孩子近視無所謂？以後恐怕不行了！
近日，有媒體調查發現，山西省長治市將把裸眼視力和體重考核結果納入中考總成績！
這個消息一出，立刻引起了網友的熱議。
有網友質疑，這個舉措「涉嫌基因與經濟雙重歧視」，也有人認為這是一個好的導向，可以督促孩子保護視力。
我們先來具體看一看這個中考改革的措施：
裸眼視力納入中考到底怎麼「考」？
將裸眼視力和體重考核納入中考，是長治市中考改革的一部分。2019年6月，長治市宣布從2022年開始，中考將增設學生綜合素質評價50分，其中身體素質佔20分。
這20分包括10分的過程性評價和10分的結果性評價。過程性評價重點考查學生參與各項體育活動、心理健康表現等情況；結果性評價主要考查學生體重、裸眼視力情況，各佔5分。引發社會爭議的，是身體素質評價中的這一部分。
對裸眼視力的考察，最高分和最低分最多相差兩分。「我們將裸眼視力分為三檔，大於等於4.9為正常視力，得5分，4.6到4.8之間為中度近視，得4分，小於等於4.5為重度近視，得3分。」長治市教育局相關負責人說。
體重的考察則由體重指數(BMI)來衡量，男生15.8到22.8之間、女生16到22.6之間為正常，得5分；男生小於等於15.7、女生小於等於15.9為低體重，得4分；男生22.9到26之間、女生22.7到25.1之間為超重，得4分；男生大於等於26.1、女生大於等於25.2為肥胖，得3分。最高分和最低分同樣相差兩分。
是否會造成歧視和不公平？
「我認為這一教改措施的導向是好的，能督促家庭和學校早一點關注孩子的視力問題和健康，但需要細緻的配套措施」，中山大學中山眼科中心屈光與低視力科副主任楊曉教授認為。
造成青少年近視的原因，一是先天性遺傳因素，比如有高度近視家族史的孩子，出生時就有一定度數，六七歲時就已經是高度近視了；二是環境因素，也就是用眼不當，這一般是上小學後學業增加、戶外活動減少造成的。
「如果沒有更細化的規則考慮到這部分孩子，將是一種不公平。因為這些孩子的近視存在遺傳易感性，並非用眼不當導致的。」楊曉說。
還有專家指出，不僅僅是近視，意外事故帶來的損傷或其他病理性因素，也會造成裸眼視力下降。
對此，長治市教育局有關負責人回應稱，對於先天性近視的學生，家長可提供孩子自近視以來的醫院就診及治療相關證明材料，學校審核公示無異議後，可直接得5分；因意外事故導致裸眼視力受損的學生，可通過醫療部門出具診斷證明，學校審核公示無異議後，也可以得5分。
同樣的，「對於吃含激素藥物導致肥胖的學生，如果在用藥期間，家長可提供醫療部門出具的診斷證明，學校審核公示無異議後得5分」，這位負責人說。
楊曉建議，視力納入中考這一措施的制定和實施之間，最好有一定時間差，讓大家有充足的準備時間。「近視基本上是不可逆的，對於已經近視的孩子，在知道這一消息後，即便開始重視保護視力，也很難達標。」
她說：「現在可以提出這一教改措施，但最好從絕大部分孩子還沒近視的年齡段開始實施，讓大家早點重視起來。進入小學前後是防止近視關鍵期，應該引導大家在入學前就開始注重視力問題。」
但孩子離中考尚遠的家庭，往往很難關注到相關政策。
「一開始聽到這個消息，我還蠻吃驚的，後來想想，這也是為了讓家長和學校引起重視吧」，長治市一位六年級男孩的媽媽說，她第一次知道視力和體重將納入中考，是在去年下半年某次家長會上，這個消息讓大家震動，因為孩子班上「小眼鏡」不少，更沒有想到體重也和中考成績掛鈎。
這位媽媽的兒子體重正常，但視力不太好，她覺得這也怪自己過去沒太在意這個問題，在孩子小的時候沒有足夠重視。「這兩年，我開始時不時提醒他要做眼保健操，也會監督他看書時間不要太長。」
儘管孩子將來中考可能會「吃虧」，這位家長仍然認同這一教改措施。「從長遠看，我覺得把視力考核納入中考挺好的，能起到警示作用，督促大家，形成自覺的保護意識。」
