成年人之間，幾乎不會聊到「排便」這個話題，都會覺得太重口了，聊起來有點尷尬。但吃喝拉撒本身就是人正常的生理需求，所以我們應該正視它。各位不要小看大便，有的時候它是健康的警示燈，體內有癌時，它會發出異常的信號，若你能及時接收，或能將腸癌控制在穩定範圍內。
大便有3種異常，或是腸癌「來訪」，別漠不關心
1. 排便結束之後，發現大便的顏色發生了變化。很多因素都會導致大便顏色異常，例如你吃了太多的豬血、顏色深的食物，排出來的大便就可能是黑色的，停止進食這些食物之後，大便顏色會慢慢恢復正常。但如果是長期有這種現象，大便呈現黑色或是當中帶有血液，就可能是疾病引起的，還有腸癌的可能性，症狀得不到改善時，最好及時做個檢查。
2. 大便呈現「奇怪」的模樣，正常情況下大便是有形的，有點類似於香蕉的形狀。如果發現拉出來的大便不成形，很細，或是像一顆一顆的羊屎蛋蛋，就需要引起警惕。腸道有疾病時，往往會有腹瀉的情況，但經過治療，一般可以緩解。如果是發現情況維持時間很長，則需要考慮是否是腸道有癌。
3. 原本每天會有固定的時間去排便，但現在變得毫無規律，亦或是排便次數明顯增加。人如果是每天早上起來排便，養成習慣之後，到點就會想上廁所，已經形成了條件反射。若是突然之間這種規律紊亂了，每天上很多遍廁所，就很可能是腸癌來了。尤其是便秘和腹瀉情況交替時，更加要重視。
人每天都要進食，食物需要經過腸道進入胃部，一旦腸道出現病變，會帶來很多不良的反應。而腸癌這種疾病是「不挑人」的，所以做好預防工作就很重要。
預防腸癌的方式很簡單，首先要遠離一些對腸道不利的食物，最典型的便是醃製食品。這種食物早已上了很多疾病的「黑名單」，醃製的過程會添加大量的食鹽，可能會轉化成亞硝酸鹽，而這種物質是致癌的，若是吃得太多，就可能會提高患癌的機率，因此像泡菜、臘肉、鹹魚之類的食物都要少吃。
其次要養成良好的排便習慣，現在不少人因為工作過於繁忙，飲食紊亂，喝水太少，再加上久坐等等，便很容易出現便秘的困擾。大便無法排出，身體會再次吸收當中的毒素，時間久了，對腸道是非常不利的。最好是規律排便，每天固定的時間點去排便，可預防便秘，保護我們的腸道。
最後，飲食稍微清淡一些。辛辣刺激、油膩的食物固然好吃，但吃得太多會加重腸道負擔，還很容易刺激腸道黏膜。為了腸道的健康著想，這些食物都少吃一些，多吃一些綠色的蔬菜和水果，多吃易消化的食物，可降低患癌的機率。做好預防措施，癌細胞才會離你遠一些。