你有沒有過被強迫著，去做自己並不喜歡的事情的經歷?
有沒有想實現的夢想，還沒開始就不得不把它終結的故事?
生活中因為很多不能拒絕的人，不敢拒絕的事情，不願拒絕的情義，一不小心就讓我們活成了，曾經最討厭的模樣。
小柒以前也是一個不懂拒絕的人，小時候母親說，"不要和壞孩子在一起"，可那個時候"好"與"壞"的定義太過單純，結果我的世界除了學習，就是家、學校以及書店的三點一線。
大學畢業的時候，本想留在大城市闖出一份自己的事業，卻因為家人的要求早早就回了老家，面對平凡的生活，安插進自己的肉身之後，卻遲遲裝不進遊走的靈魂。
我曾以為，生活就這樣按部就班地，一天接著一天繼續，然後結婚生子，然後柴米油鹽。
直到三十歲的時候，我忽然發現自己在本該"立起來"的年紀，已經看見了未來三十年將會遇到的事情，卻還是不知道自己應該幹些什麼，還能幹些什麼。
那個時候小柒才明白，原來拒絕真的不用深感抱歉，因為在你身邊，總會有不接受"怪物"的人，一味地聽從別人的指示，到最後你也只會活在一個平凡的軌跡上。
順從所能換來的，只會是平庸者的心安，你要是不做點什麼，誰又能幫你改變。
1
「被否定」其實才是生活的常態
我曾在網上看到過一個視頻，雖然畫面中是四個有著不同境遇的女性，但在現實裡，男生也在面臨著類似的問題。
在我們看不到的地方，原來還有著很多一樣的人，每天都在面臨"被要求、被否定"的命運。
一個想要繼續考研的女孩，吃飯的時候卻被說教式的指責自己不夠安分，面對親人近乎強硬的人生設定，多少都讓人感覺無能為力。
但你想不到的是，有近乎72%的女性都曾感受到自我發展被限制，明明想要去幹一些事情的，卻還是遵從了所謂的命運。
一個正在面試的女孩，能力優秀，經驗豐富，可在最後卻被問及"如果5年內不生孩子，你能接受嗎?"
這像極了時至今天還在被不少公司禁止的辦公室戀情，以及一系列讓人崩潰的不成文規定。
視頻裡說，有超50%的女性遭遇過職場歧視，但正在被欠缺了文化氛圍的公司制度裹挾的職場人，從來不止這50%的女性。
一個事業有成的單身女孩，其實不是不想結婚，只是還沒有遇到合適的另一半，可在30+的年紀，還是成了父母以及身邊那一類人談論的對象。
沒有結婚的30+，可能自己不急，有人替你操著閒心，但事實上，有近84.78%的單身女性都有過被催婚經歷。
在你上學的時候，被關心最多的是我們的學習，在你工作的時候，被關心最多的是我們的工作，但在某個時間節點之後，這樣的關心就會出現變化。
不知道從什麼時候開始，你突然會覺得自己長大了，因為被關心的不再是你眼前做的事情，而是婚姻、孩子和家庭。
在這個過程中，女孩被經歷困在家裡的日子，甚至在孩子出生後，有近一半的人會選擇繼續被困在家裡。
因為對自己，對未來，對生活的疲於應付，有近58%的全職媽媽會出現焦慮。
與此同時，更多的男生有了對事業的重新定義。
其實他們的生活本不用如此模式化的進行，但現實中，當我們決定去做出一個改變的時候，就會發現，給予你否定的人，總比支持的多了很多。
我們總是生活在一個群體當中的，而每一個群體總是有著相近的觀念和行為模式的，在怪物的群體，你如果是怪物反倒讓人覺得正常。
在普通人的群體，如果你有著怪物的思想，總會在第一時間就被發現，然後被脅迫著去變得和他們一樣。
"被否定"才是我們生活的常態，除非，你不想再做自己，而是選擇去接受類似的人生。
2
有實力才能活成自己
其實很多人都想活成自己想要的樣子，但多年之後再回頭去看的話，一不小心就落進了"二八定律"裡那80％的隊伍。
更多的人，只是不甘心又不得不去接受眼前自己的處境，雖然努力改變，可能連怎麼努力才能改變都不知道。
我曾問過一個體制內的朋友，想不想辭職出去闖闖。
他說，想，但只是想想而已。
因為連他自己都不知道，辭職了以後還能幹嘛，如果找不到工作，闖不出來，這個選擇的後果，並不是已經拖家帶口的他可以承受的。
朋友其實在工作上也很努力，但這種努力只是在做重複性的工作，和毫無意義的事情。
到頭來，卻變成了努力的投入和實力的增長之間的倒掛。
但問題是，並不是誰都能在自己小的時候就可以對人生大徹大悟，我們都會有錯誤的選擇，也會有各自的處境和無法拒絕的東西。
有些人在一出生就站在了選擇的最高點，但有些人卻要一步步靠自己試錯才能走完這一生。
所以在多數時候，我們都是沒有可比性的，與其去在和別人的比較中自怨自艾，不如花點時間去想想，自己的努力和實力有沒有匹配地增長。
我曾在《紀實72小時》裡看過這樣一期，在一個城市的繁華街區，有一間對外開放的自習室。
老闆把店開在這裡本來是因為周圍有很多學校，想著學生多，加班學習的人肯定也多。
