷暑，再加上疫情防控要求人員聚集場所還要佩戴口罩。高溫+口罩的情況下，考生能夠靜心考試嗎？
目前，部分省市政策已出，表示會為中高考生配置空調！
合肥
合肥市市委、市政府已研究同意在全市所有中、高考考場安裝空調，努力為廣大考生創造良好考試環境，目前有關部門正抓緊推進招標採購程序，確保考前全部安裝到位。
安徽全省16市皆明確表態，將在中高考考場安裝空調。
「考生不必再揮汗如雨，可以在清涼的教室裡完成這場大考。」
武漢
5月21日舉行的武漢市招生計劃工作會消息稱，今年武漢全市所有高考、中考考點均將配空調。這意味著，全市中高考考場個個配空調，成為「清涼考場」。
福州
5月6日，福州市教育局在回復諮詢時表示，已提請福州市政府協調中考考點裝配空調等防暑降溫設施事宜，待市政府研究批示後啟動相關工作，力爭做到空調裝配全覆蓋。
廬江
據微聚廬江報導，由於7月份正值盛夏，為給考生創造更加舒適的考試環境，江西廬江縣委、縣政府決定，在全縣6個考點300多個標準化考場增配600多臺空調，助力中高考。
關於是否開空調，網友也有不同意見。
部分網友表示不贊成考場開空調：我們的中考和高考也是酷暑中經歷過來的，怎麼現在的孩子就這麼嬌弱呢？
也有網友表示：今時不同往日，贊成考場裝空調。
還有網友提出可以使用冰塊等傳統降溫方法→_→
目前，湖南還沒有關於裝空調方面的通知，小編溫馨提示：
對於7月份考試的中高考生來說，高溫可能會是一個比較嚴峻的考驗，如果考生體質弱，有可能在往返考場的路上中暑，考場上也很容易出現心煩意亂的情況。
因此，同學最好做好防暑準備，同時在平時還要加強鍛鍊，培養適應高溫環境下的身體耐受力。
距中考僅有最後一個多月了
中考到最後拼的
不只是實力，更是意志！
各位家長在關注孩子成績的同時
也要適時做好心理疏導
調整心態，不過分放大心理壓力
「三分天註定，七分靠打拼」，如把七分打拼再分的話，「中考，三分靠實力，四分靠心理。」就是說一個人心理調節成功與否，將會極大的影響到他的中考成績。
如果缺乏良好的心態，考生就難以在考場上正常發揮，甚至可能導致中考失敗。
越臨近中考，心理調節就越關鍵，越重要。如何調整好心態，優化好心理，搞好最後的衝刺，從容應考。所以中考前心理準備很重要：
作一些積極的自我暗示，樹立必勝的信心
現在複習已經進入了最後的衝刺階段，時間緊迫了，有些同學反而會感覺到自己似乎還有這樣那樣的知識沒有掌握好而緊張。這時候應該作一些積極的自我暗示:「我的成績一向是好的，中考一定能成功。」或「中考成功，捨我其誰」。我不成功誰成功？
樂觀的人，像太陽，照到哪裡哪裡亮，悲觀的人，像月亮，初一十五不一樣。
態度決定我們的一切，有什麼樣的態度，就有什麼樣的未來。所以，在中考的考場上要做到「積極樂觀，相信自己」，它是中考取勝的第一要決。
調節自己的期望值，正確對待別人的期望與評價
給自己確定了一個目標，本來是好事，但如果脫離了客觀實際，則會適得其反。
期望值不能定得過高，定高了，在考試時總是達不到，就會產生焦慮心理，就會感到灰心喪氣；定得合適，考試時就容易感覺達到了，從而獲得成功感，產生愉悅，增強自信心。
另外，考試過程中過多地考慮考試結果如何，患得患失，自然會產生「達倫瓦」效應，造成全盤皆輸的結局。
因此，這段時間學生應該排除一切雜念，調好自己的期望值，不要太在乎別人的期望與太多的評價，按照老師的安排、自己的計劃堅定地學下去。
以平和的心態對待考試
在考試中，任何難以預料的事情都會發生。
有時可能是這科試卷的難度不大，或是自己複習的要點抓對了，感到很容易；有時可能是這科的難度特別大，或是自己複習的要點把握得不夠好。
碰到這種情況，要知道，人難我難我不怕難，人易我易我不大易，中考也只不過是一場考試而已，這時候，只要我能以平和的心態考下去，發揮出了自己正常的水平，就一定能夠成功。
勞逸結合，調整生物鐘
要注意勞逸結合，加強體育鍛鍊，同時要積極調整好自己的生物鐘，保證複習效率，保證中考時擁有充沛的精力和積極的心態。
初三黨考前最需要什麼？
對於初三的學生來說，中考前是最能考驗人和磨練人的重要階段。這段時間最需要的是什麼？歸納起來說，就是要有「四心」：
堅定的信心
堅定的信心勝似黃金，有了信心就有了繼續前行的決心。有了信心，就有了希望，有了信心，就有了動力。
信心來自自己的基礎，信心來自自己多次大考所積累的經驗，信心來自老師的有效備考指導；信心來自同學的無私分享。
足夠的耐心
越到後期，越要有耐心。對於基礎複習來說，耐心是非常重要的，因為基礎知識的鞏固是在大量的複習和練習的基礎上達到熟練和精確的。如果對基礎知識複習失去耐心的話，就可能會出現半途而廢或半生半熟的感覺。
另一方面，對錯題的回顧，同樣要有足夠的耐心。如果沒有耐心的話，就很難把所有錯題都看完，就不願意花時間去把錯題的原因再分析一遍。
全程的專心
後期的複習，必須全程專心和專注。
只要一坐下來，就知道自己要看什麼，要做什麼。
複習的過程必須是專注和投入的。要主動排除一切外來幹擾，看一科，專一科。看一科，得一科。
拼搏的決心
最後時刻，既要拼意志，拼體力，還要拼決心。
只有那些具有拼搏決心的人，才能堅持到底，才能堅守備考陣地，才能始終保持旺盛的鬥志，才不會輕易放棄。
希望這個6月和7月，同學們都能考出好成績，在那個輝煌的日子裡收穫屬於自己的那份美好！
7月中高考
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