目前，除了監督孩子注意保護眼睛，她還定期帶著孩子去做眼部按摩，「即便不為中考，我也希望孩子的視力能夠好一些。」
據介紹，在提出將把裸眼視力考核納入中考的同時，長治市也推出了各種保護視力的措施：
一是要求中小學要對全體教師進行眼保健操培訓，掌握規範動作，組織全體學生每天上午、下午各做一次眼保健操；
二是要求學校每天上午、下午各開展不少於半小時的大課間活動，保障體育和健康課程的課時；
三是減少中小學生課業負擔，小學一二年級不再布置家庭作業，三至六年級書面家庭作業不超過60分鐘，初中學生書面家庭作業不超過90分鐘；
四是改善校園用眼環境，禁止中小學生帶手機進校園；
五是每學期開展兩次視力監測，學校和醫療衛生機構要把監測結果記入青少年視力健康電子檔案，並對視力異常的學生進行提醒教育。
裸眼視力檢測能「作弊」嗎？
有網友擔心，家庭經濟條件好的學生，可以通過做近視手術提高裸眼視力，也可以通過戴角膜塑形鏡(OK鏡)，短時間裡讓裸眼視力得到提升，但不是每個家庭，都承擔得起相關費用。視力納入中考，對於家庭經濟條件不同的學生，會不會不公平。
對於這一觀點，專家認為不用過於擔心。「做近視手術需要滿足一些條件，要看最近兩年近視度數的增加有沒有穩定在50度以內，基本上18歲以後才能滿足手術條件。還沒中考的孩子多在15歲以下，一般來說醫生是不會建議手術的。」
戴OK鏡確實能提升裸眼視力，「對於近視100度到200度，一般一周就能恢復到正常裸眼視力，近視600度，一般需要三周到一個月，但是得堅持每天晚上戴。另外，適不適合戴OK鏡也需要醫生仔細評估」。
「經專家論證，學生在夜間佩戴OK鏡後，第二天早上視力水平會有所提升，到下午後視力會逐漸減退」，長治市教育局有關負責人說，「因此，我們裸眼視力的測試時間，將安排在下午隨機進行，這樣可以有效地減少學生佩戴OK鏡帶來的影響」。
對此，專家指出，「戴OK鏡早期確實會有下午視力減退的現象，但一個月以後，基本上全天都能保持裸眼視力穩定了。除非是近視度數比較高的情況，比如400度以上的。」
但這並不意味著沒辦法規避靠戴OK鏡提升裸眼視力的現象，「有專門的儀器，能查出裸眼視力是不是靠戴OK鏡提高的，還能查出本來有多少度的近視。比如飛行員錄取，就是既不允許做近視手術也不準戴OK鏡，因此體檢時會有專門的機器進行檢查。」專家說。
她認為沒必要制止學生戴OK鏡，「因為這確實是控制近視度數增長的有效方式」。
至於考核視力時戴隱形眼鏡等作弊問題，則被認為不可能，「醫生通過簡單的檢查，就能發覺是不是戴了隱形眼鏡。」
青少年視力保護仍存在誤區
8月27日，教育部調研顯示，與2019年底相比，半年來學生近視率增加了11.7%。嚴峻的數據，再次給青少年視覺健康敲響了警鐘。
爭議雖多，但長治市的教改措施，確實讓大家更加意識到視力保護的重要性，而且一個地方的中考政策開始改革，如果效果好，極有可能被推廣開來。
目前，不少學校和家庭，對於如何保護方面還存在誤區。現在很多學校和家庭，都把眼保健操作為保護孩子視力的重要手段。但專家認為，眼保健操對視力的保護作用，與學業負擔重、戶外活動少等影響近視加深的因素比起來，其實是微不足道的，「僅僅能緩解眼疲勞」。
真正起作用的是戶外活動，「現在很多學校出於安全考慮，不允許學生課間到外面去，但如果每天能堅持一到兩個小時的戶外活動，對視力的保護作用是非常大的」，專家強調，一定要有兩個關鍵詞，「戶外」和「白天」，如果天已經黑了，或者在室內運動，那作用也不大。
值得注意的是，這一視力保護的認識誤區在全國各地都存在。半年來學生近視率增加了11.7%，也許就跟疫情期間大多數時間待在家裡，戶外活動減少，使用電子產品時間增加有關。