但沒有想到的是，"自習室"開業以來，90%的顧客都是上班族。
有的人花錢在這裡自習準備考證，有的人工作後才發現學歷不夠，在這裡加班考研，還有人不滿足於工作的現狀，到這裡學習新的知識和能力。
鬧事當中的"格子間"，門窗緊閉，昏暗的就像夜晚，之後每個格子裡，有一盞燈，這像極了我們小時候在家寫作業的場景。
"自習室"按小時計費，但你想不到在今天的鬧市當中，仍會有人花錢到這樣的地方，讓一個夜晚連著一個夜晚，在工作之餘提高自己的實力。
印象最深的是一個考公務員的小夥，他在去年就考上了本地的公務員，卻沒有去，而是跑到深圳打工，想有一份自己的事業。
但是面對快節奏的生活，自己並不適應的工作密度，他才發現原來體制內才是自己想要的生活方式。
這是他第二次考公務員，但相較於第一次，他有了更深的體會和更多的經歷。
這是一種試錯之後的重新選擇，就像格子間中的很多人一樣，他們都不會在意自己的失敗和能力的不足，他們更在意的，是眼前做的事情，是不是自己主動的選擇。
相比於更多不去考慮明天，不去考慮自己的人，他們能走的更遠，也走的更踏實。
"拒絕"在很多時候都是需要實力的，如果沒有那個本事，可能在別人提出建議的時候，你都不會去往其他的地方考慮。
明明想要一份高薪的工作，卻只能從工廠的車間開始，明明想30歲以後再結婚，可這麼多年還是遊手好閒，明明想自己開一家獨特的小店，可連第一桶金的影子都看不見。
實力的不允許，讓一部分人鑽進了格子間，靠拼命換一個可能的機會。
更多的人，只會慢慢接受自己的平庸，習慣了當下，在"被否定"的過程中，認可了那些否定自己的人。
3
別聽了半天道理卻還是無從下手
很多人其實並不喜歡聽道理，就像有人曾說的那樣，「道理都懂，卻還是過不好這一生」。
其實這並不是都懂了，而是很多道理放在那裡，我們看了、聽了或是認真想了很多遍，卻從來沒有變成自己的行動。
所以時至今天，我們還要花錢去聽別人的道理，去學怎樣管理時間，怎樣經營婚姻，怎樣玩轉職場。
可你學的這些都是早已經知道的東西，卻沒有設身處地去好好總結。
聽別人的故事精彩，多數時候是因為你有著類似的故事，卻不知道該怎麼把它演出來。
所以，在方法論的一開始，我想告訴你的就是，如果覺得道理對的話，就別急著往下翻，先看看自己，想一想管用的方法。
當然，如果你還是想不出來的話，不妨聽聽我的建議：
1.
去做一個符合實際的規劃，你不可能今天打算拒絕，明天就可以轉身離開。
如果前半生已經在妥協中落下了一地雞毛，你失去的就不僅僅是時間，還有這段時間裡，本該有的經歷、學識以及必要的能力。
你要先想清楚，自己想要的究竟是什麼，然後去列出可以實現這個目標需要具備的東西。
腳踏實地，一個一個的去把這些東西找回來。
2.
你要明白，其實你不懂的東西永遠比懂了的要多，你可以去努力的方向也遠比你能努力的要多。
學會取捨，也是生活最重要的一種斷舍離，就像白巖松在一次演講中講的那樣，「靠攢錢是攢不成美好生活的，但我的生活方式特別不費錢。」
同樣的，你要有比較清晰的人生定位，要搞清楚你要學什麼，要從什麼方向努力，然後摒棄掉那些你想去涉及卻沒有太多幫助的事情。
這會讓你的目標越來越清晰，也會對自己有一個越來越準確的定義。
3.
不要對自己的拒絕感到抱歉，你要有合適的理由去為自己辯解。
可能習慣了接受的人總會在別人提出質疑的時候選擇沉默，你明明有很多話在心裡，卻總是說不出口。
因為你是個善良的人，也是個太在意別人感受的人，所以在很多事情上，可能你的內心已經波濤洶湧了，卻還要考慮別人的內心會不會受傷。
但這並沒有什麼用，因為除了你自己以外，其實沒有人能看到你的內心會是什麼個樣子。
你要學會組織自己的語言，為自己的拒絕找一個合適的理由。
學會必要的溝通和處理矛盾的方法，不要單純地說不，也不要到了忍無可忍的時候才去爆發。
4.
學會忍耐和堅持，因為在做自己的這條路上，小小的成功只會感動自己，可小小的失敗卻會引來超乎尋常的反對和嘲笑的聲音。
可能你聽話的時候，犯了錯都會得到安慰和鼓勵，但在拒絕之後，就只能一個人逆風前行。
別在意那些時不時就會冒出來的聲音，也不要因為一次兩次甚至好幾次的失敗，就聽了別人的話，重新開始。
如果想清楚了，這真是你想要的生活，就堅持著走下去，當你走出了眼前這個圈子的時候，就會有一樣的人出現。
在那之前，都不要放棄。
認清自己的現狀，給自己一個提升實力的規劃，懂得取捨，學會拒絕，然後讓忍耐和堅持給自己附能，生活總會慢慢好起來。
人生很長，何必為選擇抱歉，何必為年齡抱歉，何必為自我抱歉，何必為野心抱歉…
再出發其實就像逆流而上，每當你停下的時候，就在逼近原點，衝出去，才有希望。
end