夏天是一個適合超吃水果的季節，加上最近廣州的水果價格普遍也有所下降，街坊們都會趁機多買一點來吃~
那麼多種水果之中，我媽最經常買的就是香蕉了，為啥呢？一開始我還以為是香蕉單價相對較低，但實際上她說許多好吃的水果（比如西瓜、哈密瓜、雪梨等）性質都很寒涼，女孩子不能吃那麼多，所以會買溫和一點的香蕉。
可能很多廣東人不知道，其實香蕉也是一種大寒的水果，不過部分老人家總說「粉蕉不寒，香蕉才寒」，編君為此特地去科普過——其實無論是香蕉、粉蕉、芭蕉等，儘管味道口感不同，但蕉的性質都是寒涼的哦~
儘管香蕉是寒涼的，我們只要注意攝入量，夏天吃也是好處多多的呢~因為香蕉營養價值真的很豐富，不僅富含膳食纖維、胡蘿蔔素、硫胺素、煙酸、各種維生素和礦物質元素，對於促消化潤腸道、清熱潤肺、降膽固醇、預防和治療胃潰瘍等都很有幫助。
平時工作壓力大，睡眠質量不好的街坊睡前也可以吃點香蕉，其所帶的某些胺基酸具有安撫神經的效果，能起到一定的鎮靜作用，幫助你入睡。
關於吃香蕉，吃的時候還需要注意不能與下麵食物一起吃，否則會對身體造成不利影響哦~
○ 西瓜
西瓜和香蕉都是寒性水果，一起吃的話雖然降火排毒效果很好，但控制不好量的話非常容易導致腹瀉。實際上現在的都市人，普遍存在脾胃虛寒和氣虛的小毛病，寒性水果本來就不能多吃和常吃，否則會加重身體身體的不適感。
○ 哈密瓜
哈密瓜和香蕉都是鉀離子含量相當高的水果，腎臟功能不好的朋友一定要少吃，會對病情雪上加霜。此外，正常人也應該儘量避免同時進食這兩種水果，否則不僅影響腎臟功能，還有增加患關節炎症的風險。
○ 牛肉
腸胃功能不好的人吃了牛肉又吃香蕉，很容易腸或胃絞痛。因為香蕉富含草酸，牛肉富含鈣質和蛋白質，兩者在胃裡消化並發生化學反應，會生成類似草酸鈣的人體難以消化的物質。這時候如果你腸胃消化功能不好，就會有「絞痛」感。
○ 芋頭/番薯/土豆
香蕉不宜跟高澱粉質類食材（比如芋頭、番薯、山藥、土豆等）同食，因為兩者都非常容易脹肚子，吃多了可能會產生胃堵現象，沒吃多也容易導致胃反酸。因此，脾胃虛寒、腸胃功能不好、長期便溏腹瀉者、有腎臟問題的人都不能這麼吃，會加重病情。
需要注意的是，香蕉跟土豆同食還會發生化學反應，生成一種毒素會導致面部長斑。