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吃飯在我們生活當中可以說是非常重要的一件事情了，不過我們在吃完飯之後應該做一些什麼，不應該做一些什麼，相信大家都不是非常的清楚。
如果飯後有一些不良習慣的話，就很有可能影響到我們的身體健康，那麼吃完飯之後哪些事情不能做呢？今天就跟小編一起來了解一下吧。
喝冷飲
有很多朋友在吃完飯之後會感到口渴，然後就想著喝一杯飲料享受一番，確實在吃完飯之後喝一杯冷飲，確實十分的舒暢
但是這樣的做法卻會刺激到我們的胃部收縮，從而影響到我們腸胃胃液的分泌和腸胃的蠕動能力。
如果經常這樣的話，很容易發生積食甚至胃痛的狀況，所以在吃完飯之後是不建議大家馬上喝冷飲的。
立即運動
「飯後百步走，能活九十九」相信這種觀點已經深入人心了吧，可是當我們剛吃完飯的時候，身體的腸胃功能還處於工作狀態當中
但如果吃完飯馬上就運動的話，很容易導致身體當中消化酶的分泌減少，從而加重身體的腸胃負擔，不利於身體的消化和吸收。
所以可以在吃完飯之後稍微休息，1~20分鐘，再輕微的做一些舒緩的運動。比如說散散步，打打太極都是十分可以的。
飯後洗澡
在夏天的時候，由於溫度比較高，所以我們在吃完飯後身體會出不少的汗，感覺黏黏的，非常不舒服。所以這時候就有很多人喜歡在吃完飯之後洗一個澡，覺得這樣能夠讓自己更加舒服一些。
但其實是這樣的做法也是非常不正確的，因為吃完飯之後馬上洗澡，身體的循環系統就會重新分配血液的流向，從而刺激到我們的內臟，導致腸胃的蠕動能力受到影響，可能會出現胃痙攣甚至消化不良的狀況。
尤其是當水溫過高的時候，更容易刺激到身體毛細血管的擴張，從而使得心腦血液的流量降低，這樣的話也是很容易導致出現缺氧狀況的。
所以建議大家在吃完飯之後不要馬上洗澡，如果要洗澡的話，最好也是吃完飯之後一個小時，這個時候其實是十分適合的。
其實在睡覺之前洗一個澡對於緩解身體的疲憊來說是非常有好處的，但是也要注意，不要暫時洗完澡，馬上睡覺，可以在睡覺之前1~2個小時前洗澡。
立即躺下休息
很多人在吃完飯之後都會感覺到疲憊，所以他們就會選擇躺下休息一會兒，一躺下休息的話可能就會長肉了，身體發胖可能就會誘發其他的疾病發生。
在吃完飯後馬上躺下也是非常不利於身體的消化和吸收，而且還會因為長肉從而引發各種疾病出現的概率，所以吃完飯之後馬上休息也是一種壞習慣。
飯後吃水果
在吃完飯之後要不要吃水果，這個也是比較有講究的，因為如果我們在吃完飯的時候，因為攝入了大量的食物，我們的胃部需要消化這些食物
而我們胃部消化食物的這個時間通常在兩個小時左右，所以在這兩個小時之間在吃水果的話，是很難得到消化和吸收的
尤其是對於一些想要減肥的朋友們來說，吃飽飯之後再吃水果無疑會給我們的身體增加額外的能量攝入，這也是非常不利於控制體重的。
馬上開車
在外面聚完餐或者是應酬結束之後，很多人不得不自己開車回家，但是我們在吃完飯之後，身體大量的血液都會聚集在我們的胃部
我們的大腦會暫時處於缺血的狀態當中，如果這個時候開車的話就很容易導致失控的狀況，甚至嚴重的還會發生車禍的現象
所以小編在此建議大家在吃完飯之後，一個小時以後再開車，會相對來說更安全一些。當然也可以叫代駕。這也會更安全些。
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