奧尼爾擁有明顯的短板,為什麼在NBA具有統治力?

奧尼爾擁有明顯的短板，為什麼在NBA具有統治力？

奧尼爾，216cm的身高，228cm的臂展，巔峰時期將近163公斤的體重，198公斤的臥推，當然每項單獨拎出來，都不算聯盟最拔尖的那個，但是組合在一起，那就是數一數二的歷史級別天賦！

奧尼爾天賦等級太高了，身高臂長是標配，力量也是肉眼可見，最厲害的是在巔峰期300磅以上體重的情況下依舊保持很高的敏捷性，能高高躍起送出大帽，也能靈活轉身隔人爆扣，現在和他身材差不多的內線基本沒有了，噸位相當的約老師一肚子百歲山，身材壯實的恩比德飄在外線投三分，在內線也沒鯊魚內味兒，奧尼爾這樣的天賦太難得了。

時間追溯到94-95賽季。總決賽，奧尼爾場均28分12.5籃板6.3助攻2.5蓋帽。奧拉朱旺則是32.8分11.5籃板5.5助攻2蓋帽。投籃命中率奧尼爾是59%，奧拉朱旺是48%。這僅僅是奧尼爾的第三個賽季。連作為勝利者的奧拉朱旺，也不得不服奧尼爾的表現。並且預測將來他有可能拿下4個總冠軍。這可是對奧尼爾很高的評價。

在他19年的職業生涯裡，有10個賽季都是聯盟命中率排名第一的球員，有6個賽季是聯盟製造罰球最多 的球員，連續10年拿到26+10，連續13個賽季拿到20+10，生涯累積拿到28596分，排名歷史第8。15 次當選全明星，14次入選年度最佳陣容，3次榮膺二防，拿過2個得分王，4個總冠軍外加3個總決賽 MVP。

奧尼爾其實是缺點比較明顯的一個球員。 但真的沒處說理去……從選秀時的球探報告到魔術時期幼鯊階段的分析、一直到最後離開聯盟，本質上 奧尼爾就沒怎麼改過這些缺點。 要麼是他自己用無比凸出的強項把缺點彌補了，要麼是對手即便知道他這些缺點也始終沒找出能徹底應 對的策略。 其它歷史級超巨往往都有比較明顯的調整過程（尤其是外線球員），奧尼爾就這點來說，在超巨裡是很少見的。

很多人跳的也不低，但是蓄力的動作很明顯。和奧尼爾爆發力類似的還有喬丹。我這麼比較可能許多人決定奇怪。但是他倆屬於同一類型：膝蓋不用過分彎曲就能騰空。喬丹隔扣尤因那一球，轉身過掉第一層之後，沒有深蹲蓄力，就騰空而起，尤因反應不及被扣了個結實。

奧尼爾異曲同工，哪怕是在熱火，都能補扣扣翻拜納姆。有興趣的可以去看看視頻，奧尼爾在卡位的時候，膝蓋幾乎沒有彎曲蓄力，但是就是能突然暴起補扣。熱火期間的奧尼爾最多只有2000奧尼爾8層的運動能力……

奧尼爾崛起的時候，四大中鋒另外三個比奧尼爾大了七歲以上，這完美的時間差，年輕的奧尼爾都還沒來得及絕望，就成現役最強了，還訓練啥呀，吃吃老本就夠了，更成功當然好，但搞得太累就不划算了。打球只是工作，光工作不享受，那工作還有啥意義，奧尼爾就算不是養生流鼻祖，至少也是給後來者提供了思路。

2000年總決賽第三場，大鯊魚罰丟了10個罰球，最終湖人以9分落敗。當被問到為什麼不能客服自己的「罰球心魔」時，他這樣回答道:我想很多事都有它自己的原因，以我現在的實力來看，如果我的罰球命中率再高達80%，你不覺得這太恐怖了嗎？因此，我糟糕的罰球讓我看起來更加平易近人，試想一下，如果我有REGGIE MILLER那樣的命中率的話，我還有必要跟你們在這廢話嗎？我豈不是看起來就像神仙了？」

其實，合理的訓練是不傷身體的，相反nba裡的訓練狂都有一個優質且長的巔峰期。我就簡單舉兩個奧尼爾練絕對不會傷身體的訓練科目，罰球，還有體脂。其實奧尼爾的最巔峰期是沒有那麼高的體脂含量的，是後兩冠時期的惰性讓他體脂越來越高，體重越來越高，高體脂絕對會帶來更大的受傷風險，他只需要將體重體脂保持在幼鯊到一冠這個區間，他絕對會擁有比現實中長得多的巔峰期。

要知道他後期的超重不是必須的，而是放任所致，克制的運動員在生涯後期都是適當減重的，包括喬丹，科比，詹姆斯。