抑鬱症篩查納入學生體檢項目：孩子出現這7種症狀時，就要注意了

01.學生體檢項目將列入抑鬱症篩查

剛剛在熱搜上看到一條消息，國家衛健委印發了《探索抑鬱症防治特色服務工作方案》，方案確定試點地區到2022年工作目標，包括：公眾對抑鬱症的防治知識知曉率要達到80%，抑鬱就診率提升50%，治療率提高30%。

這裡重點提到，要加大對重點人群幹預力度，而青少年將作為重點人群之一會重點關注：

學生對防治知識知曉率要達到85%以上，同時，在各個高中以及高等院校中將抑鬱症篩查納入學生健康體檢內容，建立學生的心理健康檔案，評估學生們的心理健康狀態，同時會重點關注評估結果異常的學生。

為這種舉措點讚，不過也建議：

即便是抑鬱症評估，最好也是採取保密的狀態下進行，只是心理師知曉此事，不要擴大到別的同學也知道，可能會給當事人更加造成心理負擔。

02.青少年的抑鬱症現狀

有這樣一個數據，在國際心理學大會上，有專家揭示在我國目前有20%的兒童出現抑鬱症狀，其實4%是臨床抑鬱，也就是說，這4%是需要進行心理幹預和治療的重度抑鬱症患者。

不說初高中孩子了，就我接觸的小學裡的孩子，也有很多存在心理障礙的。

• 一個三年級的孩子在考試時，不停走動，扔書包，老師給家長打電話時，家長說的是：直接把書包扔出去，別讓他考了。

• 另一個五年級的女孩，焦慮時就喜歡剪自己頭髮，剪得亂七八糟；

• 朋友還提到過一個案例說，她朋友的女兒，剛開始上學就各種掉頭髮，她媽媽不知道怎麼回事，去醫生那裡檢查時，醫生說，因為課外班過多，孩子內心深處很焦慮。

如果不是現實中的案例，自己真的很難相信，本來無憂無慮的孩子們為什麼會如此焦慮，又為什麼會陷入抑鬱的泥潭中？

微博上曾經有一個案例，13歲的女孩小美，小學時成績很好，上了初中之後學業壓力越來越大，小美睡眠嚴重不足，每晚11點才能入睡，而且經常頭痛，慢慢的她產生了抑鬱情緒，但是父母並不知道，她只是把心聲都發在微博裡。

她的最後一條微博是：等一會就吞藥，希望有人幫我報警。

而在那個夜晚，沒有人過多關注這條微博，這個13歲的女孩再也沒有醒來......

03.為什麼現在青少年抑鬱症更容易爆發？

1.獨生子女模式

現在是放開二胎政策，但之前普遍是獨生子女，人最基本的情感是人與人的交流，孩子也是，更需要同齡孩子之間的交往和滋潤。獨生子女的模式固然使他們獨自得到了父母全部的愛，但是父母全部的希望和關注也都在孩子一個人身上，產生親子衝突也是集中在一個孩子身上。

2.身體體質上的差別

現在孩子普遍住在高樓大廈裡，很少接地氣，也很少接受陽光的洗禮，沒有了各種運動的加持，孩子們的體質普遍越來越差。

而現在的孩子家境大多不錯，各種小家電的普及，孩子們參加勞動的機會也越來越少，更多是嬌慣著長大的，抗挫能力基本沒有，遇到問題時也容易慌張。

3.只要分數的怪圈

分分分學生的命根，在凡事以成績論英雄的時代，每個父母也被裹挾著掉進只看到分數的怪圈裡。這幾天火爆的一個綜藝節目《親愛的小課桌》，一個只有一年級的孩子凱凱，在一個暑假裡居然做了300多張卷子，他的媽媽非常有成就感，也很自豪。

但是在做遊戲以及平日的活動中，會發現凱凱似乎除了做卷子什麼都不會，老師問他叫什麼名字，他想了一下說，不知道。其他孩子在玩的過程中，他也無法融入，最後他只能又孤獨地回去做卷子了。

4.網遊等精神傷害

我們處於信息爆炸時代，到處都充斥著海量的信息，有很多垃圾信息以及娛樂至死化的小視頻，這些信息也在損耗著孩子們的大腦能量。當孩子們不斷陷入這種怪圈裡時，會越加身心疲憊，人的交感神經，副交感神經如果發生紊亂，也會誘發抑鬱症。

