溫馨冬至夜，情暖師生心——鄭州外資學校師生歡聚一堂過冬至

為豐富校園生活，弘揚傳統文化，讓全體師生感受到家的溫暖，增強團隊凝聚力，更好地融入到學校這個充滿愛心的大家庭裡，2020年12月21日晚，鄭州外資學校在餐廳舉行「溫馨冬至夜，情暖師生心」活動，為師生們精心準備了熱氣騰騰、飄香四溢的餃子大餐，為充滿寒意的冬季，帶來溫暖貼心的味道！

晚上6點，活動拉開序幕，校長姜興國在致辭中動情地說，「今天是一年中夜最長的日子，也是大家又要長大一歲的重要節日。每年的這個日子，學校的老師都會和同學們在一起度過，希望大家能在今後的日子裡更加學會「感恩」，用「愛心」與「善意」溫暖自己也溫暖他人。也希望大家真正學會「快樂」，用「自信」和「勇敢」追求夢想也幸福人生！」

在同學們的歡呼聲中，老師們一一為大家端上了象徵著美好祝福的餃子。這一幕，每一位在外資求學的同學都會經歷，也是外資的特色和魅力所在。

外資的老師們在課堂上板起臉來為人師表是在諄諄教誨的時候，放下身段化身大廚與學生一起品嘗快樂人生，也是他們不可推卸的一份責任，教育也該有溫情，有溫暖，有溫度。吃一口濃香的餃子，留一年溫暖的回憶，歡樂的笑聲印在外資校園的記憶裡，溫暖的瞬間藏在外資學子的心坎上……

活動現場，學校預備役的同學還帶來了精彩的軍體拳表演，各班級也各顯神通，豐富多彩的歡慶節目讓冬至的夜晚變得更加激情、溫暖。

據悉，鄭州外資學校一貫注重對學生德育素養的培育，注重對中華傳統文化的繼承，本次活動集歡慶娛樂、德育教化和文化傳承為一體，體現了該校德育工作策劃的精細與縝密，彰顯了該校育人手段的豐富與獨特，是該校塑造「天道酬勤，厚德載物」校園文化的又一重要創舉。

冬

至

2020-12-21

都城開博路，佳節一陽生。

喜見兒童色，歡傳市井聲。

幽閒亦聚集，珍麗各攜擎。

卻憶他年事，關商閉不行。

——（宋）王安石《冬至》

冬至是24節氣中最早被制訂的一個，時間在每年的公曆12月21日-23日之間，古人認為自冬至起，白晝一天比一天長，陽氣回升，天地陽氣開始興做漸強，代表下一個循環開始，是大吉之日。

冬至是我國重要的歲時節日，古代民間有「冬至大如年」之說，其節日習俗傳承已近3000年，是中華民族寶貴的非物質文化遺產。

陰極之至，陽氣始生，日南至，日短之至，日影長之至，故曰「冬至」。「冬至大如年」，冬至又被稱為「亞歲」，一是說明年關將近，餘日不多；二是表示冬至的重要性，意思是僅亞於過年。

冬至為何要吃餃子

一到冬至，很多人都會選擇吃餃子，小時候以為，冬至吃餃子是因為怕凍掉耳朵，後來才知道，原來是為了紀念東漢末年著名醫學家——張仲景。

傳說，曾任長沙太守的張仲景告老還鄉的那年冬天，南陽大雪紛飛，白河邊上許多無家可歸的人衣不遮體，耳朵都凍爛了。

張仲景命人在南陽東關架鍋，將祛寒的食材與藥材在鍋裡煮熬，撈出來切碎。再用麵皮包成耳朵狀，下鍋煮熟後，施捨給乞藥的病人。這就成了餃子的來歷，而那一天，恰好是冬至。

《中國天文年曆》顯示，北京時間12月21日18時02分迎來「冬至」節氣，從這一天起，我國開始進入「數九寒天」時節，民間俗稱「進九」。

歷史學者、天津社科院研究員羅澍偉介紹，每年公曆12月22日左右為「冬至」，它是二十四節氣中的第二十二個節氣，也是冬季的第四個節氣。與相對應的「夏至」相反，「冬至」這天，陽光幾乎直射南回歸線，是北半球一年中白天最短、夜晚最長的一天，古稱「日短」或「日短至」。「冬至」過後，太陽直射點慢慢向北移動，北半球的白晝逐步變長，夜晚漸漸縮短。

「冬至」為一年中陰陽轉換的關鍵時刻，陰氣衰，陽氣起，地下的泉水開始萌動，是冬去春來的標誌。但在天文意義上，「冬至」卻表示嚴冬應時而至。這是因為從「冬至」開始，北半球地面散失的熱量要比吸收的熱量多，到「三九」前後，地面積蓄的熱量降至最少，天氣最冷，所以有「一九二九不出手，三九四九冰上走」和「冷在三九」之說。

民間認為，「氣始於『冬至』」，所以此時為養生最佳時機。「『冬至』補一補，一年精氣足。」

羅澍偉建議，進補時應注意「養腎防寒」，多吃些溫補助陽、強腎壯骨、養陰益氣的食物，如羊肉、山藥、蓮子、大棗等，以增加熱量。為適應寒冬「萬物休整，陽氣內藏」的規律，宜遵循「早臥晚起，必待日光」的原則，以養精蓄銳。午休後陽氣旺盛，是運動養生最佳時刻，但強度要適中，以微微出汗為原則。「冬至」養生，重在養心，要安身靜體，樂觀暢達，不為瑣事勞心傷神，以防早衰，保持旺盛精力，方可益壽延年。