專家還建議，應該像對待身高、體重那樣，從幼兒園入園開始，建立孩子的屈光發育檔案，每年記錄他們的視力情況，這樣能及時發現問題做出診斷。「而且，等擁有自己屈光發育檔案的小朋友到中考時，相關機構根據早期的篩查數據，直接就能判斷出，某個孩子的近視是不是遺傳因素導致的。」
那麼，如何預防兒童近視呢？如何更好的保護孩子的眼睛？
有專家指出：
打桌球和羽毛球可以預防近視，在打球過程中眼睛必須快速追隨羽毛球和桌球這類靈活性很強的「小球運動」軌跡變化，對5—9歲孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。
平時孩子在學校裡沒有那麼多時間去戶外運動，我們又時常忙於工作，顧不上帶孩子出去玩，可以就地取材，弄一個小小的球桌和孩子打桌球，或是在小區下面和孩子打羽毛球。
要減少近視的發展速度，戶外活動至少要保持40分鐘到2個小時。這已經被各個國家和地區的跟蹤試驗證明。
孩子看電視甚至玩手機，只要控制好時間，都是可以允許的。現在電子產品普及的太廣泛，孩子不可能不接觸，既然杜絕不了，就想辦法讓孩子做到勞逸結合。
很多家長因為孩子看手機操碎了心，陪孩子一起轉移注意力，巧用心思才能少操心。
比如孩子如果一直吵鬧著要看動畫片時，家長可以用一些手工、搭積木遊戲來轉移孩子注意力，既可以提高孩子動手能力又可以增進親子關係。
日常生活中，除了避免孩子偏食、吃過多甜食以外，要多補充多鈣、鉻豐富的食物，還要補充富含維生素B1的食物。
慧姐給大家整理了一些對眼睛有好處的食物，大家可以有針對性的吃起來哦~
1、胡蘿蔔、菠菜、海帶
我們都知道胡蘿蔔對眼睛好，那是因為胡蘿蔔裡面含有豐富的維生素A，而維生素A可以滋養視網膜的神經細胞，有利於眼睛的健康。
眼睛怕陽光和自由基，菠菜裡的葉黃素是很好的抗氧化劑，能避免它們對眼睛的傷害，還可以保護眼睛的微血管，維持良好的血液循環。大家記得多吃點菠菜哦~
曬乾的海帶表面那層厚厚的「白霜」是甘露醇，可以減輕眼內的壓力，緩解眼睛的疲勞。
2.香蕉、橘子、藍莓
香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關，而且香蕉中含有大量的β-胡蘿蔔素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
金橘果皮的營養價值令人吃驚，80%的維生素C都儲存在果皮中，不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等，營養價值在柑橘果類中名列前茅。
藍莓中含有一種特殊色素可以抗氧化劑，野生藍莓萃取的花青素常被應用作為近視者的視力保護，以及防止視力惡化之用，藍莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽視。
3.豆奶、黃豆等豆製品
豆奶，黃豆，大豆乳酪這類豆製品有益眼睛健康。因為豆製品中含有人體必需的對眼睛有益的脂肪酸、植物性雌激素、維生素E和天然抗發炎劑。
4、甘薯、蛋黃
眼睛出現故障是內臟有問題，因此，要提高眼睛的機能，先決條件是使內臟機能能得到恢復。
甘薯具有「補中益氣」的作用，能提高消化器官的機能，滋補肝腎，對機體的衰弱也有恢復效果。根據營養分析，甘薯含有豐富的食物纖維、多種維生素和礦物質。
蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀、葉黃素和玉米黃素等人體所需要的礦物質，可以預防視網膜黃斑變性和白內障等眼疾。
所以慧姐要說的是，我們無法控制遺傳因素，但我們可以以身作則減少家電手機等對孩子視力的影響，也可以多注意孩子的飲食和戶外鍛鍊，給孩子一個良好的學習生活環境，保留孩子的好視力！