就我個人而言，如果長時間地看各類娛樂化的無異議的網絡信息或者小視頻，之後很長時間都難以脫離那種狀態，而看過之後精神只會覺得更空虛，絲毫沒有成就感。

5.來自外在的因素

父母感情不和，經常打架或者父母出現離婚等情況，孩子在家裡感受不到溫暖，或者在校內壓力很大，或者被同學霸凌卻不敢告訴父母等等，都可能造成孩子的抑鬱情緒，如果父母不加以重視，可能轉化為抑鬱症。

04.當孩子出現這些症狀時，父母需要多加注意

①情緒低落，不愛說話，對任何事情都提不起興趣來

②易怒，易激惹，一點小事就發脾氣

③不喜歡做運動，對自我的評價也很低；

④很自卑，不敢與同伴交往；

⑤食欲不振，或者很喜歡暴飲暴食；

⑥入睡困難，並經常失眠，半夜會偷著起夜，睡眠質量很差；

⑦偶爾會說好煩，經常會愣神，有厭學心理等

當這些症狀持續兩周以上時，父母就需要注意了。

05.從父母角度，該如何預防孩子出現抑鬱心理？

1.不要總是拿孩子與他人比較，優秀都是相對的

在我另一篇文章下，曾經有一位媽媽留言說，她女兒的同學，旁人看起來非常優秀，她的家長在初中畢業時被請上主席臺，為其他家長介紹成功經驗，但是這樣一個好學生，卻在臘月從30層樓跳下。而那時那個女孩已經早就處於抑鬱狀態中了。

我想，任何人的優秀都是相對的，並非是絕對的，如果父母只關係孩子的成績，卻並不在意他們心理狀態，上初中時孩子很優秀，但是上了高中之後，更多優秀的孩子匯集在一起，孩子是不是心理壓力會特別大？如果父母再不理解她，只看到她成績被別人比下去了，沒有看到她內心深處的巨大壓力，孩子本身很難會逃脫抑鬱的泥潭。

2.多帶孩子參加戶外活動，促使分泌更多的多巴胺

周末時最好多帶孩子去參加戶外活動，可以是打球，爬山，可以是一家三口的一項固定項目，比如打羽毛球桌球等，這種家庭活動會增加父母與孩子之間的和諧，也能讓親子溝通更加順暢，親子關係連結更緊密。戶外的陽光和運動也能使孩子分泌更多的多巴胺，多巴胺是能讓人產生愉悅的物質。

如果孩子更喜歡和同齡的學生們一起做運動，不妨讓孩子叫上幾個學生一起出去運動，父母最好後勤工作就好。

3.家庭要和睦

家庭在孩子心目中是非常重要的，也是孩子最後的港灣，如果家裡總是充滿了指責與批評，孩子就連最安全的港灣都失去了，如果有了心事她又該向誰傾訴。

所以，父母關係要和諧，同時對待孩子多鼓勵，少批評，更關注孩子成功的一面，不要一味指責孩子做不到的地方。

4.允許孩子有自己的好朋友

在孩子青春期，朋友的地位會高於父母，很多事情，孩子不願意和父母說，卻更願意和同齡人交流，所以要允許並且給孩子提供條件，讓孩子結交幾個陽光向上的好朋友，讓孩子在遇到問題時可以有朋友相互紓解，相互打氣。

5.不要有過於完美的思維

允許孩子出錯，允許孩子成績下滑，千萬不要孩子稍微有一點成績滑坡就大驚小怪，指責抱怨，要首先看到孩子的努力，然後與孩子一起找原因和解決辦法，始終對孩子充滿信心，才能讓孩子在遇到挫折時也不會懼怕，因為身後還有他的父母在支撐。

結語：

孩子的成長一定是螺旋型的，起起落落，都是正常的人生歷程，做父母的最重要是站在孩子這一面，給予孩子最溫暖的保障和最溫暖的港灣，這樣，哪怕孩子在外界遇到暴風驟雨，他們推開門迎接他的永遠是溫暖的笑臉和溫暖的飯菜，這些才是能夠治癒孩子的最佳良藥。

jason媽咪有辦法，喜詩詞，愛旅遊，寫有溫度的文字，做靈魂有香氣的媽咪。

資深文案，多平臺原創籤約作者，育兒路上一路修行中。原創不易，請求關注點讚並轉發！