賴氨酸，又稱為成長素，據說缺了它會影響兒童生長發育，影響身高、體重，是真的嗎？少兒缺少賴氨酸的症狀有哪些？賴氨酸有什麼作用呢？
首先，我們來看賴氨酸的基本介紹。
賴氨酸有什麼作用？少兒缺少賴氨酸的症狀有哪些或者危害？
賴氨酸是人體必需的基本胺基酸之一，人體無法自己合成賴氨酸。賴氨酸有什麼作用呢？賴氨酸能增進食慾，加速兒童生長發育。
了解了賴氨酸有什麼作用，那麼，少兒缺少賴氨酸的症狀有哪些呢？常見的如貧血、疲倦、食欲不振、頭暈、脫髮等問題，在兒童中突出的表現是身體消瘦、個子矮小，這就是常見的少兒缺少賴氨酸的症狀，並不典型，很容易被忽視。一旦沒有引起重視，日久會影響正常發育，那就比較嚴重了。
人體每天需要多少賴氨酸呢？賴氨酸容易缺乏嗎？
根據美國食品營養委員會的建議，不同年齡段不同體重兒童賴氨酸的需要量如下表：
賴氨酸主要來源於外部補充，富含動、植物蛋白的食物如魚、肉、蛋、奶等食物中含量豐富。比如：1個45g雞蛋約含369mg賴氨酸；50g豬腿肉約含831g賴氨酸；250g牛奶約含652mg賴氨酸。
比如說一個5歲體重20公斤的孩子，折算下來賴氨酸每天推薦量為920mg，大約2.5個雞蛋或55g豬腿肉或者352g牛奶就能滿足一天對賴氨酸的需求。所以，只要均衡飲食，一般的孩子是不太會缺乏賴氨酸的。
什麼情況下會缺乏賴氨酸？
前面講了，賴氨酸很容易從食物中獲得，只要不是太挑食、偏食的孩子，一般不大會缺乏賴氨酸。那又沒有賴氨酸缺乏的孩子呢？當然有。
我們知道，兒童尤其是小孩子普通挑食、偏食，不喝奶、不吃魚或肉、不吃蛋的孩子並不少，這類孩子就比較容易缺乏賴氨酸。
缺乏賴氨酸的孩子，還會缺乏其他微量元素嗎？怎麼辦？
既然缺乏賴氨酸的孩子大多不喝奶、不吃肉、不吃蛋，而奶是兒童鈣的主要來源，肉尤其是紅肉是鋅的主要來源，所以，缺乏賴氨酸，通常也會缺鈣、缺鋅。所以，這類孩子不能單純補賴氨酸，要三種微量元素都補才行。
缺乏賴氨酸、缺鈣、缺鋅，不同的製劑如何選擇？
目前，國家批准的補充劑中有一種可以三種元素同補，即葡萄糖酸鈣鋅口服溶液。但葡萄糖酸鈣鋅口服溶液也有很多種，如何進行挑選呢？
通過深入對比發現，只有扶娃葡萄糖酸鈣鋅口服溶液不含富有爭議的阿巴斯甜，而是以天然蔗糖為甜味劑的，安全性更高。
另外一點，扶娃葡萄糖酸鈣鋅口服溶液是獨家橙子口味。為什麼要提到口味呢？因為孩子不像大人，不好喝、不愛喝，捏著鼻子堅持也能喝，孩子很直接，味道不好喝，直接就拒絕了，不能堅持服用。
而近萬份針對全國兒童口感味覺的調研證明：兒童的味覺處於發育中，對味道不敏感，但對橙子味的接受度最高。
換句話說，扶娃葡萄糖酸鈣鋅口服溶液安全，酸酸甜甜橙子味，孩子接受度高。
講到這裡，相比大家對賴氨酸有什麼作用、少兒缺少賴氨酸的症狀、什麼情況下會缺乏等問題已經了解了，但除了及時採用藥物治療外，還是建議要給孩子養成良好的習慣、均衡飲食，不偏食、挑食，才能確保健康成長。